Kokiuose maisto produktuose yra melanino? Kaip tai veikia odą?

Melaninas yra svarbus pigmentas odos vėžio profilaktikai. Tačiau melaninas laikomas tamsios odos, melazmos priežastimi. Taigi, kokiame maiste yra melanino ar kuris maistas padeda subalansuoti melaniną, kelia klausimą daugeliui žmonių.

Šiame straipsnyje pristatoma melanino samprata ir panaudojimas bei atsakoma į klausimą, kuriame maiste yra melanino.

Kas yra Melaninas?

Melaninas yra pigmentas, suteikiantis spalvą mūsų akims, odai ir plaukams. Tamsiaodžių žmonių odoje melanino yra daugiau nei šviesiaodžių. Melaniną gamina melanocitai. Melaninas turi savybę apsaugoti odą nuo saulės žalos ir yra lyginamas su „apsauginiu kremu nuo saulės“, nes melanocitai padidina melanino gamybą reaguodami į saulės šviesą. Kai saulės šviesa patenka į odą, ji suaktyvina melanino gamybą, o tai sukelia melazmą.

Kokiuose maisto produktuose yra melanino?  Kaip tai veikia odą? Melaninas yra viena iš odos pigmentacijos priežasčių.

Melanocitų skaičius yra vienodas visiems, tačiau kai kurie žmonės gamina daugiau melanino nei kiti. Jei melanocitai gamina mažiau melanino, akys, plaukai ir oda gali būti labai blyškūs. Ir atvirkščiai, jei jūsų melanocitai gamina daugiau melanino, jūsų oda, plaukai ir akys bus tamsesnės.

Jūsų organizmo gaminamo melanino kiekis daugiau ar mažiau priklauso nuo jūsų genų. Jei tėvų odos pigmentacija daugiau ar mažesnė, vaikas bus toks pat. Jei esame lauke saulėje, organizmas gamins daugiau melanino. Todėl melaninas apsaugo organizmą nuo žalingų ultravioletinių spindulių.

Tačiau melanino kiekio nepakanka, kad apsisaugotumėte nuo saulės. Taigi turėtumėte apsaugoti savo odą, kai esate saulėje, ir  pasirenkate tinkamą odos apsaugą nuo saulės. Priešingu atveju jūsų oda bus pažeista, jei ji nudegs saulėje arba taps tamsesnė. Norėdami turėti gražią odą, stabdydami senėjimą, netgi priešindami senėjimą, turite gerai prižiūrėti odą, kai išeinate į lauką arba būnate tiesioginiuose saulės spinduliuose.

Melanino vaidmuo odoje

Melaninas yra nepaprastai svarbus odai, padedantis odai atsispirti šilumos poveikiui iš išorės, pavyzdžiui, ugnies ir saulės. Melaninas taip pat padeda organizmui kovoti su bakterijomis ir subalansuoti kūno temperatūrą bei apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių. Todėl melaninas padeda išvengti odos oksidacijos. Tačiau jei susidaro per daug melanino, tai gali sukelti melazmą.

Nors melaninas turi ir privalumų, ir trūkumų, organizmas negali pats nustatyti melanino kiekio. Veiksniai, kurie tiesiogiai veikia melaniną, yra genetika, tiesioginis ultravioletinių spindulių poveikis ir vitaminas D. Mokslas įrodo, kad žmonės gali mirti, jei organizmui melanino trūks ilgą laiką.

Kokiuose maisto produktuose yra melanino? 

Tiesą sakant, nėra maisto produktų, kuriuose būtų pigmento melanino. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie gali paskatinti organizmą padidinti arba sumažinti šio pigmento gamybą, kad subalansuotų odos spalvą.

Daugelio žmonių klausimas – kokiame maiste yra melanino.

Melanino pigmento odoje trūksta retai, nes dažnai būname saulėje, saulės šviesa paskatins organizmą gaminti melanino pigmentus. Dėl melanino pigmento pertekliaus oda tamsėja ir tamsėja. Moterims tai labai rūpi, nes tai tiesiogiai veikia odą. Todėl moterys taip pat labai domisi, kokie maisto produktai gali padėti apriboti melanino gamybą, taip pat padėti išlaikyti odos spalvos balansą, šviesesnę, tolygesnę ir gražesnę. 

