Yra daug spaudimo krūtinėje ir dusulio priežasčių, tokių kaip bakterijos, virusai, astma, plaučių ligos, širdies ir kraujagyslių ligos ir tt Užsitęsęs dusulys ir spaudimas krūtinėje turės įtakos kasdienei veiklai ir ilgalaikiam gyvenimui. Dienos gali tapti lėtinėmis ligomis. Taigi, kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį? Peržiūrėkite toliau pateiktame straipsnyje nurodytus būdus.
Priklausomai nuo žmogaus, dusulį gali lydėti spaudimas krūtinėje, kosulys ar kitokie simptomai, nes spaudimo krūtinėje , dusulio priežastys yra skirtingos.
Kas yra spaudimas krūtinėje?
Dusulys – įvairaus laipsnio diskomforto jausmas kvėpavimo takuose. Jis atsiranda dėl tokių veiksnių kaip: aplinkos, socialiniai, psichologiniai, fiziologiniai, ... sukeliantys fiziologines ir elgesio reakcijas, kurios yra antrinės, kai organizmui sunku keistis deguonimi. Šie žmonės dažnai turi kvėpavimo sutrikimų, spaudimą krūtinėje , spaudimą krūtinėje,... Dusulys, spaudimas krūtinėje gali atsirasti bet kuriuo paros metu, ypač tokiais atvejais kaip miegas, pervargimas, svetimkūnis įstrigęs gerklėje...
Kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį namuose
Gilus įkvėpimas
Gilus kvėpavimas pilvu yra vienas iš būdų veiksmingai kontroliuoti dusulį. Norėdami praktikuoti kvėpavimą, atlikite šiuos paprastus veiksmus: Atsigulkite, atpalaiduokite visą kūną ir padėkite rankas ant pilvo. Giliai įkvėpkite per nosį, kad plaučiai prisipildytų oro, sulaikykite kvėpavimą 2-3 sekundes. Tada lėtai iškvėpkite, lėtai per burną. Kartokite judesius apie 5-10 minučių. Turėtumėte treniruotis giliai kvėpuoti 2-3 kartus per dieną.
Gilaus kvėpavimo pratimai yra labai efektyvi naminė priemonė nuo krūtinės spaudimo
sučiauptas lūpas
Tai gana paprasta technika, kurią galite naudoti norėdami suvaldyti dusulį . Kvėpavimas sučiaupus lūpas padeda atverti kvėpavimo takus, todėl lengviau kvėpuoti. Tai taip pat padeda pašalinti veiksnius, kurie blokuoja kvėpavimo takus. Štai kaip tai padaryti: Atpalaiduokite visą kūną, ypač pečių ir kaklo raumenis. Padėkite vieną ranką ant pilvo. Švelniai įkvėpkite per nosį, stipriai suspauskite lūpas, kol išsiplės pilvas, ir lėtai iškvėpkite tarp lūpų.
Nosies garinimas
Nosies garinimas yra būdas išvalyti nosį, kad būtų lengviau kvėpuoti. Be to, garų šiluma padeda suplonėti plaučiuose esančias gleives, padeda sumažinti dusulį ir dusulį. Garinti karštu vandeniu yra gana paprasta. Į dubenį ar dubenį (puodą) tereikia įpilti karšto vandens. Įlašinkite 1-2 lašus mentolio arba eukalipto, kad išsklaidytumėte kvapą ir sustiprintumėte dekongestantinį poveikį. Nuleidžiate veidą prie dubens su vandeniu maždaug 5-8 cm atstumu, uždengiate galvą rankšluosčiu, kad garai susikoncentruotų ant veido, išvalykite nosį. Nepamirškite, kad negaruokite karštu vandeniu, kad išvengtumėte nudegimų. Pūsdami nosį giliai kvėpuojate. Atlikite tai kartą per dieną ir jausitės daug patogiau.
