Į ką reikia atkreipti dėmesį, norint tinkamai užtepti ledą?

Tinkamas ledo naudojimas yra labai svarbus, be to, jis atlieka labai svarbų vaidmenį malšinant skausmą ir palaikant kūno sužalojimus. Taigi kaip teisingai užtepti ledą nesukeliant priešingo efekto?

Užtepimas ledu (šaltas) naudojamas skausmui malšinti, nuraminti ir sumažinti susijusią žalą. Tačiau netinkamas ledo naudojimas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Rašydamas toliau, aFamilyToday tinklaraštis padės sužinoti daugiau apie tinkamą ledo užtepimo būdą.

Naudojama dedant ledą

Susižaloję žmonės dažnai naudoja ledo metodą, siekdami sumažinti paciento minkštųjų audinių skausmą. Paprastai pirmoji organizmo reakcija į traumą yra ta, kad minkštieji audiniai pradeda tinti, taip pat gali plyšti kraujagyslės ir atsirasti mėlynių sužeistoje vietoje.

Šiuo metu ledo naudojimas sumažina kraujagysles, sumažina kraujo tekėjimą į sužeistą vietą, sumažina vidinį kraujavimą, taip pat tirpdo mėlynes, nutirpsta nervus, taip veiksmingai sumažindamas skausmą ir patinimą.

Tinkamai užtepkite ledo, kad veiksmingai sumažintumėte skausmą

Ypač jei yra tinkama ledo uždėjimo technika, skausmas ir diskomfortas greitai numalšinamas, o žaizda taip pat žymiai sumažins patinimą ir paraudimą. Šis skausmo malšinimo būdas ledu tinka žmonėms, turintiems nedidelių sužalojimų, tokių kaip mėlynės, sausgyslių uždegimai, nežymūs kulkšnies patempimai ir kt.

Ko vengti tinkamai dedant ledą?

Yra daug žmonių, kurie netinkamai naudoja ledą, nes daro šias pagrindines klaidas:

Ledo tepimas per ilgai: per ilgai tepant ledą, susitrauks šaltos kraujagyslės, todėl kraujas nepateks į žaizdą, o audiniai negaus maistinių medžiagų šaltinio, kad vėliau gytų ir atsigautų. Todėl netepkite ledu ilgiau nei 10 minučių, kitaip užtruksite ilgai.

Tiesioginis ledo naudojimas: dėl to oda gali nudegti, o tai gali sukelti sunkų odos ląstelių sunaikinimą odos paviršiuje. Negana to, pažeisti audiniai atsigauna ir ilgiau. Tepdami ledą, prieš dengdami ledą turėtumėte naudoti švarų rankšluostį. Be to, kad būtų lengviau tai padaryti, turėtumėte naudoti medicininę šalčio pakuotę , kad vanduo nelašėtų ir nenutekėtų į audinio išorę, o tai nesukeltų drėgmės ir diskomforto tepant.

Neremkite sužeistos vietos:  Taikant ledą, jei neparemsite sužeistos vietos, didelė tikimybė, kad dėl to pasunkės kraujotaka, todėl sužeista vieta taps nutirpusi, skausminga, anemija ir negyja.greitai pasveikti. Jei taip, jūsų ledo naudojimas bus ne tik neveiksmingas, bet ir padarys odą labiau pažeidžiamą.

Netepkite ledo tiesiai ant sužeidimo

Ką daryti susižeidus?

