Koncentracijos ir atminties praradimas rimtai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Norint nuodugniai gydyti šią ligą, neturėtume ignoruoti atminties sutrikimo ir koncentracijos praradimo priežasties.
Atminties ir koncentracijos praradimas dažnai laikomas vyresnio amžiaus žmonių liga, tačiau iš tikrųjų liga gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, bet kokiame objekte ir paveikia paciento sveikatą, darbą ir gyvenimą. Taigi, kas yra atminties sutrikimo ir koncentracijos praradimo priežastis , išsiaiškinkime „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Kas yra demencija, atminties praradimas?
Mūsų atmintis formuojasi žmogaus įsiminimo proceso metu. Visų pirma, atminties sutrikimas yra smegenų gebėjimas prisiminti, kuris laikui bėgant mažėja. Tai sukelia smegenų degeneracija arba pažeidimas. Tai yra smegenų disfunkcijos reiškinys arba sustabdomas informacijos transportavimo ir atminties procesas smegenų žievėje.
Iš pradžių žmogus gali tiesiog pamiršti, kas ką tik įvyko. Tačiau jei liga yra sunkesnė, pacientas gali susidurti su daugybe pavojų, kad dėl ilgalaikės demencijos gali sutrikti gyvenimo pusiausvyra.
Atminties praradimas sukelia gyvenimo pusiausvyrą dėl ilgalaikės demencijos
Pagrindinės atminties praradimo priežastys, prasta koncentracija
Štai keletas pagrindinių atminties praradimo, prastos koncentracijos priežasčių.
Atminties praradimas dėl amžiaus
Amžius yra pagrindinė atminties praradimo priežastis. Tyrimai parodė, kad smegenyse yra apie 100 milijardų neuronų, sujungtų 1000 milijardų sinapsių. Tačiau sulaukus 25 metų vidutiniškai apie 3000 neuronų kasdien miršta nesidaugindami, o tai sukelia atminties sutrikimus .
Amžius yra pagrindinė atminties praradimo, prastos koncentracijos priežastis
Atminties praradimas dėl ligos
Sergant smegenų ligomis, tokiomis kaip encefalitas, insultas , smegenų išemija, ... yra pagrindinės smegenų funkcijos sutrikimo priežastys. Dėl to kyla atminties sutrikimo, sumažėjusios koncentracijos rizika. Vyresnio amžiaus žmonėms yra didesnė ligų, sukeliančių smegenų funkcijos sutrikimą, rizika.
Kai kurie žmonės, patyrę galvos smegenų traumą ar kitokią žalą po nelaimingo atsitikimo, taip pat yra linkę laikinai prarasti atmintį. Be to, žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų, inkstų ir plaučių ligomis, dėl deguonies trūkumo smegenyse gali atsirasti amnezijos simptomų.
Atminties ir koncentracijos praradimas dėl ilgalaikio streso
Susidūrus su stresu ir spaudimu darbe, gyvenimas smarkiai padidina laisvųjų radikalų kiekį, taip pažeidžiant nervines ląsteles. Po to atsiranda nerimo sutrikimai , depresija ir kt. Dėl to pacientas sumažina dėmesį ir neigiamai veikia atmintį.
Stresas taip pat yra lėtos paciento reakcijos į dalykus ir įvykius, susikaupimo ir mąstymo sunkumų priežastis. Šiuo metu pacientai lengvai blaškosi ir lėtai sprendžia problemas. Jei ši būklė užsitęs, tai lengvai sukels smegenų veiklos sutrikimus ir sunkų atminties praradimą.
Atminties ir koncentracijos praradimas dėl miego trūkumo
Miegas yra jūsų kūno ir proto poilsio laikas. Tai taip pat laikas ląstelėms ir audiniams atsinaujinti ir generuoti smegenų bangas, kurios padeda saugoti ir atminti smegenis.
Kai nepakankamai miegate (miego trūkumas), jūsų prisiminimai sunkiai pasiekia prefrontalinę žievę, todėl trumpalaikiai prarandama atmintis. Paprastai suaugusiesiems reikia bent 7–8 valandų miego per dieną, kad būtų užtikrintas jų gebėjimas prisiminti ir išvengti atminties praradimo bei išsiblaškymo.
Atminties praradimo, koncentracijos gerinimo priemonės
Norėdami gydyti ir užkirsti kelią atminties sutrikimo rizikai, turime imtis kai kurių iš šių priemonių:
Vaikščioti
Anksti ryte arba vakare turėtume treniruotis vaikščioti (palyginti dideliu greičiu) 30-60 minučių vėsioje ir švarioje vietoje. Vaikščiojimas padeda raumenims nuo juosmens iki sėdmenų įtempti, būtinus judesius, tuo pačiu pagerinant deguonies pasisavinimą, stimuliuojant naudingas smegenų ląsteles ir užkertant kelią smegenų degeneracijai. Vaikščiojimo mankšta, nors ir paprasta, turi gerą poveikį siekiant išvengti aukšto lygio ir yra labai tinkama vyresnio amžiaus žmonėms.
