Smegenys yra didžiausia smegenų dalis pagal masę ir tūrį, atliekanti daugybę informacijos apdorojimo funkcijų mūsų kūnui. Taigi, kokia yra smegenų struktūra ir kokia yra smegenų funkcija?
Smegenys yra labiausiai išsivysčiusi mūsų smegenų dalis, todėl atlieka daug svarbių funkcijų. Sužinokime apie smegenų struktūrą ir funkcijas naudodami aFamilyToday tinklaraštį per toliau pateiktą straipsnį!
Smegenų struktūra
Smegenys yra labiausiai išvystytas smegenų organas, o kartu ir didžiausias, esantis aukščiau ir dengiantis vidurines smegenis, smegenis ir polius. Čia yra specifinė smegenų struktūra:
Išorinė struktūra: smegenyse yra daug skirtingų griovelių, kurias galima padalyti į dalis ir skiltis. Tarppusrutinis plyšys padalija smegenis į dvi dalis, be to, yra gilus griovelis, kuris padalija smegenis į 4 skirtingas skilteles: priekinę, parietalinę, pakaušio skiltį ir smilkininę. Tiksliau sakant, priekinės skiltys nuo parietalinės skilties yra atskirtos viena nuo kitos parietaliniu plyšiu, o smilkininė įduba atskiria priekinę, parietalinę ir smilkininę.
Vidinė struktūra: apima pilkąją ir baltąją medžiagą. Pilkoji smegenų medžiaga yra 2-3 mm storio, susidedanti iš 6 sluoksnių, esančių už smegenų žievės ribų, o baltojoje medžiagoje daugiausia yra nervai, jungiantys smegenų žievės sritis ir jungiantys dvi smegenų puses, todėl, jei pažeista, sužalojama viena. dalis smegenų paralyžiuoja kitas dalis.
Kokia yra smegenų struktūra?
Kai kurios smegenų funkcijos
Kadangi smegenyse yra pilkosios medžiagos (kuri valdo raumenis, suvokia pojūčius ir atmintį) ir baltosios medžiagos (kuri priima ir perduoda informaciją tarp žmogaus kūno ir smegenų), tai yra žmogaus sąlyginių refleksų valdymo centras. Konkrečiai, smegenų funkcijos yra šios:
Jutimo funkcijos : pakaušio skiltis yra atsakinga už šviesos, spalvų ir objektų vaizdų suvokimą, smilkininė yra klausos sritis, skirta garso jutimui, o parietalinė skiltis atsakinga už prisilietimą ir šilumą.
Variklio funkcija : priekinė skiltis yra atsakinga už šią funkciją. Čia yra valdomi savanoriški judėjimai.
Kalbos funkcija : smegenyse yra keletas specializuotų regionų, atsakingų už kalbos funkcijas, pavyzdžiui, Wercnick sritis, analizuojanti kalbą ir rašymą, išsidėsčiusi ties 3 skilčių riba: pakaušio skilties, smilkininės skilties ir parietalinės skilties; arba priekinės skilties kylantis priekinis giras turi kalbos motoro funkciją.
Mąstymo funkcija : smegenų (ypač smegenų žievės) funkcija apima gebėjimą mąstyti, įskaitant konkretų mąstymą ir abstraktų mąstymą, nes joje yra daug pilkosios medžiagos.
Kai kurios smegenų funkcijos, kurias turėtumėte žinoti
Kai kurie maisto produktai padeda pagerinti smegenų veiklą
Galima sakyti, kad smegenys yra viso kūno valdymo centras. Dietologų teigimu, norint padidinti smegenų veiklą ir funkciją, svarbiausia laikytis sveikos ir maistingos mitybos, ypač papildant tokias medžiagas kaip omega-3 riebalų rūgštys. , B grupės vitaminai ir antioksidantai iš žemiau pateiktų maisto produktų.
Kiaušinis
Kiaušiniuose gausu su smegenų sveikata susijusių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai B6 ir B12, B9 ir cholinas. Visų pirma, cholinas yra svarbi maistinė medžiaga, skirta organizmui gaminti acetilcholiną – neuromediatorių, reguliuojantį nuotaiką ir atmintį.
Todėl kiaušinių valgymas yra lengviausias būdas gauti cholino, nes kiaušinių tryniai yra koncentruotas šios maistinės medžiagos šaltinis. Be to, kiaušiniuose esantys vitaminai B padeda sulėtinti pagyvenusių žmonių protinį nuosmukį. Jei trūksta dviejų rūšių vitaminų B9 ir B12, psichikos sveikatos ligos, tokios kaip depresija, nerimo sutrikimai..., yra neišvengiami.
Kiaušiniai padeda papildyti cholinu – maistine medžiaga, kuri gerina atmintį ir pagerina smegenų veiklą
Ciberžolė
Kurkuminas yra veiklioji ciberžolės medžiaga, kuri gali pereiti kraujo ir smegenų barjerą ir tiesiogiai patekti į smegenis. Tai galingas antioksidantas ir priešuždegiminis junginys, teikiantis daug naudos smegenims, ypač:
Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje esantis kofeinas stiprina smegenis ir padeda pagerinti budrumą, darbingumą, atmintį ir koncentraciją.
Be to, žaliojoje arbatoje yra kitų smegenims naudingų komponentų, dažniausiai L-teanino – aminorūgšties, kuri gali pereiti kraujo ir smegenų barjerą ir sustiprinti neurotransmiterio GABA veiklą, kad padėtų sumažinti nerimą. Be to, L-teaninas taip pat padidina alfa bangų dažnį smegenyse, kurios padeda atsipalaiduoti.
