Šiuolaikiniame šiuolaikiniame gyvenime ilgalaikis stresas ir nerimas sukelia daug neigiamų pasekmių virškinamajam traktui. Taigi kodėl stresas taip stipriai veikia virškinamąjį traktą? Kaip užtikrinti, kad virškinimo sistema gerai veiktų net esant įtemptai nuotaikai? Perskaitykite šį tinklaraščio aFamilyToday straipsnį, kad sužinotumėte atsakymą.
Kai žmonės patiria spaudimą, dėl kurio jie jaučiasi sumišę, nerimauja, neramūs ar patiria stresą, kai kurie žmonės jaučia pilvo skausmą, dusulį, netgi turės nedelsiant eiti į tualetą.
Taigi, koks yra streso apibrėžimas?
Stresas – tai organizmo reakcija į bet kokį poreikį, spaudimą ar įtakojantį veiksnį, kuris kelia grėsmę žmogaus sveikai egzistencijai tiek protiškai, tiek fiziškai. Kitaip tariant, stresas – tai gebėjimas susidoroti su gyvenimo įvykiais.
Stresas – tai gebėjimas susidoroti su gyvenimo įvykiais
Stresą sukeliantys veiksniai:
Neigiamos mintys gali būti mūsų streso priežastis
Streso ypatybės
Stresas gali jus paveikti dviem būdais: tiesioginiu (ūmus stresas) ir ilgalaikiu (lėtinis stresas).
Kaip stresas sukelia virškinimo sutrikimus?
Streso poveikis virškinimo sistemai yra didesnis nei virškinimo sutrikimas. Stresas gali sukelti skrandžio opas , kraujavimą iš virškinimo trakto, skrandžio perforaciją, viduriavimą, burnos džiūvimą, apetito praradimą, virškinimo sutrikimus, blogą burnos kvapą ir gaubtinės žarnos disfunkciją. Visų pirma, stresas vaidina svarbų vaidmenį daugeliui virškinimo sutrikimų, tokių kaip: dirgliosios žarnos sindromas (IBS), gastroezofaginio refliukso liga (GERL), ...
Iš esmės skrandyje ir žarnyne yra daugiau nervinių ląstelių nei visame stubure, todėl gydytojai virškinimo sistemą vadina „mažosiomis smegenimis“. Nervų greitkelis jungia smegenis tiesiogiai su virškinimo sistema, o informacija perduodama pirmyn ir atgal. Serotoninas yra labai svarbus hormonas, padedantis kontroliuoti žmogaus nuotaiką. Reikia pažymėti, kad 95% šio serotonino hormono yra virškinimo sistemoje, o ne smegenyse.
Esant dideliam stresui, smegenys gamina hormonus, turinčius įtakos virškinimo sistemos veiklai, ir gamina steroidus bei adrenaliną, padedantį kovoti su stresu. Kartais šie hormonai veikia jūsų nuotaiką, todėl jūs nenorite valgyti, kai patiriate stresą.
Kai kuriais atvejais stresas skatina alkį, todėl norisi daugiau valgyti. Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į stresą ir skirtingai reaguoja į stresą, tačiau stresas turi bendrą poveikį virškinimo sistemai.
Jei turite skrandžio problemų, tokių kaip rūgšties refliuksas, pepsinė opa arba dirgliosios žarnos sindromas, stresas gali pabloginti simptomus. Tiesą sakant, organizmo centrinė nervų sistema kontroliuoja virškinimo procesą. Jei būsite per daug įsitempę, centrinė nervų sistema sustabdys kraujotaką ir sukels raumenų susitraukimus, virškinimo sutrikimus.
Stresas gali paveikti centrinę nervų sistemą (kuri kontroliuoja virškinimą), paveikti žarnyno judesius, sukelti rėmenį ir sutrikdyti žarnyno imunitetą. Be to, stresas taip pat prisideda prie virškinimo problemų, tokių kaip virškinimo sutrikimas, rūgšties refliuksas, pepsinė opa, kolitas ir Krono liga,...
Ilgalaikis stresas sukelia daug pasekmių, susijusių su virškinimo traktu
Kaip išvengti, kad stresas nesukeltų virškinimo sutrikimų
Kiekviena trauma turi dvi puses. Teigiama dalis skatins žmogaus tobulėjimą, padarys žmones stiprius ir pastovius gyvenime. Neigiama dalis labai paveikia sveikatą apskritai ir ypač virškinimo sistemą.
Norėdami pašalinti stresą, turite atlikti šiuos veiksmus:
Sunkiai dirbkite kiekvieną dieną, kad turėtumėte gerą kūno atsparumą
Aukščiau pateikta pagrindinė informacija apie tai, kaip stresas sukelia virškinimo sutrikimus, taip pat keletas veiksmingos prevencijos pasiūlymų.
Tikimės, kad skaitytojams pavyko sukaupti naudingų žinių. Tegul jūsų gyvenimas visada būna kupinas džiaugsmo.
Išsiaiškinkite 2024 m. efektyviausius vidurius laisvinančius maisto produktus. Sužinokite, kaip natūraliai sumažinti vidurių užkietėjimą ir pagerinti virškinimą su mūsų ekspertų patarimais.
aFamilyToday Health – Tapijokos miltai nuo seno naudojami organizmui vėsinti, nes tai labai geras vėsinantis maistas.
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ su tėvais dalijasi, ką reikia turėti omenyje, kai jūsų kūdikiui sukanka 20 savaičių, kad galėtumėte kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
Žalios kūdikio išmatos nėra rimta būklė, tačiau tai gali būti sveikatos požymis.
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.
Hemorojus atsiranda analinėje – tiesiosios žarnos srityje, jautrioje kūno vietoje. Tai yra šalia lytinių organų esanti vieta, todėl ji taip pat turės įtakos paciento galimybėms mylėtis.
Hemorojus turi 4 lygius, kiekvienam lygiui būdingi skirtingi simptomai ir gydymo metodai. Visų pirma, 4 laipsnio hemorojus yra paskutinė ir sunkiausia stadija. Turite žinoti simptomus ir kreiptis medicininės pagalbos anksti, kol liga nepasiekia rimtos stadijos.
