5 geriausi paprasti ir veiksmingi būdai pakelti nosį namuose

Turėti aukštą ir liekną nosį – daugelio žmonių svajonė. Štai paprasti ir veiksmingi būdai, kaip namuose pakelti nosį, padėsiantys jums įgyvendinti savo svajonę paprasčiausiu būdu.

Nosies forma laikoma „veido karaliumi“, padedančia parodyti patrauklumą ir bendrą viso veido akcentą. Norėdami turėti norimą išvaizdą, nedelsdami pažvelkime į paprastą ir veiksmingą būdą, kaip namuose pakelti nosį, per šį Farmacijos tinklaraščio aFamilyToday straipsnį!

Aukštos nosies formavimo pratimai

Aukštos nosies formos pratimas padeda raumenims ir audiniams natūraliai prisitaikyti prie kompaktiškos formos. 

Labai mažai žmonių žino, kad reguliarus nosies lenkimas ir formavimas padės uoslės kontūrui pasikeisti taip, kaip norisi. Reguliarus smūgis į nosį padeda raumenims ir audiniams natūraliai prisitaikyti, palaipsniui į kompaktišką ir lygią formą.

Tai ne tik padeda nosiai būti aukštesnėje už nosies formavimo mankštą namuose, bet ir padeda odai tapti lygiai, lėtas senėjimo tempas, todėl laikui bėgant ji mažiau glemba. Aukštos nosies formavimo pratimą atlikti gana paprasta:

• Nusiplaukite rankas, 2 rodomaisiais pirštais paspauskite šnervių kraštus kartu su ritmingu kvėpavimu;
• Rankos jėgą ir smūgio greitį reguliuokite palaipsniui iš viršaus į apačią, kartokite 10-15 kartų;
• Atlikite maždaug 2–3 serijas iš eilės, kiekvienas rinkinys pailsėkite kelias minutes ir tolygiai kvėpuokite.

Masažas padeda pakelti nosį

Nosies masažas padeda iš karto turėti subtilią aukštą nosį.

Be to, masažuodami galite sau padėti turėti subtilią aukštą nosį namuose. Tai fizinės terapijos metodas, kurį šiandien naudoja daugelis žmonių, net estetikai taip pat ragina tai daryti kasdien, kad nosis būtų aukštesnė ir lieknesnė.

Nosies masažo operacijos yra gana paprastos, tačiau duoda netikėtų pagerėjimo rezultatų. Jūs ne tik turite galimybę turėti aukštą ir tiesią nosį, bet ir padėti pagerinti kraujotaką per nosies sinusus, kad efektyviai apribotumėte smegenų kraujotakos sutrikimus .

Aukštos nosies masažo metodas tinka žmonėms, kurie jau turi tiesią nosies formą, tačiau nosies galiukas žemai ir kenčiantiems nuo sinusito, alergijos...

Štai kaip tai padaryti:

• Pirštų galiukais perbraukite išilgai abiejų nosies tiltelio pusių, tada palaipsniui perbraukite nuo nosies galiuko iki nosies galiuko.
• Uždėkite 2 pirštų galiukus prie nosies krašto, švelniai paspauskite į vidų 10–15 dūžių.
• Piršto galiuku keletą minučių patrinkite nosies galiuką, tada toliau masažuokite nosies sparnus, paakius ir skruostus, kad padidėtų kraujotaka po oda.

Kaip pakelti nosį su nosies stūmimo pratimais

Jei turite česnakinę ar vienaragio nosį, nosies galiukas didelis, tada pratimas stumti nosies galiuką bus pasirinkimas, kurio neturėtumėte ignoruoti. Dėl stūmimo iš apačios į viršų nosies sparnų raumenys greitai taps kompaktiškesni. Kartu šis pratimas sumažina nosies galiuko nukarimą.

Daroma:

• Nusiplaukite rankas ir nosies sritį, 1 pirštu pakiškite po nosimi.
• Paspauskite ir švelniai stumkite nosies galiuką aukštyn, palaikykite 5 sekundes ir atleiskite.
• Kartokite judesį apie 20 kartų, tada galėsite derinti visą nosies masažą, kad greitai padidintumėte nosies grožio efektą.

Nosies suspaudimo pratimai, padedantys aukštai ir elegantiškai suformuoti nosį

Nosies suspaudimo pratimą daugelis žmonių taip pat naudoja, kad padėtų susiaurinti nosį.

Be stūmimo pratimo, kad nosies galiukas būtų aukštesnis, daugelis žmonių taip pat taiko nosies spaudimo pratimą, kad padėtų susiaurinti nosį. Spaudžiant abi nosies puses esmė – jėgos pagalba sureguliuoti nosies audinį, kad nosis būtų tvarkinga ir siaura, įveikiant trumpo ir žemo nosies tiltelio bei plačios plausto galvutės situaciją.

Daroma:

• Uždėkite 2 pirštų galiukus ant padėties arti akių pagrindo, tada lėtai suspauskite ir paspauskite išilgai nosies tiltelio ir kartokite 15 kartų.
• Rodomuoju pirštu ir nykščiu švelniai suspauskite nosies galiuką ir palaikykite apie 5 sekundes, tada atleiskite, pakartokite 10 kartų.
• Uždėkite 2 rodomuosius pirštus ant nosies pagrindo, paspauskite ir suspauskite iš išorės nosies galiuko kryptimi į viršų, padarykite 10-15 kartų, kad pasiektumėte geriausią efektą.

Kaip kvėpuojant pakelti nosį natūraliai

Kvėpavimo srauto reguliavimas taip pat yra labai paprastas sprendimas, norint pakeisti nosies formą, ypač galvą ir galiuką. Būdas lavinti kvėpavimą esant aukštai nosiai tiks žmonėms, kurių nosis tiesi, žema, ne per didelė ir turintiems nedaug defektų.

Kvėpavimo dažnio reguliavimas taip pat naudingas kvėpavimo sistemai, nes padeda įveikti problemas: dusulį, dusulį , trumpą kvėpavimą , pasunkėjusią kraujotaką, bronchektazę ir kt. 

Kaip atlikti pratimą:

• Patogiai atsisėskite, nugarą laikykite tiesiai, pečius plačiai, o krūtinę šiek tiek pakeltą, tada pirštų galiukais uždarykite vieną šnervę, giliai įkvėpkite per kitą šnervę, palaikykite poziciją apie 3-5 sekundes.
• Pakeiskite rankas ir uždarykite šnervę, kurią ką tik įkvėpėte, lėtai iškvėpkite priešinga puse ir kartokite apie 10 kartų nuolat.
• Padėkite rankas ant pilvo, kad kontroliuotumėte kvėpavimą, praktikuokite gilų pilvo kvėpavimą ir palaikykite kelias minutes.

Aukščiau yra mūsų akcijos apie 5 efektyviausius ir paprasčiausius būdus, kaip namuose pasidaryti aukštą nosį . Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės jums saugiausiu, efektyviausiu ir greičiausiu būdu pagerinti savo grožį.