Melaninas yra svarbus pigmentas odos vėžio profilaktikai. Tačiau melaninas laikomas tamsios odos, melazmos priežastimi. Taigi, kokiame maiste yra melanino ar kuris maistas padeda subalansuoti melaniną, kelia klausimą daugeliui žmonių.
Šiame straipsnyje pristatoma melanino samprata ir panaudojimas bei atsakoma į klausimą, kuriame maiste yra melanino.
Kas yra Melaninas?
Melaninas yra pigmentas, suteikiantis spalvą mūsų akims, odai ir plaukams. Tamsiaodžių žmonių odoje melanino yra daugiau nei šviesiaodžių. Melaniną gamina melanocitai. Melaninas turi savybę apsaugoti odą nuo saulės žalos ir yra lyginamas su „apsauginiu kremu nuo saulės“, nes melanocitai padidina melanino gamybą reaguodami į saulės šviesą. Kai saulės šviesa patenka į odą, ji suaktyvina melanino gamybą, o tai sukelia melazmą.
Melaninas yra viena iš odos pigmentacijos priežasčių.
Melanocitų skaičius yra vienodas visiems, tačiau kai kurie žmonės gamina daugiau melanino nei kiti. Jei melanocitai gamina mažiau melanino, akys, plaukai ir oda gali būti labai blyškūs. Ir atvirkščiai, jei jūsų melanocitai gamina daugiau melanino, jūsų oda, plaukai ir akys bus tamsesnės.
Jūsų organizmo gaminamo melanino kiekis daugiau ar mažiau priklauso nuo jūsų genų. Jei tėvų odos pigmentacija daugiau ar mažesnė, vaikas bus toks pat. Jei esame lauke saulėje, organizmas gamins daugiau melanino. Todėl melaninas apsaugo organizmą nuo žalingų ultravioletinių spindulių.
Tačiau melanino kiekio nepakanka, kad apsisaugotumėte nuo saulės. Taigi turėtumėte apsaugoti savo odą, kai esate saulėje, ir pasirenkate tinkamą odos apsaugą nuo saulės. Priešingu atveju jūsų oda bus pažeista, jei ji nudegs saulėje arba taps tamsesnė. Norėdami turėti gražią odą, stabdydami senėjimą, netgi priešindami senėjimą, turite gerai prižiūrėti odą, kai išeinate į lauką arba būnate tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Melanino vaidmuo odoje
Melaninas yra nepaprastai svarbus odai, padedantis odai atsispirti šilumos poveikiui iš išorės, pavyzdžiui, ugnies ir saulės. Melaninas taip pat padeda organizmui kovoti su bakterijomis ir subalansuoti kūno temperatūrą bei apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių. Todėl melaninas padeda išvengti odos oksidacijos. Tačiau jei susidaro per daug melanino, tai gali sukelti melazmą.
Nors melaninas turi ir privalumų, ir trūkumų, organizmas negali pats nustatyti melanino kiekio. Veiksniai, kurie tiesiogiai veikia melaniną, yra genetika, tiesioginis ultravioletinių spindulių poveikis ir vitaminas D. Mokslas įrodo, kad žmonės gali mirti, jei organizmui melanino trūks ilgą laiką.
Kokiuose maisto produktuose yra melanino?
Tiesą sakant, nėra maisto produktų, kuriuose būtų pigmento melanino. Tačiau yra keletas maisto produktų, kurie gali paskatinti organizmą padidinti arba sumažinti šio pigmento gamybą, kad subalansuotų odos spalvą.
Daugelio žmonių klausimas – kokiame maiste yra melanino.
Melanino pigmento odoje trūksta retai, nes dažnai būname saulėje, saulės šviesa paskatins organizmą gaminti melanino pigmentus. Dėl melanino pigmento pertekliaus oda tamsėja ir tamsėja. Moterims tai labai rūpi, nes tai tiesiogiai veikia odą. Todėl moterys taip pat labai domisi, kokie maisto produktai gali padėti apriboti melanino gamybą, taip pat padėti išlaikyti odos spalvos balansą, šviesesnę, tolygesnę ir gražesnę.
