Kaip įveikti rankų ir kojų tirpimą

Galūnių tirpimas yra vienas iš simptomų, sukeliančių nepatogumų paciento judėjimui. Pavojingesnė už šią būklę, nesant greito ir greito gydymo, poliomielito komplikacijos gali išsivystyti.

Galūnių tirpimas – tai jausmas, kad rankų ir kojų pirštai nutirpę, kaip adata ar kaip ropojanti skruzdė... Tai labai dažnas simptomas dėl kraujagyslių ir nervų spaudimo, dėl kurio kraujas negali cirkuliuoti. tirpimas, jutimo praradimas ir judrumo sutrikimas. Negana to, galūnių tirpimas taip pat yra pavojingų kaulų ir sąnarių ligų, tokių kaip spondilolistezė, disko išvarža, reumatoidinis artritas ir diabetas , pasireiškimas .

Lengvas galūnių tirpimas tik trukdo paciento kasdienei veiklai. Tačiau kai galūnių tirpimas pasireiškia dažniau, ypač naktį, pacientą reikia nedelsiant gydyti, kad būtų išvengta pavojingų galūnių paralyžiaus komplikacijų. Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite, kaip įveikti kojų tirpimą iš toliau pateikto straipsnio!

Kas yra galūnių tirpimas?

Visi mes dažnai pasikliaujame pojūčiais, kad reguliuotume kasdienę veiklą, pvz., galūnių atitraukimą, kai liečiasi karšti daiktai, aštrūs daiktai ar aštrūs daiktai, arba prisitaikymas, kai keičiasi reljefas.

Tačiau, jei jaučiate galūnių tirpimą, šiuo metu jūsų galūnės gali būti sumažėjusios arba dar blogiau, o tai gali visiškai prarasti jutimą. Šis galūnių tirpimas gali prasidėti labai švelniai, pavyzdžiui, pirštų galiukų tirpimas, perštėjimo pojūtis ar susilpnėjęs jutimas. Tačiau jei šie simptomai sunkėja ir blogėja, jie palaipsniui plinta į netoliese esančias dalis, tokias kaip plaštakos, riešai, dilbiai ir rankos... ir gali visiškai prarasti jutimą.

Galūnių tirpimas būdingas nėščioms moterims, pagimdžiusioms moterims ir diabetikams... Šis tirpimas gali būti laikinas arba dėl kitų sveikatos sutrikimų simptomų. Todėl norint nustatyti tikslią tinkamo gydymo priežastį, pacientą reikia kuo greičiau ištirti.

Galūnių tirpimas gali būti labai lengvas, pavyzdžiui, rankų ir kojų tirpimas

Rankų ir kojų tirpimo priežastys

Galūnių tirpimą dažnai sukelia daugybė skirtingų priežasčių. Kai daugiau nei 75% atvejų rankų ir kojų tirpimas atsiranda dėl šių pavojingų ligų:

Dėl spondilolistezės

Dėl spondilolistezės susidėvi sąnarių ir slankstelių kremzlės, trinasi į nervų šaknis, sukeldamas skausmą, kaklo tirpimą ir plitimą į rankas arba skausmą nuo juosmens ir žemyn iki kojų. Galūnių tirpimo reiškinys dėl degeneracijos dažnai pasireiškia naktį arba staiga pasikeitus orams.

Dėl disko išvaržos

Disko išvarža taip pat yra dažna galūnių tirpimo priežastis. Tai dažna gimdos kaklelio ir juosmens stuburo liga. Kai diskas išsilieja iš kapsulės, jis suspaudžia stuburo nervus, sukeldamas rankų ir kojų tirpimą, dėl kurio bus ribotas kūno judėjimas.

Dėl osteoartrito

Kai paciento rankų, kelių ar klubų sąnariai yra susidėvėję ir pažeisti, tai apribos judesius, apribos kraujotaką ir sukels galūnių tirpimą.