Be to, kad išmoktumėte tinkamai uždėti ledą, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į pirmosios pagalbos žingsnius patyrus traumą, kad sumažintumėte komplikacijų ir efektyviai sumažintumėte skausmą. Specialistų teigimu, patyrus traumą ar patyrus traumą, POICE procedūrą reikia atlikti taip:

• P (apsauga): Pirma, po traumos reikia leisti pailsėti sužalotiems raumenims, kaulams ir sąnariams, pirmas kelias dienas atsipalaiduoti ir švelniai judėti, tada leisti raumenims ir kaulams iš naujo susipažinti su judėjimu.
• O (optimali apkrova): galite šiek tiek pajudinti sužeistą vietą ir palaipsniui didinti sunkumą. Neturėtumėte leisti skeleto raumenims ilsėtis per ilgai, o tai sukeltų sąstingį, taip pat iškart po to neturėtumėte intensyviai mankštintis, nes tai gali pabloginti traumą ir turėti įtakos bendrai sveikatai. Po operacijos ar nedidelės operacijos taip pat turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl švelnaus pratimo, kad žaizda greičiau gytų.
• I (ledas): Tinkamas masažas arba ledo naudojimas padidins traumos poveikį, laikinai sumažins skausmą ir nuramins šią odos vietą.
• C (suspaudimas): Šaltais kompresais galima apvynioti, laikinai sutvarstyti žaizdą, o jei ne, uždėti ledukų ir paketą ir palaikyti ant pažeistos vietos 5-10 min.
• E (aukštis): Sužeistos vietos palaikymas, siekiant išvengti prastos kraujotakos, sukeliančios tirpimą, skausmą, maistinių medžiagų ir deguonies trūkumą ląstelėms, kad jos atsigautų po traumos. Šiuo metu galite derinti su ledu, kad nuramintumėte žaizdą, išvengtumėte skausmo judant.

Nurodymai, kaip teisingai uždėti ledą

Reikia palaikyti sužalotą vietą, kad būtų lengviau tekėti kraujui 

Ledo ar šalto masažo metodą galima lengvai atlikti naudojant pažįstamus ingredientus ir daiktus, tačiau tai darant teisingai, labai mažai žmonių žino šią techniką. Štai keli patarimai, kaip tinkamai uždėti ledą susižeidus ar naudojant kitais tikslais:

• Iš anksto paruoškite švarų ledo pakuotę ir uždėkite minkštą rankšluostį ant apledėjimo vietos.
• Paruoštą ledo paketą užtepkite švelniai, stipriai nespauskite, kad žaizda taptų skausminga. Taip pat galite naudoti šį ledo paketą skausmui malšinti ir kraujotakai palengvinti, kad sužeista vieta greitai atsigautų.
• Turėtumėte būti atsargūs ir nepalikti ledo paketo per ilgai, nes temperatūra yra per žema, ji sudegins aukščiau esančią odą.
• Tinkamai tepant ledą, reikia sutelkti dėmesį į minkštųjų audinių poveikį, vengti, kad ledas liestųsi su kaulais, nes tai gali sukelti daug rimtų pasekmių kaulams, sąnariams ir stuburui.
• Kiekvieno tinkamo ledo užtepimo ar šalto masažo laikas yra nuo 5 iki 10 minučių, jis neturėtų viršyti 10 minučių, nes nereikės ilgiau užtepti ledo, sužalojimas užgis greičiau, net palikdamas nenuspėjamų pasekmių.
• Jei pažeista vieta yra patinusi, šį ledo ir šalto masažo metodą galite atlikti 3-5 kartus per dieną, kad kūnas jaustųsi patogiau, išvengiant nereikalingų nemalonių pojūčių.

Reikia palaikyti sužalotą vietą, kad būtų lengviau tekėti kraujui

Be to, kad naudojamas tepti ant žaizdos, aukščiau aprašytas ledo užtepimo būdas taip pat naudojamas grožiui. Jei turite dideles poras, dažnai atsiranda spuogų, galite naudoti leduką, kad sutrauktumėte ir sutrauktumėte poras. Kad ledukas veidui pagražėtų, galite naudoti leduką iš vaisių, vaisių, vitaminų papildus jaunatviškai odai.

Kaip tinkamai uždėti ledą, kaip ką tik pasidalinta aukščiau, tikimės, kad jums padėjo iškilus kritinei situacijai. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad šis ledo tepimo būdas netaikomas atviroms žaizdoms, nes gali kilti infekcijos, grybelinės infekcijos, bakterijų ir kt.