Pakeiskite padėtį patogiai gulėdami ar sėdėdami
Miego metu sutrikus kvėpavimui, pacientui tereikia pakeisti miego padėtį į patogiausią būseną, lengviau kvėpuosite. Norėdami sumažinti spaudimą krūtinėje, dusulį ir pagerinti gebėjimą kvėpuoti miegant, vadovaukitės keliais patarimais: Atsigulkite ant šono, tarp kojų pasidėję pagalvę. Tuo pačiu metu pakelkite galvą, kad nugara būtų tiesi, tokia padėtis padeda kvėpuoti. Kai gulėjimas ant šono neveikia, galite pereiti prie gulėjimo ant nugaros, pakelkite galvą ir po kaklu pasidėkite nedidelę pagalvę.
Be pozicijų keitimo, reikėtų atlikti ir švelnius kvėpavimo pratimus. Per šį laiką neturėtumėte galvoti apie kitus dalykus, o tiesiog sutelkti dėmesį į kvėpavimą. Dusulys greitai palengvėja ir lengvai užmiegate.
Jei sėdite ir jaučiate dusulį, spaudimą krūtinėje, atpalaiduokite kūną ir šiek tiek pakreipkite galvą į priekį. Šiuo metu atsisėskite ant kėdės arba ant lygaus paviršiaus, krūtine atsukta į priekį, alkūnėmis padėkite ant kelių, rankas ant smakro ir pradėkite giliai kvėpuoti. Nepamirškite, kad pečiai ir kaklas visada turi būti atsipalaidavę. Kvėpuokite ir palaikykite šią poziciją apie 5-10 minučių, jausitės daug lengviau kvėpuodami.
Atsigulkite ant šono, pakelkite galvą, kad atsilaisvintumėte kvėpavimo takai ir būtų lengviau kvėpuoti
Naudokite ventiliatorių
Atrodo nesusiję, bet naudojant ventiliatorių bus lengviau kvėpuoti nei naudojant oro kondicionierių. Jei oro kondicionierių naudojate uždaroje patalpoje, jame turi būti įrengtas drėkintuvas, kad būtų sukurtas oro drėkintuvas. Kvėpuojant neišsausėja nosies ir gerklės gleivinės, atsiranda kosulys, pasunkėja kvėpavimas.
Gerkite imbiero arbatą
Kitas paprastas būdas numalšinti krūtinės skausmą ir dusulį – gerti imbiero arbatą. Kaip visi žino, imbiero arbata yra labai geras būdas veiksmingai išgydyti slogą, gerklės skausmą, peršalimą. Jums tereikia kelių plonų imbiero griežinėlių į puodelį verdančio vandens su trupučiu medaus, kad būtų lengva gerti. Gerdami arbatą kvėpuojate arbatos šiluma, kuri padės atsipalaiduoti ir jaustis patogiau. Be imbiero, galite naudoti mėtų lapelius, baziliką,... šie natūralūs ingredientai turi veiksmingą dekongestantinį poveikį, tačiau yra labai gerybiniai.
Pastabos, kaip gydyti krūtinės spaudimą ir dusulį namuose
Jei krūtinės spaudimo ir dusulio simptomų nepavyksta išgydyti namuose, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte tikslią priežastį
Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija apie tai, kaip gydyti spaudimą krūtinėje ir dusulį, jums bus naudinga. Dusulys yra labiausiai atpažįstamas kvėpavimo takų ligų pasireiškimas. Jei dažnai jaučiate dusulį, sunkumą krūtinėje, ištinka krūtinės anginos priepuoliai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte tikslią jūsų sveikatos būklę ir gautumėte geriausią gydymo patarimą.
Vaikai, kenčiantys nuo krūtinės skausmo, nėra keista būklė, dažniausiai pasireiškia vaikams iki 1 metų. Taigi ar yra koks nors būdas išspręsti šią problemą?
Merginoms ryškiausias pokytis įžengus į brendimą yra skirtumai aplink krūtinės sritį. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite toliau pateiktą skaitymą.
Kai kuriais atvejais krūtinės skausmas nėštumo metu rodo ligą. Taigi kada krūtinės skausmo priežastis yra normali, o kada nenormali?
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