Maisto produktų grupės, padedančios sumažinti melanino pigmentaciją 

Į klausimą, kuriame maiste yra melanino, buvo atsakyta. Be odos apsaugos nuo saulės, odą reikia papildyti ir tokiomis medžiagomis kaip vitaminai A, E, C, B12 ir K. Šios medžiagos laikomos panacėja odai. Šios medžiagos padeda šviesinti ir lyginti odą, nes sumažina melanino pigmentą, vieną iš melazmos priežasčių , ir padeda veiksmingai užkirsti kelią senėjimui, nes yra antioksidantas, naikinantis laisvuosius radikalus. 

Obuolių sidro actas

Tai maistas, pagamintas iš šviežių obuolių sulčių, o vėliau fermentuojamas ilgą laiką. Dėl šio fermentacijos proceso obuolių sidro acte yra daug rūgščių, tokių kaip acto rūgštis, galo rūgštis, kavos rūgštis ir daug kitų medžiagų.

Kokiuose maisto produktuose yra melanino?  Kaip tai veikia odą? Obuolių sidro acto naudojimas odos priežiūrai gali išblukinti melanino pigmento sukeltas tamsias dėmes.

Obuolių sidro actas turi puikių antioksidacinių ir antibakterinių savybių. Dėl šių savybių obuolių sidro actas gali padėti išblukti ir pašalinti tamsias dėmes ant odos. Kitos obuolių sidro acte esančios aminorūgštys taip pat turi savybę regeneruoti ir maitinti odą, padeda odai atkurti pirminę pigmentaciją. Tiesiog naudokite 2 šaukštus obuolių sidro acto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, įlašinkite 3–5 lašus citrinos sulčių, gerai išmaišykite, užtepkite ant odos, atsipalaiduokite apie 15 minučių ir tada nuplaukite veidą. Tiesiog darykite tai du kartus per savaitę tam tikrą laiką, kad pamatytumėte efektą.

Citrinos

Citrina pasižymi dideliu antioksidaciniu pajėgumu, nes joje yra daug vitamino C ir rūgščių. Vitaminas C yra medžiaga, kuri padeda skatinti kolageno, kuris yra labai naudingas odai, susidarymą. Citrina gali padėti odai kovoti su melanino susidarymu. Tuo pačiu metu citrinoje esantis vitaminas C skatina odą pašalinti blogus pigmentus, padeda atsinaujinti ir išlyginti odos atspalvį. Citrina dėl savo rūgštingumo gali lengvai pašalinti negyvas odos ląsteles, todėl oda geriau pasisavins maistines medžiagas, oda bus baltesnė.

Tiesiog išspauskite 1 citrinos sultis, įberkite šaukštą ciberžolės miltelių, sutrinkite, kad susidarytų pasta, tepkite ant veido apie 30 minučių ir nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Medus 

Meduje melanino nėra, tačiau daugelis žmonių renkasi šią medžiagą melazmai gydyti. Medų melazmai gydyti renkasi daugelis moterų, nes jame yra amino rūgščių ir daug vitamino E.

Amino rūgštys iš tikrųjų yra kolageno, medžiagos, kuri padeda labai gerai atsinaujinti odai, sudedamoji dalis, kurios organizme nėra. Aminorūgštys taip pat gali pašalinti blogas ląsteles ir paskatinti naujų ląstelių susidarymą. Meduje esantis vitaminas E maitins ir regeneruos odą, padės išlyginti, drėkinti ir balinti odą. Kelis šaukštus medaus, atskiesto šiltu vandeniu, galite tepti ant veido. Po kelių naudojimo efektas bus ryškesnis.

Bulvė

Bulvės gali sumažinti melazmą, tamsias dėmes ant odos, nes bulvėse yra daug vitamino C. Bulvėse esantis vitaminas C yra tarsi natūralus baliklis, mažinantis patamsėjimą, melazmą, o taip pat ir odelę baltesnę. Vitaminas C gali paskatinti daugiau kolageno susidarymą, todėl pašalinus tamsias ląsteles ir pigmentus, jis regeneruos odą, padėdamas odai sugrįžti į ryškiai baltą, lygią.

Tiesiog supjaustykite bulvę ir tepkite ant veido 10-15 minučių. Arba galite bulvę išvirti, susmulkinti, sumaišyti su šviežiu pienu, tepti ant veido apie 20 minučių ir nuplauti vandeniu.

Ciberžolė 

Kurkuminas yra ypatingas ciberžolėje esantis ingredientas. Įrodyta, kad kurkuminas turi labai gerą antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Kurkuminas taip pat gali padėti greitai sumažinti tamsias dėmes ir pigmentaciją. Be to, ši medžiaga slopina tironozės – medžiagos, kurios daug yra melanino pigmento susidarymo procese, susidarymą.

