Brokolių valgymo nėštumo metu nauda ir žala, ar žinojote?
Daugelis mamų šnabždasi tarpusavyje, kad brokolių valgymas nėštumo metu ne tik padeda mamai būti sveikai, bet ir naudingai vaisiui. Taigi, kas vyksta?
Paprasti būdai pasirūpinti akimis, padeda efektyviai apsaugoti sielos langą
Pastaruoju metu dažnai skauda akis, išsausėja akys, nebematote aiškiai užrašytų knygų, telefonų, nešiojamųjų kompiuterių,... Tai gali būti įspėjamieji ženklai, kad netinkamai pasirūpinote akimis. Štai keletas paprastų akių priežiūros patarimų, kuriais galite pasinaudoti.
Akys yra nepaprastai svarbi kūno dalis, kuri labai padeda kasdienėje veikloje. Akys taip pat yra vieta, kur galite išreikšti savo jausmus žmonėms ir aplinkiniams daiktams. Jis taip pat yra vienas iš labiausiai pažeidžiamų kūno organų, kai juo netinkamai rūpinamasi. Šiame straipsnyje išmokime kartu prižiūrėti akis, kad apsaugotumėte savo „langą į sielą“.
Dažnai plaukite rankas
Tai skamba paradoksaliai, nes atrodo, kad rankos ir akys neturi jokio ryšio vienas su kitu. Tačiau iš tikrųjų ranka yra ta dalis, kuri turi tiesioginį kontaktą su akimis. Kasdienėje veikloje rankos susilies su nešvarumais, virusais, bakterijomis, kurios prilimpa prie daiktų. Iš įpročio netyčia patrinsite ar paliesite akis rankomis. Šiuo metu virusai, bakterijos, nešvarumai, ... bus pernešami iš rankų į akis. Akys bus jautrios bakterinėms infekcijoms, kurios sukelia daugybę ligų, tokių kaip rausva akis, stafilokokinė infekcija, gonorėja , ...
Kruopščiai nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte bakterijų, virusų, nešvarumų, ... plitimo iš rankų į akis, kad išvengtumėte akių infekcijų, sukeliančių akių ligas.
Todėl, norėdami visiškai pašalinti pavojų užsikrėsti kenksmingomis akimis nuo rankų, turėtumėte reguliariai valyti šią kūno dalį. Tuo pačiu metu jūs taip pat turite įpratinti vengti trinti ar liesti akis rankomis. Šis įprotis padeda sumažinti su akimis susijusių ligų, kurios gali plisti iš rankų, skaičių.
Tinkamai laikykite kontaktinius lęšius
Šiuolaikiniai jaunuoliai turi įprotį nešioti kontaktinius lęšius vietoj akinių arba išryškinti akis. Tačiau, naudodami kontaktinius lęšius, turite juos naudoti ir laikyti pagal instrukcijas, kad nepakenktumėte akims. Kai kurios pastabos naudojant ir laikant kontaktinius lęšius:
- Nenešiokite kontaktinių lęšių, didesnių už akių lęšius.
- Panaudoto stiklinio mirkymo vandens pakartotinai naudoti negalima.
- Nenaudokite pasibaigusio kontaktinių lęšių laikymo tirpalo.
- Pakeiskite dėklą ir reguliariai mirkykite kontaktinius lęšius.
- Nelieskite akių lašų galiukų rankomis ar akimis.
- Nuvalykite rankas prieš užsidėdami arba nusiimdami akinius.
- Jei kontaktiniai lęšiai nukrenta ant žemės, prieš dėdami juos į akis, juos nuvalykite.
Atpalaiduokite akis su garų kauke
Jei turite įprotį ar darbo specifiką, dėl kurio reikia dažnai naudoti elektroninius prietaisus, tokius kaip planšetiniai kompiuteriai, nešiojamieji kompiuteriai, telefonai ir kt., akis reikia atidžiai prižiūrėti ir saugoti. Dėl žalingo minėtų prietaisų mėlynos šviesos poveikio akys gali lengvai skaudėti, išsausėti ir imti neryškiai, atsirasti geltonosios dėmės degeneracija ir refrakcijos sutrikimai. Taigi tokiu atveju turėtumėte padėti akims atsipalaiduoti, kad sumažintumėte įtampą akių masažo pratimais arba tarp darbo seansų akis patepti garų kauke.
Užtepkite MegRhythm garų kaukę su chrizantemų kvapu, kad atpalaiduotumėte akis, sumažintumėte skausmą, akių nuovargį, akių sausumą, ...
Veiksminga akių atpalaidavimo priemonė, kurią galite naudoti, yra MegRhythm ramunėlių paakių kaukė. Tai prekės ženklo MegRhythm odos priežiūros priemonė aplink akis, kurią valdo KAO grupė. Kaukė yra patogaus, kompaktiško dizaino, lengva nešiotis einant į darbą, keliones, darbą, ... Išėmus kaukę iš pakuotės, Self-Warming technologijos dėka kaukė automatiškai palaipsniui įkaista, kol siekia 40 laipsnių Celsijaus.Patepus ant akių šiluma pasklinda ir apima visą aplinkinę odą, padeda kraujotakai, iš karto mažina stresą.
