Ką reikia žinoti apie moteriškus hormonus

Hormonų pusiausvyra yra nepaprastai svarbi moters grožiui ir fiziologijai. Taigi, kaip subalansuoti hormonus?

Moterims hormonai yra nepaprastai svarbūs. Hormonų pusiausvyra padeda organizmui būti sveikam, o oda taip pat bus gražesnė. Hormonų pusiausvyra taip pat padės moterų nuotaikai būti linksmai ir nepavargusiai. Tačiau hormonai lengvai sutrikdomi dėl tokių veiksnių įtakos kaip: Amžius, reprodukcija ir kontraceptikų vartojimas bei daugybė kitų priežasčių... Sutrikę hormonai taip pat turės įtakos protui.Moterų būklė. Taigi, kaip subalansuoti hormonus?

Hormoninio disbalanso priežastys

Ką reikia žinoti apie moteriškus hormonus Gimimo kontrolės metodų naudojimas taip pat yra hormoninio disbalanso priežastis

Estrogenas yra lytinis hormonas, kurį organizmas išskiria kiaušidėse ir iš dalies išskiriamas antinksčiuose ir placentoje. Tačiau kai šio hormono išskiriama per mažai, tai sukels hormonų disbalansą organizme. Hormonų pusiausvyros sutrikimą sukelia amžius, po gimdymo, naudojant kontracepcijos metodus. Amžius yra pagrindinė  moters organizmo hormoninių sutrikimų priežastis.

Ypač menopauzės amžiaus moterims bus akivaizdus hormoninis disbalansas. Hormonų pusiausvyros sutrikimas gali atsirasti ir pagimdžiusioms moterims, nes nėštumo metu estrogenų lygis padidėjo daugiau nei įprasta, kad apsaugotų vaisius, todėl po gimdymo motinos organizmas pradės mažėti.hormonų kiekis organizme. Gimimo kontrolės metodų naudojimas ar užsitęsęs stresas taip pat yra hormonų pusiausvyros sutrikimo priežastys.

Požymiai, kad turite hormonų pusiausvyros sutrikimą

Menstruacijų sutrikimai yra hormonų disbalanso požymis

Odos pakitimai

Esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, oda išsausės ir atrodys labiau linkusi į spuogus, o esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, oda pasireikš ryškiausiai, ims atsirasti melasma ir strazdanos. Kai yra hormonų pusiausvyros sutrikimas, jūsų oda nesugebės išlaikyti drėgmės, todėl oda sensta. Melasma ir strazdanos dažniausiai atsiranda vyresnio amžiaus moterims, o po gimdymo tai yra aiškus hormonų disbalanso jūsų organizme apraiška.

Menstruacijų sutrikimų atsiradimas

Menstruacijų sutrikimai taip pat yra hormonų disbalanso pasireiškimas. Nes gimdos ir kiaušidžių sutrikimai taip pat turės įtakos Estrogeno gamybai ir taip paveiks moters organizmo menstruacinį ciklą. Jūsų mėnesinių ciklas bus nereguliarus, gali būti ilgesnis arba trumpesnis nei įprastai. Kai atsiranda menstruacijų sutrikimų, moterys jausis nepatogiai ir nepatogiai, o tai turės įtakos kasdienei veiklai.

Kai kurie kiti simptomai

Be to, yra keletas simptomų, į kuriuos moterys turi atkreipti dėmesį, pavyzdžiui: Sumažėjęs lytinis potraukis lytinių santykių metu, ginekologinės ligos, plaukų slinkimas, nemiga, dirglumas ... Taip pat moterys po 40 metų Hormonų pusiausvyros sutrikimas gali sukelti osteoporozę ir. sąnarių skausmas. Esant hormonų pusiausvyros sutrikimui, makštis negamina pakankamai gleivių ir dėl to išsibalansuoja pH makštyje, todėl susidaro sąlygos augti bakterijoms ir sukelti ginekologines ligas makštyje.moterys seserys.

Kaip padėti subalansuoti hormonus organizme

Norint turėti sveiką kūną, organizme reikalingas hormonų balansas. Ir čia yra būdų, kaip moksliškiausiu būdu padėti subalansuoti hormonus:

Norint subalansuoti hormonus, reikia atskiros dietos

Turėtumėte vartoti švarų maistą, ekologišką maistą, nes tuose, kuriuos naudojame kasdien, yra pesticidų, augimo agentų, cheminių trąšų ir kt., kurie sutrikdys hormonų pusiausvyrą organizme. Turėtumėte pakeisti savo mitybos įpročius ir naudoti švarų ar ekologišką maistą, kad sumažintumėte pesticidų ir kitų cheminių medžiagų poveikį. Norint išlaikyti hormonų pusiausvyrą organizme, per dieną taip pat reikėtų suvartoti apie 20-30g kiaušinių. 

Naudokite papildus, kad subalansuotumėte hormonus

Ką reikia žinoti apie moteriškus hormonus Vitatree nakvišų aliejus 120v

Be tinkamo maitinimosi, taip pat galite naudoti funkcinį maistą, kad padidintumėte hormonų kiekį organizme, pavyzdžiui: nakvišų aliejus Vitatree tabletės . Nakvišų aliejuje esančios omega-6 riebalų rūgštys padės subalansuoti hormonus moters organizme. Padeda moterims palengvinti simptomus perimenopauzės ir perimenopauzės metu. Nakvišų aliejus taip pat padeda apriboti kaulų ir sąnarių ligas, kurias sukelia hormonų disbalansas, pvz., artritas, reumatoidinis artritas ir kt.

Sportuokite reguliariai ir saikingai

Reguliarus ir saikingas pratimas taip pat padės subalansuoti hormonus jūsų kūne. Galite mankštintis bent 30 minučių per dieną. Galite sportuoti pagal savo pomėgius arba užsiimti mėgstama sporto šaka. Taip pat galite lengvai pasivaikščioti, o tai taip pat yra būdas padėti jūsų kūnui išlikti aktyviam. Jei neturite pakankamai laiko, galite mankštintis 3-4 dienas per savaitę, tačiau privalote mankštintis reguliariai ir sportuoti saikingai, kad užtikrintumėte sveikatą, sumažintumėte moterų menopauzės simptomus ir  padėtų jūsų organizmui subalansuoti hormonus.

Pirmiau pateiktu aFamilyToday tinklaraščio pasidalinimu tikriausiai jau žinote, kokie svarbūs hormonai yra moters organizmui, tiesa? Norint subalansuoti hormonus, reikėtų papildyti Vitatree nakvišų aliejaus kapsulėmis. Produktas padės sumažinti hormonų sutrikimą organizme. Tikimės, kad mūsų dalijimasis suteiks jums naudingų žinių.


Leave a Comment

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Kas yra dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas?

Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Ar vienos pusės policistinė kiaušidė gali pastoti?

Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Pirmosios savaitės nėštumo simptomai rodo, kad turite gerų naujienų

Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

5 geriausių moterų higienos sprendimų tipai, padėsiantys šiandien padaryti geriausią rožinę spalvą

Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Geriausios žalios daržovės norint numesti svorio po gimdymo

Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Pagrindiniai odos priežiūros žingsniai pradedantiesiems

Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Ar po pašalinimo gali atsinaujinti stemplės papilomatozė?

Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Suaugusiųjų gastroezofaginio refliukso ligos priežastys ir simptomai

Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Kiek valandų turėtumėte keisti tamponus, kad užtikrintumėte saugumą?

Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.

Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius

Atpažinti berniukų priešbrendimo požymius

Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.