Vaikščiojimas padeda sumažinti koncentraciją ir atminties praradimą
10 pirštų sąnario judesiai
Kad išvengtumėte atminties praradimo ir išsiblaškymo, turite atkreipti dėmesį į 10 pirštų judesių derinimą su mąstymu – raižydami, tapydami, modeliuodami, karpydami paveikslėlius, rašydami kaligrafiją, rašydami poeziją, grodami pianinu... Tai padėsite kraujui plačiai cirkuliuoti daugelis smegenų sričių, taip skatinant smegenų kraujotaką, būtiną aktyvavimą, gedimų prevenciją, cerebrinį paralyžių , smegenų atrofiją.
Senovinis epizodas
Reguliariai pratinkite kaklą, pavyzdžiui, pasisukdami, lenkdami kaklo galvą į priekį, atgal, į šonus. Šį judesį galima atlikti bet kur, bet kada ir bet kuriuo laisvu laiku, kad kaklo sąnariai taptų lankstūs, išvengtumėte gimdos kaklelio spondilozės, išvengtumėte aterosklerozės ir smegenų išemijos.
Aukščiau yra mūsų pasisakymai apie atminties sutrikimo ir koncentracijos praradimo priežastis. Tikimės, kad šis straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės veiksmingiausiai išvengti atminties praradimo ir išsiblaškymo bei juos gydyti.
>>> Be aukščiau išvardytų priemonių, aFamilyToday tinklaraštyje taip pat pateikiama daug kitų vaistų, skirtų atminties sutrikimui gydyti, paprastai: Cerahead – galvos svaigimo, galvos skausmo, atminties sutrikimo ir prastos koncentracijos simptomų gydymas .
Dvišalis policistinių kiaušidžių sindromas (PCOS) yra būklė, paveikianti moters hormonų kiekį. Moterims, sergančioms PCOS, androgenų – vyriško lytinio hormono – kiekis yra didesnis nei įprastai. Hormoninis disbalansas apsunkina menstruacinį ciklą ir apsunkina pastoti.
Policistinės kiaušidės yra viena iš pavojingų ginekologinių ligų, turinčių įtakos moterų vaisingumui. Bet jei pacientė turi tik vienos pusės policistines kiaušides, ar ji gali pastoti? Norėdami atsakyti į klausimus, žr. šį „aFamilyToday“ tinklaraščio straipsnį.
Nėštumo metu mama dažnai labai jautriai reaguoja į savo kūno pokyčius. Po lytinių santykių maždaug ovuliacijos metu, maždaug po 1–2 dienų, jei žemiau matote pirmosios nėštumo savaitės simptomus, galite būti nėščia.
Specializuotų valymo tirpalų naudojimas padės pagerinti „mergaitės“ spalvą. Žemiau esančiame straipsnyje sužinokite apie moteriškų higienos sprendimų tipus, padedančius padaryti rausvą spalvą.
Žalios daržovės suteikia daug naudos sveikatai, ypač padeda palaikyti perteklinį riebalų suvartojimą, padeda pagimdžiusioms mamoms greitai ir saugiai atgauti svorį. Šiame straipsnyje bus pasidalinta su jumis kai kuriomis veiksmingomis žaliosiomis daržovėmis svorio metimui po gimdymo, kurios padės praturtinti jūsų kasdienį maistą.
Visuomenei tobulėjant, žmonės vis labiau suvokia kasdienės odos priežiūros svarbą. Išnagrinėkime pagrindinius odos priežiūros žingsnius pradedantiesiems šiame straipsnyje!
Stemplės papilomatozė yra reta ir dažniausiai gerybinė liga. Jei navikas yra didelis, pacientui gali būti nurodyta operacija, siekiant pašalinti naviką. Tačiau daugeliui žmonių kyla klausimas, ar stemplės papilomatozė grįš. Išsiaiškinkime tai naudodami aFamilyToday tinklaraštį!
Gastroezofaginio refliukso liga suaugusiems yra vis dažnesnė, tačiau atpažinti šią ligą gana sunku, nes ją lengva supainioti su kitomis ligomis.
Tamponų keitimas kas kelias valandas yra tai, apie ką moterys dažnai susimąsto, kai kalbama apie menstruacijas. Sužinokime apie pastabas valant makšties sritį toliau pateiktame straipsnyje.
Brendimas yra vienas iš svarbiausių kūdikio vystymosi etapų. Atpažindami priešbrendimo požymius, tėvai galės geriausiai pasiruošti vaiko vystymuisi, kai įžengs į šį amžių.
