Yra daug spaudimo krūtinėje ir dusulio priežasčių, tokių kaip bakterijos, virusai, astma, plaučių ligos, širdies ir kraujagyslių ligos ir tt Užsitęsęs dusulys ir spaudimas krūtinėje turės įtakos kasdienei veiklai ir ilgalaikiam gyvenimui. Dienos gali tapti lėtinėmis ligomis. Taigi, kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį? Peržiūrėkite toliau pateiktame straipsnyje nurodytus būdus.
Priklausomai nuo žmogaus, dusulį gali lydėti spaudimas krūtinėje, kosulys ar kitokie simptomai, nes spaudimo krūtinėje , dusulio priežastys yra skirtingos.
Kas yra spaudimas krūtinėje?
Dusulys – įvairaus laipsnio diskomforto jausmas kvėpavimo takuose. Jis atsiranda dėl tokių veiksnių kaip: aplinkos, socialiniai, psichologiniai, fiziologiniai, ... sukeliantys fiziologines ir elgesio reakcijas, kurios yra antrinės, kai organizmui sunku keistis deguonimi. Šie žmonės dažnai turi kvėpavimo sutrikimų, spaudimą krūtinėje , spaudimą krūtinėje,... Dusulys, spaudimas krūtinėje gali atsirasti bet kuriuo paros metu, ypač tokiais atvejais kaip miegas, pervargimas, svetimkūnis įstrigęs gerklėje...
Kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį namuose
Gilus įkvėpimas
Gilus kvėpavimas pilvu yra vienas iš būdų veiksmingai kontroliuoti dusulį. Norėdami praktikuoti kvėpavimą, atlikite šiuos paprastus veiksmus: Atsigulkite, atpalaiduokite visą kūną ir padėkite rankas ant pilvo. Giliai įkvėpkite per nosį, kad plaučiai prisipildytų oro, sulaikykite kvėpavimą 2-3 sekundes. Tada lėtai iškvėpkite, lėtai per burną. Kartokite judesius apie 5-10 minučių. Turėtumėte treniruotis giliai kvėpuoti 2-3 kartus per dieną.
Gilaus kvėpavimo pratimai yra labai efektyvi naminė priemonė nuo krūtinės spaudimo
sučiauptas lūpas
Tai gana paprasta technika, kurią galite naudoti norėdami suvaldyti dusulį . Kvėpavimas sučiaupus lūpas padeda atverti kvėpavimo takus, todėl lengviau kvėpuoti. Tai taip pat padeda pašalinti veiksnius, kurie blokuoja kvėpavimo takus. Štai kaip tai padaryti: Atpalaiduokite visą kūną, ypač pečių ir kaklo raumenis. Padėkite vieną ranką ant pilvo. Švelniai įkvėpkite per nosį, stipriai suspauskite lūpas, kol išsiplės pilvas, ir lėtai iškvėpkite tarp lūpų.
Nosies garinimas
Nosies garinimas yra būdas išvalyti nosį, kad būtų lengviau kvėpuoti. Be to, garų šiluma padeda suplonėti plaučiuose esančias gleives, padeda sumažinti dusulį ir dusulį. Garinti karštu vandeniu yra gana paprasta. Į dubenį ar dubenį (puodą) tereikia įpilti karšto vandens. Įlašinkite 1-2 lašus mentolio arba eukalipto, kad išsklaidytumėte kvapą ir sustiprintumėte dekongestantinį poveikį. Nuleidžiate veidą prie dubens su vandeniu maždaug 5-8 cm atstumu, uždengiate galvą rankšluosčiu, kad garai susikoncentruotų ant veido, išvalykite nosį. Nepamirškite, kad negaruokite karštu vandeniu, kad išvengtumėte nudegimų. Pūsdami nosį giliai kvėpuojate. Atlikite tai kartą per dieną ir jausitės daug patogiau.
Pakeiskite padėtį patogiai gulėdami ar sėdėdami
Miego metu sutrikus kvėpavimui, pacientui tereikia pakeisti miego padėtį į patogiausią būseną, lengviau kvėpuosite. Norėdami sumažinti spaudimą krūtinėje, dusulį ir pagerinti gebėjimą kvėpuoti miegant, vadovaukitės keliais patarimais: Atsigulkite ant šono, tarp kojų pasidėję pagalvę. Tuo pačiu metu pakelkite galvą, kad nugara būtų tiesi, tokia padėtis padeda kvėpuoti. Kai gulėjimas ant šono neveikia, galite pereiti prie gulėjimo ant nugaros, pakelkite galvą ir po kaklu pasidėkite nedidelę pagalvę.