Kokiuose maisto produktuose yra melanino?  Kaip tai veikia odą? Kurkuminas, esantis ciberžolėje, padeda sumažinti melanino pigmentą.

Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių, ½ stiklainio nesaldinto jogurto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, sumaišykite mišinį iki vientisos masės. Tepkite ant veido apie 30 minučių, tada nuplaukite.

Į klausimą, kuriame maiste yra melanino, yra atsakymas. Tikimės, kad po šio straipsnio išsirinksite sau tinkamus maisto produktus, kurie padės jūsų odai tapti lygi, lygi ir jaunatviška.


Leave a Comment

Grožio patarimai: ar peptidus galima naudoti su retinoliu?

Grožio patarimai: ar peptidus galima naudoti su retinoliu?

Bendra peptido ir retinolio esmė yra ta, kad jie abu veiksmingai šalina raukšles ir pagerina odos senėjimo problemas. Taigi, ar peptidai gali būti naudojami su retinoliu? Ar šis derinys suteikia dvigubą odos priežiūros efektą?

Patarimai, kaip žinoti veiksmingus odos priežiūros veiksmus naudojant retinolį

Patarimai, kaip žinoti veiksmingus odos priežiūros veiksmus naudojant retinolį

Retinolis pasižymi puikiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis. Todėl odos priežiūros veiksmus su retinoliu reikia atlikti tinkamai, kad būtų pasiektas didelis odos priežiūros poveikis

Papasakokite, kaip namuose pataisyti nukarusius vokus

Papasakokite, kaip namuose pataisyti nukarusius vokus

Akių vokų nukritimas gali turėti vieną ar daugiau priežasčių. Taigi, kaip išvengti ir sutvarkyti nukarusius vokus? Sužinokime, kaip pataisyti nukarusius akių vokus naudodami „aFamilyToday“ tinklaraštį iš toliau pateikto straipsnio!

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti

Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?

Koks yra kolageno chlorofilo poveikis? kaip jis naudojamas?

Koks yra kolageno chlorofilo poveikis? kaip jis naudojamas?

Chlorofilo kolagenas yra viena iš populiariausių grožio produktų tarp moterų. Taigi, ką daro kolagenas ir kaip jį naudoti?

Kada reikia gerti akių tonikus? 5 populiariausi akių tonikai

Kada reikia gerti akių tonikus? 5 populiariausi akių tonikai

Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.

Streso poveikis odai ir kaip jį įveikti

Streso poveikis odai ir kaip jį įveikti

Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.

8 kasdieniai įpročiai, sukeliantys moterų odos senėjimą

8 kasdieniai įpročiai, sukeliantys moterų odos senėjimą

Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.

Pėdų odos senėjimo požymiai ir kaip tai sutvarkyti

Pėdų odos senėjimo požymiai ir kaip tai sutvarkyti

Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį

Pasirinkite gerą paakių kremą, kad sumažintumėte priešlaikinį akių senėjimą

Pasirinkite gerą paakių kremą, kad sumažintumėte priešlaikinį akių senėjimą

Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.

Kas yra peptidinė kosmetika? Ar tai tikrai būtina odai?

Kas yra peptidinė kosmetika? Ar tai tikrai būtina odai?

Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?

Atskleidžiama, kaip naudoti niacinamidą ir vitaminą C, siekiant padidinti odos priežiūros efektyvumą

Atskleidžiama, kaip naudoti niacinamidą ir vitaminą C, siekiant padidinti odos priežiūros efektyvumą

Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.

Paskirkite 5 geriausius gerybinius, švelnius kremus nuo saulės, skirtus jautriai odai

Paskirkite 5 geriausius gerybinius, švelnius kremus nuo saulės, skirtus jautriai odai

Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.

Kas yra Melaninas? Kaip melaninas veikia odą?

Kas yra Melaninas? Kaip melaninas veikia odą?

Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.

Koks yra teisingas ir saugiausias retinolio vartojimo būdas?

Koks yra teisingas ir saugiausias retinolio vartojimo būdas?

Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį

Veido liftingo masažas odos atjauninimui ir ką reikia žinoti

Veido liftingo masažas odos atjauninimui ir ką reikia žinoti

Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.

Niekam nekyla klausimas: ar kasdienis veido masažas yra geras?

Niekam nekyla klausimas: ar kasdienis veido masažas yra geras?

Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Kaip paruošti žolelių šampūną nuo plaukų slinkimo

Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?

Multivitaminai 40 metų moterims

Multivitaminai 40 metų moterims

Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?

