Moterys turėtų žinoti, kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną

Menstruacinis ciklas yra viena iš svarbių informacijos, rodančių moters reprodukcinės sveikatos būklę. Be to, tai yra ir ovuliacijos dienos apskaičiavimo pagrindas. Kalbant apie ovuliaciją, apvaisinimo tikimybė bus daug kartų didesnė nei įprastai. Taigi, kaip apskaičiuojama ovuliacija?

Ovuliacijos reiškinys atitinka tam tikrą taisyklę, taip padedant jums būti aktyvesniam nėštumo plane. Taigi, kaip apskaičiuoti tiksliausią ovuliacijos datą? Toliau sekite toliau pateiktą straipsnį.

Kaip apskaičiuoti ovuliacijos dieną, kad padidėtų pastojimo tikimybė

Įprastas moters mėnesinių ciklas trunka nuo 28 iki 32 dienų, kai kuriais atvejais jis gali būti trumpesnis arba ilgesnis, tačiau jei reguliarus, tai normalu. 

Menstruacinio ciklo eiga yra tokia: 

• Pirmoji menstruacijų diena yra pirmoji mėnesinių kraujavimo diena. Šią dieną dėl staigaus hormonų progesterono ir estrogeno pasikeitimo išsilieja gimdos gleivinė . Tai yra gleivių sluoksnis, kuriame yra daug maistinių medžiagų vaisiui maitinti. Kai jis nukris, jį sutrauks gimda ir išstums per makštį.
• Menstruacijos trunka vidutiniškai 5–7 dienas, priklausomai nuo kiekvieno žmogaus buvimo vietos. Tada susidaro nauja gimdos gleivinė, kuri paruošiama apvaisinto kiaušinėlio judėjimui.
• Tinkamam laikui ovuliacija padidina pastojimo tikimybę, kai moteris yra normalios reprodukcinės sveikatos ir nenaudoja jokių kontracepcijos metodų. Jei nepastojate, gimdos gleivinė toliau išsilieja ir formuojasi nauja.

Kaip apskaičiuoti ovuliaciją, kad moterys būtų aktyvios planuodamos vaisingumą

Kaip apskaičiuoti tikslią ovuliacijos dieną

Štai keletas būdų, kaip apskaičiuoti ovuliaciją , kad galėtumėte būti aktyvūs, jei norite pastoti arba išvengti nėštumo.

Moterims, kurioms reguliarios mėnesinės

Pirmoji mėnesinių kraujavimo diena skaičiuojama kaip pirmoji mėnesinių ciklo diena. Moterims, kurių mėnesinės yra reguliarios, ovuliacijos dieną galima apskaičiuoti taip: Menstruacinio ciklo dienų skaičius – 14 = ovuliacijos diena. 

Pavyzdžiui: Jei moters mėnesinių ciklas yra 28 dienos: ovuliacijos diena = 28 -14 = 14. Tai reiškia, kad 14 dienų po pirmosios menstruacinio ciklo dienos laikomos vaisingu laiku. Ypač nuo 13-16 dienų po pirmosios menstruacijų dienos pastojimo procentas bus labai didelis. Ovuliacijos dienos kiekvienam žmogui skiriasi, priklausomai nuo menstruacinio ciklo.

Moterims, kurių mėnesinės nereguliarios

Moterys, turinčios menstruacijų sutrikimų , gali naudotis šiais ovuliacijos skaičiuotuvais:

• Pirmoji pastojimo diena = trumpiausio menstruacinio ciklo dienų skaičius – 18.
• Paskutinė vaisinga diena = ilgiausio menstruacinio ciklo dienų skaičius – 11.

Pavyzdžiui: Moterys, kurių menstruacinis ciklas svyruoja nuo 25-31 dienos, pirmoji ovuliacijos diena yra (25-18=7) iki (31-11=20).

Privalumai: Šį skaičiavimą labai lengva apskaičiuoti ir pritaikyti nepakenkiant sveikatai. Moterims taip pat nereikia jaudintis dėl fizinio, hormoninio ar kontraceptinio poveikio.

Suvart: Šis metodas yra veiksmingas moterims, kurių mėnesinių ciklas yra reguliarus. Kuo reguliaresnis mėnesinių ciklas, tuo didesnė pastojimo tikimybė. Jei periodas nereguliarus, paklaida labai didelė.

Moterims, kurių mėnesinės nereguliarios, ovuliaciją apskaičiuoti bus sunkiau nei moterims, kurių mėnesinės yra reguliarios

Stebėkite gimdos kaklelio gleives

Po menstruacijų makštis dažnai būna sausa, vėliau pamažu daugėja gimdos kaklelio gleivių, o iki ciklo vidurio gimdos kaklelio gleivių padaugėja. Savybių pasikeitimas, nes gleivės tampa skaidrios ir labiau kramtomos kaip kiaušinio baltymas, o tai yra „auksinis“ laikas pasiekti didžiausią pastojimo lygį. Net ir praėjus 2 dienoms po šio taško pastojimo tikimybė vis dar yra labai didelė. Taigi, jei norite turėti kūdikį, tai pats geriausias laikas.