Be pozicijų keitimo, reikėtų atlikti ir švelnius kvėpavimo pratimus. Per šį laiką neturėtumėte galvoti apie kitus dalykus, o tiesiog sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Dusulys greitai palengvėja ir lengvai užmiegate.
Jei sėdite ir jaučiate dusulį, spaudimą krūtinėje, atpalaiduokite kūną ir šiek tiek pakreipkite galvą į priekį. Šiuo metu atsisėskite ant kėdės arba ant lygaus paviršiaus, krūtine atsukta į priekį, alkūnėmis padėkite ant kelių, rankas ant smakro ir pradėkite giliai kvėpuoti. Nepamirškite, kad pečiai ir kaklas visada turi būti atsipalaidavę. Kvėpuokite ir palaikykite šią poziciją apie 5-10 minučių, jausitės daug lengviau kvėpuodami.
Atsigulkite ant šono, pakelkite galvą, kad atsilaisvintumėte kvėpavimo takai ir būtų lengviau kvėpuoti
Naudokite ventiliatorių
Atrodo nesusiję, bet naudojant ventiliatorių bus lengviau kvėpuoti nei naudojant oro kondicionierių. Jei oro kondicionierių naudojate uždaroje patalpoje, jame turi būti įrengtas drėkintuvas, kad būtų sukurtas oro drėkintuvas. Kvėpuojant neišsausėja nosies ir gerklės gleivinės, atsiranda kosulys, pasunkėja kvėpavimas.
Gerkite imbiero arbatą
Kitas paprastas būdas numalšinti krūtinės skausmą ir dusulį – gerti imbiero arbatą. Kaip visi žino, imbiero arbata yra labai geras būdas veiksmingai išgydyti slogą, gerklės skausmą, peršalimą. Jums tereikia kelių plonų imbiero griežinėlių į puodelį verdančio vandens su trupučiu medaus, kad būtų lengva gerti. Gerdami arbatą kvėpuojate arbatos šiluma, kuri padės atsipalaiduoti ir jaustis patogiau. Be imbiero, galite naudoti mėtų lapelius, baziliką,... šie natūralūs ingredientai turi veiksmingą dekongestantinį poveikį, tačiau yra labai gerybiniai.
Pastabos, kaip gydyti krūtinės spaudimą ir dusulį namuose
Jei krūtinės spaudimo ir dusulio simptomų nepavyksta išgydyti namuose, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte tikslią priežastį
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija apie tai, kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį, jums bus naudinga. Dusulys yra labiausiai atpažįstamas kvėpavimo takų ligų pasireiškimas. Jei dažnai jaučiate dusulį, sunkumą krūtinėje, ištinka krūtinės anginos priepuoliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte tikslią jūsų sveikatos būklę ir gautumėte geriausią gydymo patarimą.
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Merginoms ryškiausias pokytis įžengus į brendimą yra skirtumai aplink krūtinės sritį. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite toliau pateiktą skaitymą.
Kai kuriais atvejais krūtinės skausmas nėštumo metu rodo ligą. Taigi kada krūtinės skausmo priežastis yra normali, o kada nenormali?
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
Kadangi medicina vis labiau vystosi, vaizdo gavimo priemonės labai padėjo gydytojams klinikinės diagnostikos ir gydymo procese. Sužinokime daugiau apie kelio ultragarso techniką – vieną iš veiksmingų šiandieninių kelio sąnario traumų nustatymo metodų.
Vaikai dažniausiai serga tymais. Norėdami užkirsti kelią ir nustatyti, ar jų vaikai serga šia liga, tėvai turi sužinoti informaciją apie vaikų tymus ir kaip gydyti.
Cold & flu sirup – tai vaikams skirtas peršalimo ir gripo sirupas su natūraliais ingredientais, saugūs kūdikiams. Šis sirupas padeda greitai sumažinti peršalimo ir gripo simptomus vaikams ir padėti jiems sustabdyti diskomfortą bei nervingumą.
Česnakai, žinomi ne tik kaip nepakeičiami prieskoniai kasdieniame valgyme, dedami labai daug, nes tai reta ir naudinga vaistažolė. Panaudojimas
Tai ne tik unikalus prieskonis, dažnai randamas daugelyje vietnamietiškų patiekalų, galangalo šaknis taip pat laikoma vidutinio poveikio, priešuždegiminiu ir gydant osteoartritą turinčiu vaistu. Sužinokime apie galangalo poveikį osteoartritui ir jo svarbą gerinant kaulų sveikatą.
