Menstruacinio ciklo metu atsirandanti dismenorėja yra normalu. Kiekvienas žmogus patiria skirtingą skausmo lygį, tačiau beveik kiekviena moteris yra patyrusi šį jausmą. Todėl moterys dažnai susimąsto, ką gerti, kad sustabdytų menstruacijų spazmus?
Išgyvenant mėnesines moters organizme vyksta daug pokyčių, dažniausiai pasireiškia pilvo, nugaros, nuovargio skausmai... Saugus ir efektyvus daugelio moterų taikymo būdas yra dieta. Taigi kyla klausimas: „ Ką turėčiau gerti kitą mėnesį , kad sustabdyčiau menstruacijų skausmus? ir pagerinti kai kuriuos kitus simptomus? Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, ką gerti kitą mėnesį, koks vanduo yra naudingas sveikatai ir palengvina menstruacijų sukeltus simptomus.
Kas yra menstruacinis skausmas?
Moterims menstruacijų metu dažnai skauda menstruacijas – tai ką gerti kitą mėnesį?
Dismenorėja dažniausiai pasireiškia prieš pat menstruacijas ir jų metu, yra spazminis, mėšlungiškas skausmas pilvo apačioje. Kai kurios moterys jaučia tik nedidelį skausmą ir diskomfortą. Priešingai, daugelis žmonių patiria intensyvesnius menstruacijų skausmus , kurie gali sukelti alpimą ir trukdyti normaliai veiklai dienos metu.
Dismenorėja yra blogesnė, kai sergate kitomis ligomis, tokiomis kaip endometriozė ar gimdos fibroma. Tokiais atvejais veiksmingiausias skausmo malšinimo būdas yra nuodugniai išgydyti ligos priežastį.
Jei dismenorėja nėra susijusi su kita sveikatos būkle, moterys dažniausiai patiria mažiau skausmo su amžiumi ir po gimdymo. Tačiau menstruacijų skausmai taip pat yra gana nemalonūs ir turi įtakos kasdienei veiklai. Taigi, ką gerti kitą mėnesį, kad sumažintumėte nuovargį.
Dismenorėjos klasifikacija
Priklausomai nuo priežasties, dismenorėja skirstoma į pirminį ir antrinį skausmą:
Jei skausmas kartojasi mėnesinių metu ir nėra susijęs su kita sveikatos būkle, tai yra pirminė dismenorėja. Šio tipo skausmas dažniausiai pasireiškia 1-2 dienas prieš menstruacinį ciklą arba jo metu. Dažniausias simptomas yra skausmas apatinėje pilvo dalyje, kartais kartu su nugaros ar šlaunų skausmais. Priklausomai nuo žmogaus, skausmas yra lengvas arba stiprus, dažniausiai trunka nuo 12 iki 72 valandų, gali lydėti nuovargio jausmas, pykinimas, vėmimas, net nestiprus viduriavimas.
Jei jaučiate skausmą, susijusį su moterų reprodukcinių organų sutrikimu ar liga, pvz., endometrioze, endometrioze, fibroma ar infekcija, turite antrinę dismenorėją. Šio tipo skausmas dažniausiai pasireiškia prieš menstruacijų pradžią ir trunka ilgiau nei įprasta dismenorėja. Simptomai paprastai nėra lydimi nuovargio, pykinimo, vėmimo ar viduriavimo.
Moterys dažnai klausia, ką gerti, kad sumažintų menstruacijų simptomus
Ką turėčiau gerti kitą mėnesį, kad sustabdytumėte menstruacijų skausmą?
Dismenorėja būdinga daugeliui moterų, kai ateina mėnesinės. Šie skausmai paprastai trunka apie 2–3 dienas su nugaros ir šlaunų nuovargio simptomais. Tačiau šią situaciją galite įveikti laikydamiesi protingos dietos. Jei jums kyla klausimas „Ką turėčiau gerti kitą mėnesį, kad sustabdyčiau menstruacijų skausmus“, vadovaukitės toliau pateiktais patarimais, kurie padės greitai sumažinti skausmą:
Šiltas vanduo
Išgėrus stiklinę šilto vandens, gimda išsiplečia, stimuliuoja kraujagysles, todėl veiksmingai malšina skausmą. Menstruacijų metu reikia išgerti ne mažiau 1,5 - 2 2 litrus šilto vandens. Jei jaučiatės nepatogiai ir nežinote, ką gerti kitą mėnesį, pagalvokite apie šiltą vandenį.
Morkų sultys
Morkose yra daug bromelaino – fermento, kuris padeda veiksmingai malšinti skausmą. Be to, morkos subalansuoja kraujotaką, padeda sumažinti pilvo skausmą ir nuovargį bei diskomfortą menstruacijų metu.
Alavijų sultys ir medus
Šie du ingredientai yra labai naudingi moterų sveikatai, ypač palengvina menstruacijų skausmą ir reguliuoja menstruacijas. Nuolatinis alavijo ir medaus vartojimas menstruacijų dienomis greitai sumažins menstruacijų skausmą.
