Kas yra trombocitopenija? Ką valgyti norint greičiau padidinti trombocitų skaičių?

Trombocitai yra labai mažos kraujo ląstelės ir tiesiogiai veikia organizmo kraujo krešėjimo procesą. Trūkstant trombocitų organizmas lengvai kraujuos, atsiras mėlynės, ypač rimtesnės gali sukelti kraujavimą... Taigi ką valgyti, kad trombocitų padaugėtų greičiausiai?

Priemonės, padedančios padidinti trombocitų skaičių, gali būti vaistų vartojimas arba dienos dietos koregavimas. Visų pirma, maisto papildymas yra saugus būdas, apribojantis nepageidaujamą šalutinį poveikį. Šis straipsnis padės geriau suprasti trombocitopenijos būklę ir ką valgyti, kad trombocitų skaičius padidėtų greičiau.

Sužinokite apie trombocitus

Trombocitai (trombocitai arba trombocitai) yra ląstelės be branduolio ir gaminamos iš subrendusių trombocitų kaulų čiulpuose.

Trombocitai atlieka svarbų vaidmenį daugelyje procesų, įskaitant kraujo krešėjimą, kraujo krešulių susidarymą žaizdos atveju. Tuo metu žaizdoje susikaupę trombocitai šią skylę uždarys. Šiuo metu trombocitų ląstelės pradės aktyvuotis ir išskirs medžiagas funkcinėse ir formą keičiančiose granulėse, kad suliptų, sudarydamos trombocitų mazgus ir kraujo krešulius.

Trombocitų gyvenimo trukmė yra nuo 7 iki 10 dienų. Jei trombocitų skaičius organizme yra per mažas, tai gali sukelti kraujavimą, o jei jis yra per didelis, susidarys kraujo krešuliai, užkimšdami kraujagysles, o tai gali sukelti insultą, širdies smūgį ir kraujagyslių užsikimšimą .

Trombocitai yra labai mažos ląstelės ir vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešėjimui

Kas yra trombocitopenija?

Sveikam žmogui normalus trombocitų skaičius yra 150 000–450 000 trombocitų/µl kraujo. Normalus trombocitų skaičius skiriasi nuo žmogaus ir priklauso nuo lyties, amžiaus, rasės ir tyrimo įrangos.

Jei trombocitų skaičius yra mažesnis nei 150 000/µl kraujo, tai vadinama trombocitopenija. Staigus trombocitų skaičiaus sumažėjimas gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Kai kurios mažo trombocitų skaičiaus priežastys yra šios:

• Dengės karštligė , virusinė karštligė.
• Kaulų čiulpų ligos (leukemija, limfoma), vėžys.
• nėščia.
• Alkoholikų ir vitamino B12 trūkumas.

Kai trombocitų skaičius itin mažas, atsiranda naujų simptomų. Jei jo trūkumas yra nedidelis, jis beveik nesukels jokių simptomų.

Simptomai, dažniausiai pastebimi žmonėms, sergantiems trombocitopenija, yra užsitęsęs kraujavimas iš žaizdų, mėlynės, tamsiai raudonos dėmės ant odos (petechija), kraujavimas iš burnos valant dantis ar raumenis. Be to, hemoraginė imuninės trombocitopenijos liga sukelia organizmo imuninę sistemą klaidingai atpažįsta trombocitus kaip svetimkūnius ir gamina autoantikūnus, kad juos sunaikintų. 

Priklausomai nuo sunkumo ir priežasties, gali prireikti gydymo vaistais. Sergant tokiomis ligomis kaip trombocitopeninė purpura ar virusinė karštligė, gydytojas gali skirti trombocitų perpylimą į veną. Tačiau jei esate tik lengvas, prioritetą tobulinti mityba visada pasirenka gydytojai.

Ką valgyti norint greičiau padidinti trombocitų skaičių?

Jei vis dar nežinote, kurie maisto produktai padeda greitai ir efektyviai padidinti trombocitų skaičių, toliau pateiktas sąrašas skirtas jums.

Ką valgyti norint greičiau padidinti trombocitų skaičių?

Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino C 

Ką reikėtų valgyti mažai trombocitų? Pagrindinis atsakymas – dėti maisto, kuriame yra vitamino C. Vitaminas C yra antioksidantas, vaidinantis pagrindinį vaidmenį organizmo imuninėje sistemoje, padedantis stiprinti sveikatą ir atsparumą. Vitamino C papildymas kasdienėje dietoje padeda pagerinti trombocitų sintezę ir geresnį geležies pasisavinimą.

Žmonėms, sergantiems trombocitopenija, vitamino C kiekis, kurio reikia kasdien, yra 400-2000 mg. Yra daug vaisių ir daržovių, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui: citrusiniai vaisiai, paprikos, kiviai, brokoliai... Atkreipkite dėmesį, kad didelis karštis gali sunaikinti vitaminą C, todėl geriausia jį valgyti žalią. Šie maisto produktai pasiekti geriausių rezultatų.

