Hormoniniai sutrikimai pasireiškia visiems, tačiau dažniau pasitaiko moterims. Sutrikimas dažniausiai pasireiškia moterims brendimo ar perimenopauzės metu. Kartais dėl patologinių priežasčių šis sutrikimas atsiranda. Šiame straipsnyje aptariami keli moterų hormonų sutrikimų gydymo būdai.
Hormonai laikomi „auksiniu raktu“ moters grožiui ir fiziologinei veiklai palaikyti. Kai hormonų moters organizme yra per mažai arba per daug, tai veda prie gero endokrininio sutrikimo. Neigiamai veikia medžiagų apykaitą ir fiziologines funkcijas. Ką daryti su moterų hormonų sutrikimais? Nesijaudinkite, nes žemiau aprašyta, kaip gydyti moteriškų hormonų sutrikimus.
Moterų hormonų sutrikimų požymiai
Menstruacijų sutrikimai: endokrininės sistemos sutrikimai yra pagrindinė moterų menstruacijų sutrikimų priežastis. Šis sutrikimas pasireiškia ilgesniais arba trumpesniais nei įprasta menstruaciniais ciklais, menstruacijų sutrikimais, dismenorėja.
Kraujospūdžio pokyčiai: kraujospūdį organizme tiesiogiai veikia organizme esantys hormonai. Kai endokrininė sistema išsibalansuoja, ypač aldosterono pokyčiai sukelia kraujospūdžio padidėjimą.
Sumažėjęs lytinis potraukis: estrogenas ir progesteronas yra du svarbūs hormonai, skatinantys moterų lytinį potraukį. Kai šių hormonų santykis yra nesubalansuotas, sumažėja lytinis potraukis.
Odos problemos: Endokrininiai sutrikimai moterims dažnai sukelia daug problemų, tokių kaip spuogai, melasma, strazdanos, tamsi oda,...
Psichologiniai pokyčiai: endokrininių sutrikimų turintys žmonės dažnai būna irzlesni ir pikti, svyruoja nuotaika.
Ginekologinės ligos: dėl hormonų disbalanso makšties nesugeba išskirti gleivių, kad suteptų makštį ir išlaikytų ją drėgną . Taip keičiasi makšties pH ir susidaro palankios sąlygos grybeliams, bakterijoms augti ir makšties uždegimams.
Hormoniniai sutrikimai sukelia estrogenų disbalansą, sukelia odos senėjimą, spuogus, tamsias dėmes
Kaip gydyti moterų hormonų sutrikimus naudojant vaistus
Jei įtariate hormonų pusiausvyros sutrikimo požymius, geriausia būtų kreiptis į gydytoją patarimo ir gydymo. Atlikę fizinę apžiūrą galite tiksliai įvertinti, ar šis sutrikimas atsirado dėl hormoninių, fermentinių ar kitų priežasčių. Iš ten galima rasti tinkamą gydymą ir papildyti hormonais.
Jei reikia, gydytojas paskirs pakaitinę hormonų terapiją, dažniausiai taikant cheminius hormonus. Pakaitinė hormonų terapija – tai estrogeno ir progesterono panaudojimo organizme būdas subalansuoti hormonų lygį.
Be pakaitinės hormonų terapijos, gydymui reikia derinti vaistus, tokius kaip vitaminai, augalinės kilmės funkcinis maistas . Šis metodas šiandien plačiai naudojamas siekiant stabilaus efektyvumo. Tačiau funkcinis maistas nėra specialūs vaistai, todėl jų nereikėtų vartoti subjektyviai.
Kaip gydyti moterų hormonų sutrikimus be vaistų
Vartokite sveikus riebalus
Didesnis sveikųjų riebalų suvartojimas taip pat yra būdas išgydyti hormonų disbalansą. Padidėjęs jautrumas insulinui žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, suriebėjusiomis kepenimis. Todėl, norėdami optimizuoti hormonų būklę, į kiekvieną valgį turite pridėti sveikų riebalų.