Kokosų vanduo
Kokosas yra saldus, neutralus, netoksiškas. Sterilus kokosų vanduo taip pat naudojamas kaip tirpalas infuzijai į veną gydyti viduriavimą, palaikyti kraujo susidarymą žmonėms, sergantiems amenorėja ir menstruacijų sutrikimais. Kokosų vandenyje esantys elektrolitai palengvina mėnesinių kraujotaką ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, kokosų vanduo taip pat žymiai sumažina menstruacijų simptomus, tokius kaip pykinimas, mėnesinių skausmas.
apelsinų sultys
Apelsinuose esantis vitaminas C padeda sumažinti nuolatinį menstruacinį skausmą organizme. Apelsinų sulčių gėrimas prieš menstruacinį ciklą pagerina virškinimą, gydo pilvo pūtimą ir palaiko energiją. Apelsinų sultys padės išvengti nerimo ir depresijos. Jame gausu vitamino C, jis taip pat padeda pagražinti odą ir užkirsti kelią spuogams menstruacijų metu.
Salierų sultys
Jei nežinote, kurį mėnesį gerti, išbandykite salierų sultis. Salieruose yra daug vandens ir visiškai nekaloringi, o tai padeda išvengti pilvo pūtimo ir vidurių pūtimo menstruacijų metu, greitai malšina mėnesinių skausmus ir padeda atgauti organizmui reikiamą sveikatą.
Salierų sulčių gėrimas padeda sumažinti menstruacijų skausmą
Žaliųjų papajos lapų sultys
Žaliųjų papajos lapų sultys – gėrimas, kurį moterys rekomenduoja vos paklausus, ką gerti kitą mėnesį? Įdėjus šiek tiek druskos į geriamas žaliąsias papajos lapų sultis, greitai sumažės mėnesinių skausmas ir greitai pagerės pilvo skausmas bei pilvo pūtimas. Be to, žalios papajos lapai taip pat padeda reguliuoti menstruacijas , gerai padeda gydant menstruacijų sutrikimus.
Burokėlių sultys
Burokėliai veiksmingai mažina menstruacijų skausmą. Kartą ryte galite įberti kmynų miltelių, kad galėtumėte gerti, o tai žymiai sumažins menstruacijų skausmą.
Žalioji arbata
Dėl žaliosios arbatos, turinčios antioksidantų ir palaikančios geresnę kraujotaką, gimda neturi stipriai susitraukti, kraujas cirkuliuoja visame kūne, kad sumažintų pilvo skausmus ir skausmus.
Chrizantemų arbata
Norint atsakyti į moterų klausimą „Ką gerti kitą mėnesį, kad nustotų skausmus menstruacijų metu“, straipsnyje siūloma gerti chrizantemų arbatą. Ramunėlių arbatoje esančios maistinės medžiagos turi priešuždegiminį poveikį, mažina susitraukimus, sukeliančius mėnesinių skausmą. Be to, chrizantemų arbatos gėrimas turi ir raminamąjį poveikį, padeda jaustis patogiai menstruacijų dienomis.
Šiltas pienas su cinamonu
Cinamono milteliuose yra daug medžiagų, kurios mažina spazmus ir mažina uždegimą menstruacijų metu, padeda moterims veiksmingai sumažinti mėnesinių skausmą. Šiltas pienas, sumaišytas su cinamono milteliais, padės geriau sustiprinti imunitetą ir greitai numalšinti pilvo skausmus.
Pelynų lapai
Pelynas pasižymi šiltomis savybėmis, ramina menstruacijas, skatina kraujotaką, neleidžia stagnuotis, tuo efektyviai gydo dismenorėją ir reguliuoja mėnesines. Pelyno naudojimo būdas menstruacijų skausmui gydyti – susmulkinti pelyno lapus ir išspausti sultis, kad būtų galima gerti du kartus per dieną.
Apple
Jei galvojate, ką gerti kitą mėnesį, kad sumažintumėte skrandžio skausmą, nepraleiskite obuolio. Obuoliuose esantis fermentas bromelainas padės efektyviai sumažinti skausmą, ypač palengvins stiprų menstruacijų skausmą. Galite valgyti obuolius tiesiogiai arba gerti iš jų sultis.
Imbieras
Tai karštas, drėgnas maistas, šildantis pilvą, subalansuojantis hormonus ir reguliuojantis mėnesines. Be to, šviežias imbieras taip pat padeda lengviau susitraukti gimdai, sumažindamas gerų gimdos susitraukimų skausmą, dėl kurio atsiranda mėnesinių skausmo simptomai.