Žaliojoje arbatoje esantis kofeinas turi daug naudos gerindamas smegenų veiklą
Kai kurie tyrimai rodo, kad žaliojoje arbatoje esantis L-teaninas gali padėti atsipalaiduoti, nes slopina kofeino stimuliavimą. Žaliojoje arbatoje taip pat gausu polifenolių ir antioksidantų, kurie padeda apsaugoti smegenis nuo psichikos nuosmukio ir mažina Alzheimerio bei Parkinsono ligų riziką.
Žuvis gerina smegenų veiklą
Žuvyje yra daug riebalų, ypač omega-3 riebalų rūgščių . Žuvyje esantys riebalai yra sveiki nesotieji riebalai, kurie gali sumažinti amiloidinių β baltymų, atsakingų už baltymų blokų, naikinančių Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenis, susidarymą kraujyje.
Specialistų teigimu, žuvį reikėtų valgyti bent 2 kartus per savaitę ir rinktis mažai gyvsidabrio turinčias žuvis, tokias kaip lašiša ir menkė, arba gėlavandenes žuvis, tokias kaip karpis, karpis...
Graikiniai riešutai
Riešutai yra puikus baltymų ir sveikųjų riebalų šaltinis, padedantis gerinti atmintį. 2015 m. atliktas tyrimas parodė, kad žmonės, kurie reguliariai vartojo graikinius riešutus, pagerino pažinimo veiklą.
Graikiniuose riešutuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, dar žinomų kaip alfa-linoleno rūgštis (ALA), kurios padeda sumažinti kraujospūdį ir apsaugo arterijas, teikdamos daug naudos smegenims ir kraujotakos sistemai.
Žalios lapinės daržovės
Žalios lapinės daržovės, tokios kaip brokoliai, špinatai, salotos, ridikėliai... yra maistas, kuris ne tik aprūpina reikalingomis skaidulomis ir vitaminais, bet ir turi gerą poveikį mūsų smegenims.
Pavyzdžiui, špinatai, kuriuose gausu geležies, yra glaudžiai susiję su atmintimi, dėmesiu ir smegenų veikla; Salotose yra B grupės vitaminų, folio rūgšties, kuri padeda stiprinti nervines ląsteles; kryžmažiedės daržovės gali sulėtinti nervų sistemos veiklos nuosmukį; Žiediniai kopūstai taip pat yra turtingas vitamino K šaltinis, galintis pagerinti pažinimo funkciją ir intelektą.
Žaliose lapinėse daržovėse yra daug maistinių medžiagų smegenims
Taigi, pirmiau pateiktas straipsnis padėjo jums sužinoti apie smegenų struktūrą ir funkcijas bei pateikia keletą maisto produktų, kurie padės stiprinti ir vystyti smegenis. Linkime geros sveikatos ir nepamirškite sekti kitų straipsnių aFamilyToday tinklaraščio svetainėje!
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
11 mėnesių kūdikio motoriniai ir kalbos gebėjimai yra stipriai išsivystę. Kūdikis jau gali ištarti keletą paprastų žodžių, moka atsistoti ar net vaikščioti. Šis straipsnis padės suprasti, ką moka 11 mėnesių kūdikis ir kaip užauginti protingą ir sveiką 11 mėnesių vaiką.
Smegenys yra didžiausia smegenų dalis pagal masę ir tūrį, atliekanti daugybę informacijos apdorojimo funkcijų. Taigi, kur yra smegenys, kokia yra smegenų struktūra ir funkcija.
Trūkstant vitamino C susirgsite daugybe sunkių ligų, iš kurių tipiškiausia – skorbutas. Taigi, kas yra skorbutas ir ar skorbutas tikrai pavojingas?
Kiekviena besilaukianti mama žino, kad vaisiaus vandenų įtaka vaisiui yra labai svarbi. Vaisiaus vandenų spalva įspės tėvus, kad jų kūdikis turi anomalijos požymių. Ar drumstas amniono skystis pavojingas? Kaip drumstas amniono skystis veikia vaisių?
Poodinis kraujavimas yra liga, kuri gali pasireikšti visiems tiriamiesiems – nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių. Poodinis kraujavimas vyresnio amžiaus žmonėms dažniausiai atsiranda dėl gerybinių priežasčių, tačiau kai kuriais atvejais ši būklė gali sukelti rimtų komplikacijų. Taigi, kas yra poodinė hemoraginė liga? Ar vyresnio amžiaus žmonių kraujavimas po oda kelia susirūpinimą?
Neuronai yra nervų ląstelės, sudarančios mūsų smegenis ir nugaros smegenis. Neuroną sudaro trys dalys: kūnas, aksonas ir dendritai. Taigi, kokia yra neuronų funkcija?
Xanax yra receptinis vaistas, vartojamas nerimo sutrikimams, depresijai ar žmonėms, turintiems fobijų, gydyti. Vaistas yra bendrovės Pfizer produktas, šiuo metu plačiai naudojamas rinkoje.
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
Anaerobinis – tai energijos gamybos procesas, padedantis raumenims optimaliai funkcionuoti. Jei esate fitneso entuziastas, neįmanoma nežinoti apie anaerobinius pratimus. Tačiau daugelis kultūrizmo naujokų ar tik besimokančių žmonių nežino, kas yra anaerobinis pratimas? Norėdami sužinoti apie šią koncepciją, skaitykite straipsnį.