Šis metodas turi daug privalumų, be to, gana tiksliai, paprastai ir nebrangiai nustato tinkamą pastojimo laiką, moterys gali aktyviai stebėti savo būklę. Be to, moterys, kurių menstruacinis ciklas nereguliarus, taip pat gali pasikliauti šiuo veiksniu prognozuodamos ovuliaciją. 

Stebėkite kūno temperatūrą

Šis skaičiavimas pagrįstas principu, kad ovuliacijai pereinant iš folikulinės fazės į liutealinę fazę, bazinė kūno temperatūra keičiasi didėjant progesterono kiekiui. Tai yra veiksnys, dėl kurio kūno temperatūra pakyla maždaug 0,5 laipsnio Celsijaus virš normalios. 

Tačiau šis pokytis nėra reikšmingas, todėl jį sunku aptikti. Norėdami apskaičiuoti ovuliaciją tokiu būdu, turite matuoti temperatūrą kiekvieną rytą, tačiau jei temperatūra pakyla, tai reiškia, kad kiaušinėlis išsiskyrė ir jūs praleidote auksinį laiką pastoti.

Naudokite ovuliacijos testo juosteles

Ovuliacijos tyrimo juostelės yra paprastas būdas išbandyti namuose. Yra du tyrimo metodai, pagrįsti LH lygiu arba progesterono lygiu. Tačiau Vietname vis dar labiausiai paplitęs metodas yra bandymo juostelės, pagrįstos LH koncentracija. Šios testo juostelės veikimo mechanizmas pagrįstas LH koncentracijos padidėjimu prieš 36 valandas ovuliacijos, tuo metu LH koncentracija šlapime padidėja 2-5 kartus. Bandymo juostelės naudojimas yra gana tikslus nustatant LH lygio padidėjimą net ir vartojant hormoninius vaistus.

Ovuliacijos tyrimo juostelių naudojimo būdas yra panašus į nėštumo testo juosteles , abiejose naudojamos šlapimo tyrimo juostelės. Tačiau yra keletas skirtumų, kaip naudoti ovuliacijos tyrimo juostelę, pavyzdžiui: Optimalus tyrimo laikas turėtų būti nuo 10 iki 21 valandos per parą ir turi būti naudojamas maždaug 6 dienas iš eilės prieš numatomą ovuliacijos laiką. Dvi dienos nuo to laiko, kai bandymo juostelėje rodomos 2 eilutės, yra ženklas, kad netrukus ovuliacija, ir tai yra optimalus laikas, kad padidėtų didžiausias pastojimo dažnis.

Ovuliacijos tyrimo juostelės naudojimas yra vienas tiksliausių ovuliacijos apskaičiavimo būdų

Artėjančios ovuliacijos požymiai

Be ovuliacijos dienos skaičiavimo, yra keletas išorinių požymių, padedančių žinoti, kad ovuliacija artėja.

• Kūno temperatūra pakyla: jei kas rytą stebėsite kūno temperatūrą termometru, pamatysite, kad artėja ovuliacija, kūno temperatūra pakils nuo 0,3 - 0,5 laipsnio Celsijaus.Tačiau per šį laiką stebėti būtina. Tai užtrunka ilgai pastebėjus pokytį, rezultatai gali būti netikslūs dėl termometro klaidos.
• Padaugėja išskyrų: ovuliacijos dieną padaugėja moteriškų lytinių hormonų, todėl gimdos kaklelis išskiria daugiau gleivių. Ovuliacijos dienos gleivės skiriasi nuo įprastų makšties išskyrų, turinčios skaidrią, lanksčią spalvą, panašią į kiaušinių baltymus. Taip pat yra keletas kitų fizinių požymių, tokių kaip krūtų jautrumas, šlapia makštis, ...
• Padidinkite lytinį potraukį: Be to, dėl padidėjusio hormonų kiekio moterys turi didesnį seksualinį potraukį ovuliacijos dieną. Tai taip pat yra ženklas moterims nustatyti ovuliacijos datą.

Tikimės, kad aukščiau pateikta ovuliacijos skaičiuoklė padės apskaičiuoti ovuliacijos dieną ir taip padidinti pastojimo greitį. Tačiau jei bandote pastoti natūraliai nuo 6 mėnesių iki 1 metų ir vis tiek nepasisekė, geriausia apsilankyti medicinos centre ir pasitikrinti, ar neprailgstate auksinio pastojimo laikotarpio.