Papildykite akims naudingų maistinių medžiagų
Be minėtų metodų, mokslinė, maistingų medžiagų turtinga dieta yra veiksmingas būdas apsaugoti ir prižiūrėti sveikas akis. Kad pagerintumėte akių funkciją, į savo racioną turėtumėte įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino A, Omega-3, vitamino C, baltymų ir kt. Gerų maistinių medžiagų, skirtų jūsų akims, papildymas padės išvengti daugelio ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija . , naktinis aklumas , katarakta,... Kai kurie maisto produktai, padedantys pagerinti regėjimą:
- Lašiša, tunas, skumbrė, ... daug sveikų riebalų rūgščių yra Omega-3.
- Daug liuteino yra špinatuose, brokoliuose, žalumynuose,...
- Kiaušiniai suteikia baltymų.
- Grūduose yra daug vitaminų.
- Paprikos, apelsinai, citrinos,... suteikia vitamino C.
- Ankštiniai augalai, sėklos, ... Omega-3 papildai, baltymai.
Į kasdienę mitybą įtraukite regėjimui gerų medžiagų, tokių kaip vitaminas A, Omega-3, vitaminas C, ....
Trumpai tariant, akys yra nepaprastai svarbi kūno dalis, kuri labai veikia jūsų gyvenimo kokybę. Todėl visada saugokitės ir saugokite akis. Tikimės, kad straipsnyje minimi paprasti akių priežiūros patarimai padės apsaugoti savo „langą į sielą“. Be to, nepamirškite reguliariai tikrintis akių, kad anksti pastebėtumėte problemas ir laiku gautumėte gydymą.
Išvardykite keletą būdų, kaip naudoti šalavijų lapus gydant hemorojus
Šalavijų lapas yra liaudies žolė, naudojama daugelyje vyriškų vaistų, skirtų sveikatos priežiūrai. Be to, šalavijų lapų naudojimas hemorojui gydyti taip pat yra saugus ir nekenksmingas būdas.
Kuo bičių pienelis yra naudingas veido odai? Kaip pasidaryti veiksmingą bičių pienelio kaukę
Bičių pienelis turi daug puikių panaudojimo būdų, kurių metu veido grožis taip pat yra nepakeičiama nauda. Sužinokite per šį straipsnį!
Atskirkite vaikų dantų karščiavimą ir ligos sukeltą karščiavimą
Vaikus, sergančius dantukų karščiavimu, tėvai dažnai klaidingai supranta kaip karščiavimą, nedidelę ligą, dėl kurios netinkamai elgiamasi ir prižiūrimas, vaikas jaučiasi nepatogiai ir daug verkia.
Atsakymas: Ar Decumar gydo inkštirus?
Inkštirai yra ne tik negražūs, bet greitai nepašalinus jų šaknų, jie patamsins ir padidins poras. Taigi ar Decumar gydo inkštirus? Šis klausimas kyla daugeliui moterų. Ar Decumar veiksmingas nuo erzinančių inkštirų? Raskime atsakymą su aFamilyToday tinklaraščiu!
Ar Efferalgan saugus nėščioms moterims?
Nors žinant, kad nėštumo metu mamos neturėtų vartoti vaistų, tačiau karščiuojant daugelis mamų vis tiek vartoja karščiavimą mažinančius ir skausmą malšinančius vaistus. Taigi ar Efferalgan yra saugus nėščioms moterims?
Ar juostinė pūslelinė nėštumo metu turi įtakos vaisiui?
Juostinė pūslelinė nėštumo metu pasireiškia vėjaraupiais sirgusioms moterims ir sukelia daug pavojingų komplikacijų. Taigi ar juostinė pūslelinė veikia vaisius?
Sužinokite apie įprastas ligas metų pabaigoje, kurių reikia vengti
Metų pabaigoje nesunku užsikrėsti ligomis, nes šalti orai yra labai palankūs daugelio rūšių mikrobų ir virusų vystymuisi ir siautėjimui. Labiausiai pažeidžiami ir užsikrečia vaikai, nes jų atsparumas vis dar silpnas.
Kokie yra geltonosios dėmės degeneracijos tipai?
Geltonosios dėmės degeneracija yra pagrindinė vyresnio amžiaus žmonių negrįžtamo regėjimo praradimo priežastis. Ankstyvosiose stadijose ligą nustatyti sunku, tik labai pažeidžiant regėjimą pradeda ryškėti simptomai. Vėlavimas diagnozuoti labai paveikia gydymo procesą ir veiksmingumą.
Kas sukelia skausmą kairiajame peties sąnaryje? Kaip pataisyti
Skausmas kairiajame pečių ašmenyje yra dažna būklė, kuri pasireiškia daugeliui žmonių. Be išorinių veiksnių, kairiojo pečių ašmenų skausmas gali būti daugelio ligų pasekmė.
Paprastas vandens ruošimas namuose, kad po potvynių būtų galima naudoti švarų vandenį
Straipsnyje aptariamos vandens saugojimo ir dezinfekavimo priemonės, padedančios žmonėms turėti saugaus geriamojo vandens lietaus sezono metu. Jei dažnai tenka gyventi potvyniuose, užsirašykite jį į savo sąsiuvinį.