Stuburo degeneracijos gydymas lazerine akupunktūra

Stuburo degeneracijos gydymas lazerine akupunktūra

Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.

Vyriškos čili priemonės, kurias žino ne visi

Vyriškos čili priemonės, kurias žino ne visi

Čili yra ne tik nepakeičiamas tradicinis vietnamiečių patiekalų prieskonis, bet ir brangus vaistas tradicinėje medicinoje. Rytų medicinoje čili pipirai gali būti naudojami kaip vaistas nuo daugelio ligų. Sužinokime apie vyriškas priemones iš čili pipirų, kurias žino nedaugelis iš šio straipsnio!

Kaip naudoti standartinį „Acnes“ alyvos plovimo popierių be reguliavimo

Kaip naudoti standartinį „Acnes“ alyvos plovimo popierių be reguliavimo

Daug moterų dėmesio sulaukia, kaip naudoti Acnes aliejinį popierių, kad būtų pasiektas didžiausias efektyvumas. Norėdami atsakyti į šį klausimą, skaitykite toliau pateiktą mūsų straipsnį.

Populiariausias kremas be alkoholio, skirtas riebiai, į spuogus linkusiai odai

Populiariausias kremas be alkoholio, skirtas riebiai, į spuogus linkusiai odai

Esant tiesioginiams saulės spinduliams, kenksmingos UVA ir UVB spindulių medžiagos neigiamai paveiks sveikatą, ypač jūsų odą. Turintiems riebią odą spuogai bus dar labiau paveikti, jei nebus imtasi prevencinių priemonių. Šiuo metu geriausias pasirinkimas bus naudoti kremą nuo saulės, skirtą riebiai į spuogus linkusiai odai be alkoholio.

Veiksmingos namų gynimo priemonės nuo peršalimo ir gripo

Veiksmingos namų gynimo priemonės nuo peršalimo ir gripo

Yra daug veiksmingų namų gynimo priemonių nuo peršalimo ir gripo, tačiau namų gynimo priemonės vis dar yra paprasčiausias ir plačiausiai naudojamas gydymas.

Mokyti mamas, kaip gydyti peršalimą vaikams

Mokyti mamas, kaip gydyti peršalimą vaikams

Užuot vartojusios vaistus, mamos gali taikyti vaikų peršalimo ligų gydymo būdą tik nosies purškalu, medus ir karštas aliejus taip pat duoda reikšmingų rezultatų.

Būdai, padedantys pagerinti neurasteniją, pagerinti atmintį

Būdai, padedantys pagerinti neurasteniją, pagerinti atmintį

Šiuo metu neurastenija mūsų šalyje yra gana dažna liga, todėl informacija apie šią ligą visada yra svarbiausia. Neurologinė depresija, jei ne savalaikės intervencijos metodai, turės didelių pasekmių sveikatai.

Kulkšnies sąnario skausmo, kurį sukelia degeneracija, gydymas taškine

Kulkšnies sąnario skausmo, kurį sukelia degeneracija, gydymas taškine

Koks yra taškinio masažo metodas esant čiurnos sąnario skausmui dėl degeneracijos? Ar gydymas veiksmingas? Sužinokime apie šį metodą iš šio straipsnio turinio.

Kiek laiko trunka nosies patinimas? Kaip sumažinti patinimą po rinoplastikos

Kiek laiko trunka nosies patinimas? Kaip sumažinti patinimą po rinoplastikos

Rinoplastika – tai grožio mylėtojams nesvetima kosmetikos paslauga. Tačiau panaudojus šį metodą visi domisi, kaip sumažinti patinimą po rinoplastikos, kad greitai stabilizuotų nosies formą. Čia pateikiami jūsų nosies formos priežiūros principai.

Įprastų vaistų, skirtų plaučių tuberkuliozei gydyti, santrauka

Įprastų vaistų, skirtų plaučių tuberkuliozei gydyti, santrauka

Plaučių tuberkuliozę galima išgydyti vartojant antibiotikus per 6–12 mėnesių. Priklausomai nuo paciento būklės ir patologijos, vaistus plaučių tuberkuliozei gydyti gydytojas paskirs kiekvienam asmeniui individualiai.

Kaip palengvinti sąnarių skausmą namuose

Kaip palengvinti sąnarių skausmą namuose

Kaip palengvinti sąnarių skausmą – vienas iš daugelio labiausiai dominančių klausimų. Dažnai patiriant sąnarių skausmus, kūno skausmus, visiškai patobulinti galima namuose labai paprastais būdais.