Maisto produktų grupės, padedančios sumažinti melanino pigmentaciją
Į klausimą, kuriame maiste yra melanino, buvo atsakyta. Be odos apsaugos nuo saulės, odą reikia papildyti ir tokiomis medžiagomis kaip vitaminai A, E, C, B12 ir K. Šios medžiagos laikomos panacėja odai. Šios medžiagos padeda šviesinti ir lyginti odą, nes sumažina melanino pigmentą, vieną iš melazmos priežasčių , ir padeda veiksmingai užkirsti kelią senėjimui, nes yra antioksidantas, naikinantis laisvuosius radikalus.
Obuolių sidro actas
Tai maistas, pagamintas iš šviežių obuolių sulčių, o vėliau fermentuojamas ilgą laiką. Dėl šio fermentacijos proceso obuolių sidro acte yra daug rūgščių, tokių kaip acto rūgštis, galo rūgštis, kavos rūgštis ir daug kitų medžiagų.
Obuolių sidro acto naudojimas odos priežiūrai gali išblukinti melanino pigmento sukeltas tamsias dėmes.
Obuolių sidro actas turi puikių antioksidacinių ir antibakterinių savybių. Dėl šių savybių obuolių sidro actas gali padėti išblukti ir pašalinti tamsias dėmes ant odos. Kitos obuolių sidro acte esančios aminorūgštys taip pat turi savybę regeneruoti ir maitinti odą, padeda odai atkurti pirminę pigmentaciją. Tiesiog naudokite 2 šaukštus obuolių sidro acto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, įlašinkite 3–5 lašus citrinos sulčių, gerai išmaišykite, užtepkite ant odos, atsipalaiduokite apie 15 minučių ir tada nuplaukite veidą. Tiesiog darykite tai du kartus per savaitę tam tikrą laiką, kad pamatytumėte efektą.
Citrinos
Citrina pasižymi dideliu antioksidaciniu pajėgumu, nes joje yra daug vitamino C ir rūgščių. Vitaminas C yra medžiaga, kuri padeda skatinti kolageno, kuris yra labai naudingas odai, susidarymą. Citrina gali padėti odai kovoti su melanino susidarymu. Tuo pačiu metu citrinoje esantis vitaminas C skatina odą pašalinti blogus pigmentus, padeda atsinaujinti ir išlyginti odos atspalvį. Citrina dėl savo rūgštingumo gali lengvai pašalinti negyvas odos ląsteles, todėl oda geriau pasisavins maistines medžiagas, oda bus baltesnė.
Tiesiog išspauskite 1 citrinos sultis, įberkite šaukštą ciberžolės miltelių, sutrinkite, kad susidarytų pasta, tepkite ant veido apie 30 minučių ir nuplaukite veidą šiltu vandeniu.
Medus
Meduje melanino nėra, tačiau daugelis žmonių renkasi šią medžiagą melazmai gydyti. Medų melazmai gydyti renkasi daugelis moterų, nes jame yra amino rūgščių ir daug vitamino E.
Amino rūgštys iš tikrųjų yra kolageno, medžiagos, kuri padeda labai gerai atsinaujinti odai, sudedamoji dalis, kurios organizme nėra. Aminorūgštys taip pat gali pašalinti blogas ląsteles ir paskatinti naujų ląstelių susidarymą. Meduje esantis vitaminas E maitins ir regeneruos odą, padės išlyginti, drėkinti ir balinti odą. Kelis šaukštus medaus, atskiesto šiltu vandeniu, galite tepti ant veido. Po kelių naudojimo efektas bus ryškesnis.
Bulvė
Bulvės gali sumažinti melazmą, tamsias dėmes ant odos, nes bulvėse yra daug vitamino C. Bulvėse esantis vitaminas C yra tarsi natūralus baliklis, mažinantis patamsėjimą, melazmą, o taip pat ir odelę baltesnę. Vitaminas C gali paskatinti daugiau kolageno susidarymą, todėl pašalinus tamsias ląsteles ir pigmentus, jis regeneruos odą, padėdamas odai sugrįžti į ryškiai baltą, lygią.
Tiesiog supjaustykite bulvę ir tepkite ant veido 10-15 minučių. Arba galite bulvę išvirti, susmulkinti, sumaišyti su šviežiu pienu, tepti ant veido apie 20 minučių ir nuplauti vandeniu.