Valgykite daug skaidulų
Skaidulos yra svarbios žarnyno sveikatai, taip pat padeda reguliuoti hormonus, tokius kaip insulinas. Valgykite daug daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų, kad išliktumėte sveiki. Norėdami padidinti moteriškų hormonų kiekį, galite pridėti skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, saldžiųjų bulvių, avižinių dribsnių, obuolių ir kt.
Venkite cukraus ir krakmolo
Cukrus ir krakmolas dažnai yra būtini dalykai kasdieniame gyvenime, tačiau jie taip pat gali turėti įtakos sveikatai, jei vartojami per daug. Sukelia svorio padidėjimą, o kartu ir cukraus kiekį kraujyje bei endokrininę sistemą.
Kad išvengtumėte hormonų pusiausvyros sutrikimo, apribokite maistą, kuriame yra daug cukraus ir krakmolo, kad optimizuotumėte hormonų veiklą. Be to, tai taip pat padeda išvengti nekontroliuojamo svorio padidėjimo.
Ribokite maistą, kuriame yra daug cukraus ir krakmolo, kad išvengtumėte hormoninių sutrikimų ir nekontroliuojamo svorio padidėjimo
Venkite valgyti per daug arba per mažai
Per daug ar per mažai valgymas taip pat gali sukelti hormoninius pokyčius ir taip pat turėti įtakos svorio problemoms, ypač žmonėms, kurie turi antsvorio arba yra atsparūs insulinui. Todėl, kad išlaikytumėte hormonų pusiausvyrą ir sveiką svorį, turėtumėte vartoti saikingą maisto kiekį.
Pilnas baltymų papildas
Labai svarbu, kad organizmas gautų pakankamai baltymų, nes baltymai vaidina svarbų vaidmenį aprūpinant nepakeičiamomis aminorūgštimis, kurių organizmas negali pasigaminti pats ir turi būti aprūpinamos kasdien, kad išliktų sveiki raumenys, kaulai ir oda. Be to, baltymai taip pat veikia hormonų, kurie kontroliuoja apetitą, išsiskyrimą.
Venkite streso
Ilgalaikis stresas ir nerimas gali sumažinti hormonų kiekį. Moters organizme smarkiai sumažėja progesterono ir padaugėja estrogeno. Ši būklė sukelia hormoninius sutrikimus, ypač kiaušidžių, hipofizės ir smegenų ašies sutrikimus. Kad išvengtumėte streso, galite išmokti lavinti emocijų valdymo įgūdžius, medituoti, susitikti su draugais, dalyvauti lauko veikloje, socialinėje veikloje ir kt.
Gauk pakankamai miego
Jei neišsimiegosite pakankamai, nukentės jūsų sveikata. Tyrimai rodo, kad miego trūkumas yra susijęs su hormonų pusiausvyros sutrikimais, tokiais kaip insulinas, augimo hormonas, kortizolis, leptinas,... Augimo hormonas dažniausiai išskiriamas naktį, kai žmonės giliai užmiega. Todėl, norėdamos palaikyti hormonų pusiausvyrą, moterys turi miegoti 7-8 valandas per parą ir atkreipti dėmesį, kad miegotų laiku.
Daryti pratimą
Pratimai taip pat padidina jautrumą insulinui ir cukraus kiekį kraujyje. Visų pirma, insulinas yra hormonas, leidžiantis ląstelėms absorbuoti cukrų ir aminorūgštis iš kraujo. Šios maistinės medžiagos vėliau naudojamos energijai kurti ir raumenims palaikyti. Tačiau per didelis insulino kiekis gali būti labai pavojingas jūsų sveikatai. Ypač kai didelis insulino kiekis yra susijęs su širdies ligomis, diabetu ir vėžiu. Didesnį jautrumą insulinui galite skatinti užsiimdami įvairia fizine veikla, tokia kaip aerobika, vaikščiojimas, bėgimas ir kt.
Gerti žaliąją arbatą
Žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris skatina medžiagų apykaitą. Be to, šiame gėrime taip pat yra antioksidantų, kurie padeda kontroliuoti oksidacinį stresą. Ekspertų tyrimai rodo, kad žaliosios arbatos gėrimas gali padidinti jautrumą insulinui ir hormonų pusiausvyrą tiek sveikiems žmonėms, tiek žmonėms, turintiems atsparumą insulinui, pavyzdžiui, turintiems nutukimą ir diabetą.