Aukščiau pateikiamos aFamilyToday tinklaraščio dalys apie tai, ką gerti per mėnesį ir 14 gerų gėrimų raudonos šviesos dieną. Tikimės, kad turėdami aukščiau pateiktą informaciją, menstruacijos jums bus patogios ir malonios. Be to, turėtumėte pabandyti taikyti daugiau gulimos padėties, kad sumažintumėte mėnesinių skausmą , jogos pratimus, kad sumažintumėte mėnesinių skausmą, kad būtų lengviau gydyti.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
aFamilyToday Health – kai kurioms moterims iškart po pastojimo atsiranda kraujavimas iš makšties, tačiau kraujavimas iš makšties ar kraujo išskyros dar nereiškia nėštumo.
Merginoms, įžengus į brendimą, menstruacijos yra viena iš problemų, kurios jas glumina. Kaip tėvai, turėtumėte paaiškinti vaikams, kaip elgtis raudonos šviesos dienomis, kad jie jaustųsi patogiai ir užtikrinčiau eidami į mokyklą.
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie kiaušinėlius ir spermą, kaip jie susitinka, taip pat suprastumėte pastojimo ir vaisiaus formavimosi procesą.
Kas yra progesteronas? Kodėl mažas progesteronas yra pavojingas vaisiui? Kaip tai apriboti? Prašome sužinoti!
Menstruacijų nereguliarumas brendimo metu gali trukti apie 1-2 metus dėl nestabilios kiaušidžių veiklos. Tačiau vis tiek turėtumėte atkreipti dėmesį į kūdikio menstruacinio ciklo stebėjimą, kad išvengtumėte nenormalių simptomų.
aFamilyToday Health – daugelis moterų neturi laiko lankytis medicinos centruose ar ligoninėse. Todėl daugelis žmonių dažnai nusprendžia atlikti nėštumo testą namuose.
Spuogai yra labai dažna odos liga, sunkūs arba nuolatiniai spuogai, kurie nėra laiku ir tinkamai gydomi, dažnai palieka odoje daug pasekmių, tokių kaip keloidai, įdubę randai. Nors spuogai nekelia pavojaus gyvybei, jie labai paveikia pacientų gyvenimo kokybę. Vietiniuose ir tarptautiniuose spuogų gydymo režimuose izotretinoinas vaidina svarbų vaidmenį.
Nutri Flex yra produktas, turintis puikų poveikį, padedantis palaikyti raumenų ir kaulų sistemos sveikatą, užkirsti kelią osteoartritui ir sumažinti artrito sukeltus skausmo simptomus. Daugelis iš jūsų klausia, ar šis produktas turi šalutinį poveikį? Arba į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant? Sužinokime apie šią temą su aFamilyToday tinklaraščiu toliau pateiktame straipsnyje!
Paauglystė – tai metas, kai dažniausiai kyla daugybė psichikos sveikatos problemų. Psichikos ligų diagnozių daugėja. Tokių ligų poveikis yra didžiulis. Savižudybės yra viena iš penkių dažniausiai pasitaikančių paauglių mirties priežasčių.
Spina bifida yra degeneracinė liga, kurią lydi papildomų stuburų atsiradimas. Pastaraisiais metais daugelis žmonių, gydančių stuburą rytietiška medicina, pastebėjo jos veiksmingumą ir saugumą.
Liaudies liaudyje yra daug veiksmingų vaistų nuo stuburo problemų, sudedamąsias dalis nesunku rasti ir iš tikrųjų jos turi puikų poveikį gydant.
Kalbėdami apie špinatus, žmonės dažnai galvoja apie saldžią, vėsią ir gaivią sriubą. Tačiau ar žinojote, kad špinatai taip pat yra veiksminga natūrali priemonė nuo melazmos? Išsiaiškinkime keletą būdų, kaip gydyti melazmą kalendros lapais.
Patempimas – tai sąnario kapsulės, dažniausiai raiščių, sužalojimas, tačiau nesukeliantis išnirimo ar lūžių. Kulkšnies patempimai dažniausiai atsiranda intensyvaus darbo metu. Taigi ką reikėtų valgyti, kad patempusi kulkšnis greitai užgytų? Sužinokite, skaitykite žemiau esantį straipsnį dabar!
Visi žino, kad gvajava patenka į geriausių maistingų vaisių sąrašą. Tačiau ne tik vaisiai, bet ir gvajavos lapai taip pat turi daug naudos sveikatai. Taigi, kokia yra gvajavos lapų paskirtis, ar naudinga kasdien gerti gvajavos lapų sultis? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio, kad sužinotumėte apie šią problemą per šį straipsnį.
Dėl įvairių priežasčių daugelis šeimų prašo atlikti prenatalinį vaisiaus DNR tyrimą. Tačiau šeima nerimauja, ar DNR tyrimas turės įtakos kūdikiui, ar ne ir koks tyrimo metodas yra saugus tiek mamai, tiek vaisiui? Sužinokime apie šią problemą per šį straipsnį.
Prieširdžių virpėjimas – širdies ritmo sutrikimas, sukeliantis nereguliarų širdies plakimą – kenčia apie 46,3 mln. žmonių visame pasaulyje. Vienas tyrimas parodė, kad prieširdžių virpėjimas gali būti potencialus pažinimo ir atminties praradimo veiksnys.