Ciberžolė
Kurkuminas yra ypatingas ciberžolėje esantis ingredientas. Įrodyta, kad kurkuminas turi labai gerą antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį. Kurkuminas taip pat gali padėti greitai sumažinti tamsias dėmes ir pigmentaciją. Be to, ši medžiaga slopina tironozės – medžiagos, kurios daug yra melanino pigmento susidarymo procese, susidarymą.
Kurkuminas, esantis ciberžolėje, padeda sumažinti melanino pigmentą.
Paimkite 1 arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių, ½ stiklainio nesaldinto jogurto ir 1 arbatinį šaukštelį medaus, sumaišykite mišinį iki vientisos masės. Tepkite ant veido apie 30 minučių, tada nuplaukite.
Į klausimą, kuriame maiste yra melanino, yra atsakymas. Tikimės, kad po šio straipsnio išsirinksite sau tinkamus maisto produktus, kurie padės jūsų odai tapti lygi, lygi ir jaunatviška.
Bendra peptido ir retinolio esmė yra ta, kad jie abu veiksmingai šalina raukšles ir pagerina odos senėjimo problemas. Taigi, ar peptidai gali būti naudojami su retinoliu? Ar šis derinys suteikia dvigubą odos priežiūros efektą?
Retinolis pasižymi puikiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis. Todėl odos priežiūros veiksmus su retinoliu reikia atlikti tinkamai, kad būtų pasiektas didelis odos priežiūros poveikis
Akių vokų nukritimas gali turėti vieną ar daugiau priežasčių. Taigi, kaip išvengti ir sutvarkyti nukarusius vokus? Sužinokime, kaip pataisyti nukarusius akių vokus naudodami „aFamilyToday“ tinklaraštį iš toliau pateikto straipsnio!
Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?
Chlorofilo kolagenas yra viena iš populiariausių grožio produktų tarp moterų. Taigi, ką daro kolagenas ir kaip jį naudoti?
Šiuo metu vis daugiau žmonių ieško akių tonikų, kad palaikytų regėjimą. Todėl klausimas, koks akių tonikas yra geras ar kada gerti akių toniką, skatinant jo naudojimą, labai domina daugelį žmonių.
Kaip stresas veikia odą, daug žmonių domina. Remiantis tyrimais, stresas dažnai sukelia daug blogų padarinių odai, įskaitant spuogus, senėjimą, patamsėjimą ir dermatologinių ligų, tokių kaip psoriazė ar egzema, riziką.
Moterų oda laikui bėgant palaipsniui sensta. Tai neišvengiama taisyklė. Tačiau yra iš pažiūros nekenksmingų kasdienių įpročių, kurie pagreitina moterų odos senėjimo procesą.
Pėdų odos būklė dažnai būna senstanti, tačiau daugelis žmonių į tai nepaiso. Išsiaiškinkime pėdų odos senėjimo požymius per šį straipsnio turinį
Oda aplink akis yra labai gležna, todėl dažnai tai yra pirmoji vieta, kurioje atsiranda senėjimo požymių, įskaitant raukšles, suglebimą ir tamsius ratilus. Jei nerimaujate dėl ankstyvo akių senėjimo, pasirūpinkite oda aplink akis tinkamu paakių kremu.
Kalbant apie odos senėjimą stabdantį poveikį, žmonės dažnai galvoja apie kolageną. Tačiau pastaruoju metu ant odos senėjimą stabdančių priemonių pakuočių dažnai pasirodo raktažodis kosmetika, kurioje yra peptidų. Ar peptidas tikrai geras, gali kovoti su odos senėjimu, išblukinti raukšles, padidinti elastingumą ir pan., kaip reklamuojama?
Daugelis žmonių klausia, ar gerai derinti niacinamidą ir vitaminą C tuo pačiu metu? Kokią naudą duoda šių dviejų maistinių medžiagų derinimas odai? Sužinokite per šį straipsnį.
Pažvelkime į 5 apsaugos nuo saulės priemones su švelniais, gerybiniais ingredientais, kurie nedirgina odos ir tinka jautriai odai.
Melaninas yra pigmentas, kurį gamina odos ląstelės, vadinamos melanocitais. Melaninas laikomas „dviašmeniu kardu“, taip pat natūraliu „apsauginiu kremu nuo saulės“, apsaugančiu odą, kita vertus, yra odos pigmentacijos sutrikimų, tokių kaip melazma, strazdanos, įdegis, priežastis.