Reumatoidinis artritas

Rankų ar pėdų sąnarių uždegimas ir pažeidimas sukels rankų ir kojų tirpimą. Šis simptomas dažniau pasireiškia po to, kai pacientas per ilgai guli ar sėdi vienoje padėtyje ir jį lydi sustingimas.

Dėl stuburo kanalo susiaurėjimo

Stuburo stenozė yra įgimta liga, kai deformuojamas arba susitraukia stuburas, dėl kurio suspaudžiamos einančios nervinės šaknys ir dėl to užsitęsia galūnių tirpimas. Liga, jei liga bus palikta ilgą laiką, užblokuos kraujotaką ir apsunkins judėjimą.

Dėl išsėtinės sklerozės

Išsėtinė sklerozė yra autoimuninis sutrikimas, kuris tiesiogiai veikia centrinę nervų sistemą ir sukelia mielino apvalkalo pažeidimą, dėl kurio atsiranda galūnių tirpimas, raumenų spazmai ir nuovargis.

Rankų ir kojų tirpimo priežastys yra daug

Dėl polineuropatijos

Šia liga susergama, kai pažeidžiama periferinė nervų sistema, sukelianti jutimo sutrikimus ir motorikos apribojimus, dėl kurių atsiranda galūnių tirpimas.

Dėl aterosklerozės

Kai dėl aterosklerozės susiaurėja kraujagyslės, dėl ko bėgant susispaudžia nervai ir dėl to gali nutirpti galūnės.

Kitos traumos priežastys, pvz.: Per nelaimingą atsitikimą, dėl susidūrimo pacientas krenta, pažeidžiami periferiniai nervai, o tai taip pat sukelia galūnių tirpimą.

Kaip veiksmingai įveikti rankų ir kojų tirpimą

Galūnių tirpimą sukelia daugybė priežasčių, todėl skaitytojai turėtų rasti būdų, kaip įveikti galimus simptomus ir užkirsti jiems kelią. taip:

• Būtina didinti judėjimą, reguliariai mankštintis, kad kūnas būtų sveikas ir stangris, padidintų atsparumą.
• Rinkitės švelnius pratimus ir švelnų sportą, kad išvengtumėte galūnių tirpimo.

Švelnus ir reguliarus mankšta yra veiksmingas būdas įveikti rankų ir kojų tirpimą

• Sukurkite subalansuotą mitybą, papildykite organizmui reikalingais vitaminais ir mineralais.
• Žmonėms, kurių galūnės tirpsta, jie gali mirkyti savo galūnes karštame vandenyje, sumaišytame su trupučiu druskos, kad pagerintų kraujotaką. Mankštinkite rankas taip: suimkite ranką ir ištiesinkite plaštaką bei ranką, dešine ranka masažuokite kairę ranką ir atvirkščiai.
• Venkite pervargimo, nedirbkite daug valandų prie kompiuterio ir per ilgai nepritūpkite, nestovėkite ilgai ar susilenkę, nes gali pasunkėti kraujotaka ir galūnių tirpimas.
• Apriboti alkoholio, stimuliatorių vartojimą, nerūkyti.
• Žiemą galite naudoti karštus maišelius ant rankų ir kojų, kad sumažintumėte skausmą nuo tirpimo.
• Pasikeitus orams patartina sušildyti kūną ir rankas bei kojas.
• Reguliariai deginkitės saulėje anksti ryte, kad pagerintumėte vitamino D pasisavinimą organizme ir išvengtumėte osteoporozės.

Galūnių tirpimas skaitytojui kelia tam tikrų susierzinimų ir rūpesčių. Šiame straipsnyje skaitytojai informuojami apie tai, kaip įveikti galūnių tirpimą . Imkitės iniciatyvos keisti blogus įpročius ir susikurkite gerus, sveikus ir mokslinius įpročius, kad išvengtumėte kitų nepageidaujamų ligų.