Ar kramtomoji guma naudinga dantims?

Įprotis kramtyti gumą ne tik padeda gaiviai kvėpuoti, bet ir suteikia daug naudos burnos sveikatai. Taigi ar kramtomoji guma naudinga dantims? Raskite atsakymą kitame straipsnyje.

Specialistų teigimu, kramtomoji guma turi daug efektų, mažinančių stresą, valo dantis, pašalina blogą burnos kvapą, subalansuoja išorinės ir vidurinės ausies spaudimą skrendant, lieknėja... Taigi kramtomoji guma Ar tinka dantims? Šis tinklaraštis „aFamilyToday“ padės jums rasti šį turinį.

Kas yra kramtomoji guma?

Guma taip pat žinoma kaip guma, guma priklauso saldžių, lanksčių saldainių grupei, naudojama kramtyti, o ne nuryti. Kramtant sužadins skonį, padės užuosti burną, pamėgtas daugelio jaunų žmonių. Šiandien rinkoje yra daug įvairių skonių, formų ir dizaino kramtomosios gumos rūšių, pavyzdžiui:

Šiandien rinkoje yra daugybė kramtomosios gumos rūšių

• Pūtimo guma: Saldi, labai elastinga, jais galima ne tik kramtyti saldainius, bet ir pūsti burbulus.
• Becukrė guma : Sudėtyje yra dirbtinių saldiklių, saldaus ir malonaus skonio, tinka diabetu sergantiems arba dietos besilaikantiems žmonėms.
• Guma su įdaru: Be gumos sluoksnio, bus vidinis sluoksnis su daugybe vaisių skonių, šokolado, ...
• Papildai: gumoje yra vitaminų ir augalinių ingredientų, kurie padeda organizmui įsisavinti greičiau nei įprastos tabletės.
• Funkciniai saldainiai: be pagrindinių ingredientų, į saldainius bus pridėta vitaminų ir kofeino junginių, kad būtų pridėta medžiagų ir aprūpintų organizmą geromis maistinėmis medžiagomis.

Kramtomosios gumos naudojimas

Kramtomoji guma duos šiuos privalumus:

• Pagerinti atmintį: kramtomoji guma padidins deguonies kiekį, 25-40% į smegenis patenkančio kraujo, taip padidindama gebėjimą susikaupti, pagerinti atmintį, padėti protiniam aiškumui. Parama mokantis ir dirbant yra daug geresnė.
• Numalšinti stresą: Gana daug žmonių dažnai patiria stresą ir nerimą, kai turi įprotį prakaituoti,... Todėl pirmas pasirinkimas yra kramtyti gumą, nes jos padeda organizmui išskirti hormoną kortizolį., mažina nerimą ir atgauna pasitikėjimą savimi. .
• Apsaugokite dantis ir dantenas: Remiantis amerikiečių tyrimais, kramtomoji guma be cukraus padės apsaugoti dantų emalį ir dantenas, o kramtymo laikas yra po valgio.

Kramtomoji guma turi daug naudos sveikatai

• Sumažinti rėmenį, gastroezofaginį refliuksą: šiluma organizme sukelia virškinimo sutrikimus, rėmenį, rūgšties refliuksą. Kramtant gumą, ji paskatins seilių gamybą ir taip žymiai sumažins būklę.
• Padeda mesti rūkyti: mažas nikotino kiekis gumoje padeda sumažinti simptomus metant rūkyti ir sumažinti slopinimą. Taip mesti rūkyti bus daug lengviau.
• Svorio netekimas: Remiantis kai kuriais Japonijos ir Amerikos tyrimais apie 21–69 metų amžiaus žmonių organizmą, kramtomoji guma padės suvartoti 68 kalorijas, todėl kūnas bus sotus, todėl vėliau nebereikės valgyti. Kita vertus, vaikščiojimas ir gumos kramtymas skatina organizmą deginti kalorijų perteklių.

Ar kramtomoji guma naudinga dantims?

Pavalgius padidėja rūgščių kiekis burnos ertmėje, jos puls ir greitai nusidėvės apsauginis danties emalio sluoksnis. Tai ilgainiui sukels dantų ėduonį. Gumos kramtymas po valgio padeda padidinti seilių gamybą ir neutralizuoti burnos ertmės rūgštingumą. Kramtomojoje gumoje esantis ksilitolis padės sustiprinti dantis ir veiksmingai užkirsti kelią dantų ėduoniui.

Tačiau mokslininkai rekomenduoja, kad dantims geriausia būtų tik becukrė guma . Kramtant saldainius be cukraus, seilių išsiskiria 10 kartų daugiau nei įprastai. Išskiriamas seilių kiekis užkirs kelią burnos džiūvimui ir sunaikins burnos ertmėje esančias bakterijas, padės išvengti bakterijų sukelto blogo kvapo.

Tinkamai kramtoma guma be cukraus palaiko veiksmingą burnos apsaugą

Dantenos taip pat padeda išlaikyti sveikus dantis, užkertant kelią emalio dilimui, kai aprūpinama pakankamai mineralų. Stiprus emalis padeda geriau kovoti su dantų ėduonimi. Dantų jautrumo mažinimas yra dar vienas puikus becukrės gumos privalumas ir padeda sumažinti jautrumą po dantų balinimo klinikoje. 

Pastabos dėl kramtomosios gumos naudojimo

Jei kramtote gumą, rinkitės gumą be cukraus, pagamintą su ksilitoliu . Tačiau žmonės, turintys dirgliosios žarnos sindromą, neturėtų vartoti šio saldainio, nes gali kilti problemų virškinimo trakte.

Tačiau nekramtykite per daug saldainių ir nekramtykite jų ilgai. Jei kramtysite per ilgai, tai sukels žalingus padarinius, tokius kaip žandikaulio skausmas, galvos skausmas, pilvo skausmas ir kt. Todėl saldainius be cukraus kramtykite tik 2–3 kartus per dieną ir kiekvieną kartą apie 10 minučių arba kol išnyks. Saldainio skonis .

Dėmesio neturėtų vartoti vaikai iki 6 metų. Duodami vaikams kramtomąją gumą, būtina stebėti ir neleisti vaikams nuryti saldainių, nes tai gali neigiamai paveikti sveikatą.

Tiems, kurie kramto gumą, kuriems reikia paramos metant rūkyti, būtina pasitarti su gydytoju. Be to, nekramtykite gumos nepertraukiamai ilgiau nei 12 savaičių.

Aukščiau pateikiama šiek tiek informacijos apie dantims naudingą kramtomąją gumą , kuri padeda vartotojams įgyti naudingų žinių. Nors kramtomoji guma turi daug privalumų, per ilgai jos kramtyti nepatartina. Todėl vartotojai turėtų tinkamai kramtyti, kad užtikrintų burnos sveikatą.