Maistas, kuriame gausu vitamino C, padidina trombocitų skaičių

Maisto produktai, turintys daug folio rūgšties

Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, reikalingas kraujo ląstelėms, padedantis padidinti trombocitų skaičių. Vidutiniam suaugusiam žmogui reikia mažiausiai 400 mikrogramų per dieną, o nėščioms moterims - 600 mikrogramų per dieną. Maisto produktai, kuriuose yra daug folio rūgšties, yra šie:

• Tamsiai žalios daržovės, pavyzdžiui, žiediniai kopūstai, brokoliai ir kt.
• Jautienos kepenys.
• Sausi pusryčiai.
• Baltosios pupelės.

Maistas, kuriame gausu folio rūgšties, vartojamas dideliais kiekiais, nesukelia rimtų sveikatos problemų. Todėl jų patariama reguliariai papildyti kasdien, kad trombocitų skaičius būtų normalus.

Folio rūgšties, dar vadinamos vitaminu B9, rekomenduojama papildyti kasdien

Maisto produktai, turintys daug geležies

Geležis yra svarbus mineralas, prisidedantis prie raudonųjų kraujo kūnelių ir trombocitų sintezės. Žmonės, sergantys mažakraujyste ar trombocitopenija, turėtų padidinti geležies papildų kiekį, ypač tiems, kurių poreikiai yra dideli, pavyzdžiui: nėščioms moterims, moterims, sergančioms anemija dėl menstruacijų, ką tik daug kraujo netekusiems žmonėms, alkoholikams ...

18 mg per parą yra geležies kiekis, kurį 19–50 metų moterys turi papildyti kiekvieną dieną. Vyresnių nei 50 metų moterų ir vyrų geležies poreikis yra mažesnis – apie 8 mg per parą. Nėščioms moterims per dieną reikia 27 mg geležies. Todėl nėščiosios turi papildyti geležį iš funkcinio maisto, nes geležies kiekis maiste šio poreikio dažnai nepatenkina.

Kai kuriuose maisto produktuose yra daug geležies, pavyzdžiui, jautienos kepenyse, austrėse, lęšiuose, tofu, juodajame šokolade...

Maistas, kuriame gausu vitamino B12

Vitaminas B12 yra atsakingas už raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą. Šio vitamino trūkumas taip pat yra viena iš trombocitopenijos priežasčių. Todėl būtinas pakankamas vitamino B12 tiekimas. Tyrimai rodo, kad vyresniems nei 14 metų žmonėms reikia vidutiniškai 2,4 mikrogramų vitamino B12 per dieną. Nėščioms moterims reikia daugiau vitamino B12 – 2,8 mcg per dieną.

Vitamino B12 galima rasti vištų kiaušiniuose, ančių kiaušiniuose, putpelių kiaušiniuose arba lašišoje ir tunuose. Be to, jautienos kepenyse taip pat yra daug B12. Atkreipkite dėmesį, kad karvės piene yra vitamino B12, tačiau jis turi įtakos trombocitų gamybai. Todėl tie, kurie kenčia nuo trombocitopenijos, turėtų apriboti karvės pieno vartojimą.

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu vitamino B12

Maisto produktų grupė, kurioje gausu vitamino K

Vitaminas K yra svarbus kepenų fermentų sistemos komponentas, sintezuojantis krešėjimo faktorius. Jei organizmui trūksta vitamino K, kraujas sunkiai krešės, o tai gali sukelti kraujavimą, o rimtesnis - mirtis.

Vitamino K galite gauti iš kai kurių maisto produktų, tokių kaip brokoliai, špinatai, šparagai, agurkai ir kt.

Maisto grupės neturėtų valgyti, kai yra mažas trombocitų kiekis

Dėl trombocitopenijos lengviau nukraujuosite susižeidus. Todėl reikia atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurių nereikėtų valgyti, kai organizme trūksta trombocitų, pavyzdžiui:

• Raudona mėsa kaip jautiena, kiauliena...
• Pienas.
• Kepimo aliejus nėra išgaunamas iš augalų.
• Greitas maistas, konservai.
• Česnakai, svogūnai (kraują skystinantys).

Be to, žmonės, sergantys trombocitopenija, taip pat turėtų apriboti kavos, alkoholio ir alaus vartojimą, nes šie gėrimai trukdys trombocitų daugėjimui, o tai sukels kraujo krešėjimą, stresą ir nuovargį. Todėl turėtumėte apriboti šių gėrimų vartojimą!

Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis padėjo jums atsakyti į klausimą „ Ką valgyti, kad greičiau padidėtų trombocitų skaičius ? Sveika mityba su šių maisto produktų deriniu padės sumažinti nedidelį trombocitų trūkumą. Be to, jei trombocitų skaičius smarkiai sumažėja, turite nedelsdami kreiptis į patikimą medicinos įstaigą, kad būtų laiku nustatyta diagnozė ir gydymas! Tinklaraštis aFamilyToday linki skaitytojams geros sveikatos!