Retinolis yra labai geras aktyvus ingredientas odos priežiūrai. Retinolis yra itin efektyvus senėjimą stabdantis, odą šviesinantis ir spuogų gydymas. Išsiaiškinkime, kaip teisingai ir saugiai naudoti Retinolį
Laikui bėgant, mūsų veido odoje pamažu atsiras daug senėjimo požymių, dėl kurių prarandamas pasitikėjimas. Taigi veido pakėlimo masažas padės pagerinti minėtas sąlygas.
Ar kasdienis veido masažas geras, ar ne, dažnai domina daugelis moterų. Nes masažas yra odos priežiūros forma, kuri suteikia daug naudos, pavyzdžiui, lėtina senėjimo procesą, apsaugo nuo raukšlių, susitraukia poras, ...
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat turi galvos skausmą dėl plaukų slinkimo senstant. Pagrindinė šios būklės priežastis yra tai, kad jūsų plaukai nėra pakankamai stiprūs. Jei nenorite naudoti cheminių šampūnų, vaistažolių šampūnai nuo plaukų slinkimo gali padėti pagerinti šią būklę?
Sulaukus 40 metų, moterų sveikata ir grožis vis labiau prastėja. Štai kodėl multivitaminai yra tokie svarbūs. Taigi, kokie multivitaminai yra 40 metų moterims?
Spondilolistezės gydymas lazeriu lazeriu yra labai vertinamas dėl saugumo ir veiksmingumo, ypač sunkiais atvejais.
Šalavijas yra gerai žinoma žolė, turinti daugybę nuostabių naudojimo būdų žmonių sveikatai. Bet koks tai medis, kaip jį naudoti? Viskas bus išsamiai paaiškinta kitame straipsnyje.
Naktinis aklumas yra liga, kuria dažnai serga Vietnamas. Ar naktinis aklumas yra paveldimas? Šis klausimas kyla daugeliui žmonių, kalbėdamas apie naktinį aklumą apskritai ir ypač sergančiuosius. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir raskite tiksliausią atsakymą į šią problemą!
Inkstų akmenligė nėra keista liga. Tai labai pavojinga liga, jei ji nenustatoma anksti ir laiku negydoma. Taigi, kokios yra inkstų akmenligės priežastys, kaip patikrinti, ar nėra inkstų akmenų, kaip gydyti ligą – tai klausimai, kurie domina daugelį pacientų.
Žmonės, sergantys inkstų akmenlige, turi laikytis mokslinės dietos, kuri pagerintų jų mitybinę būklę ir sumažintų akmenų susidarymą organizme. Taigi, ar inkstų akmenys turėtų gerti pieną?
Priešlaikinė ejakuliacija yra vienas iš daugelio seksualinio silpnumo simptomų. Liga sukelia sunkumų ir rūpesčių mūšyje sergantiems pacientams
Sriuba – daugelio žmonių mėgstamas patiekalas. Tačiau būtent dėl šio patiekalo savybių daugeliui kyla klausimas, ar kraujo pudingo valgymas yra naudingas organizmui, ar ne? Norėdami gauti atsakymą, žiūrėkite žemiau esantį straipsnį.
Žmonių, sergančių plaučių uždegimu, skaičius kasdien didėja. Todėl daugelis žmonių domisi, ar plaučių uždegimas yra užkrečiamas, ar yra veiksmingas būdas išvengti plaučių uždegimo. Išsiaiškinkime kartu!
Gastroezofaginio refliukso liga – tai virškinimo trakto liga, sukelianti diskomfortą, nuovargį... žr. šiuos greitai veikiančius ir labai veiksmingus gastroezofaginio refliukso vaistus.
Ar kaspinuočio infekcija gali plisti nuo žmogaus iki žmogaus? Kaip atpažinti ir užkirsti kelią infekcijai? Dalijimasis toliau pateiktame straipsnyje padės jums išspręsti šią problemą!
Netyčinis nėštumas ir abortas yra nepageidautinas, nes tai ne tik rimtai paveikia sveikatą, bet ir sukelia nevaisingumą po aborto.