Geriant žaliąją arbatą, suaktyvėja medžiagų apykaita, veikia antioksidantai, subalansuojami hormonai
Hormoniniai sutrikimai, taip pat žinomi kaip hormonų sutrikimai, yra dažna daugelio moterų problema. Aukščiau pateiktos veiksmingos namų gynimo priemonės nuo moterų hormonų sutrikimų , kurias lengva įgyvendinti. Galite kreiptis ir kreiptis, kad išvengtumėte ir apribotumėte žalą, kurią sukelia hormonų sumažėjimas.
Vyriškų hormonų sutrikimai sukelia spuogus, kurie neigiamai veikia vyrų estetiką ir išvaizdą. Spuoguotas veidas mažina pasitikėjimą bendravimu. Taigi, kokios yra hormoninių sutrikimų, sukeliančių vyrų spuogus, priežastys ir kaip juos veiksmingai gydyti?
Erekcijos disfunkcija yra būklė, su kuria susiduria daugelis moterų. Taigi koks yra geriausias gėrimas esant hormoniniams sutrikimams, kaip saugiai ir efektyviai pagerinti šią situaciją?
Hormonai yra lytiniai hormonai, kurie vaidina svarbų vaidmenį moterų reprodukcinei sveikatai. Normalioje būsenoje hormonai subalansuoja medžiagų apykaitą ir fiziologines organizmo funkcijas.
Kad sužinotų, ar atitinkate nėštumo sveikatos sąlygas, motinos turėtų kuo greičiau atlikti prenatalinę patikrą. Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite šiek tiek informacijos apie šį prenatalinio patikrinimo procesą!
Ar dantų balinimas namuose toks pat saugus kaip klinikoje? Atidžiai perskaitykite žemiau esantį straipsnį ir gausite atsakymą į šį klausimą.
Žmogaus organizme kalcis yra būtinas mineralas, kuris atlieka nepaprastai svarbų vaidmenį. Taigi, koks yra kalcio vaidmuo kauluose ir sąnariuose, sužinokite šiame straipsnyje. Kalcis
Odos vėžys yra labiausiai paplitęs vėžio tipas, dažniausiai išsivystantis tose odos vietose, kurios dažnai būna saulės veikiamos. Ką daryti, kai sergate odos vėžiu, taip pat šios ligos priežastis ir gydymą, yra daugelio žmonių klausimas.
Rūgšties refliukso prevencija yra geriausias būdas pašalinti riziką susirgti šia lėtine liga. Pateikiame 10 patarimų, kurie gali padėti sumažinti tikimybę susirgti šia liga ir užkirsti kelią refliukso paūmėjimui.
Vasara taip pat yra metas, kai dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Norėdami to išvengti, turite aktyviai rūpintis savo kvėpavimo takais, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos sveikatą. Taigi, kaip apsaugoti kvėpavimo takus nuo ligų sukėlėjų? Tolesnis straipsnis suteiks jums atsakymą.
Vasarą dažniau padaugėja kvėpavimo takų ligų. Taigi, kokia šio reiškinio priežastis? Dėl šios būklės turite aktyviai rūpintis savo kūnu, kad apsaugotumėte savo ir savo šeimos kvėpavimo takų sveikatą? Atraskime atsakymą per šio straipsnio turinį.
Alerginiai bėrimai, nors ir ne itin pavojingi, pacientams atneša daug rūpesčių, todėl patartina kuo greičiau rasti būdą, kaip jį gydyti.
Spengimas ausyse yra labai dažnas simptomas, kuris gali neturėti įtakos sveikatai, bet sukelia diskomfortą kasdieniame gyvenime. Tačiau jo negalima nuvertinti, nes tai gali būti užuomina apie kai kurias pavojingas ligas ir įspėti apie galimą pavojų žmonių sveikatai.
Sakoma, kad „akys – langas į sielą“, tačiau dabar rausvos akies būklė pasitaiko ištisus metus, todėl sielos langas kartais pasruva krauju. Taigi, kokia yra raudonų akių priežastis?
