Siekiant užtikrinti kraujo šaltinio kokybę ir kraujo donorų saugumą, labai svarbi mityba prieš dovanojant kraują. Taigi ką reikėtų valgyti prieš duodamas kraujo? Ką turėčiau valgyti po kraujo davimo?
Kraujo donorystė kelia didelius reikalavimus paaukoto kraujo kokybei ir kraujo donoro sveikatai. Norint turėti kokybišką kraujo šaltinį prieš donorystę ir užtikrinti sveikatą po kraujo davimo, labai svarbu valgyti. Jei nežinote, ką valgyti prieš duodami kraujo? Ką turėčiau valgyti po kraujo davimo? Prisijunkite prie aFamilyToday tinklaraščio ir sužinokite!
Kas yra kraujo donorystė?
Kraujo donorystė – tai veikla, skirta papildyti kraujo atsargas kraujo bankams ir ligoninėms. Šis kraujo šaltinis naudojamas sunkios anemijos, nelaimingų atsitikimų, operacijų ar skubios pagalbos poreikiams kompensuoti.
Į kraujo sudėtį įeina raudonieji kraujo kūneliai, baltieji kraujo kūneliai, trombocitai ir plazma (55%). Kraujo donorystė daugiausia yra raudonųjų kraujo kūnelių donorystė. Raudonieji kraujo kūneliai gyvena 90 dienų nuo gimimo iki jų sunaikinimo blužnyje. Jie gaminami kaulų čiulpuose ir sunaikinami pakeičiami naujais raudonaisiais kraujo kūneliais. Todėl duodamas kraujo pats donoras sveikatos atžvilgiu nenukentės, o recipientui tai neįkainojamas gyvybės šaltinis.
Kraujo dovanojimas siekiant išgelbėti gyvybes yra humaniškas veiksmas, kurį turėtų padaryti kiekvienas
Kraujas gali būti paimtas tiesiai iš donoro kūno ir suleidžiamas į recipiento kūną. Tačiau atliekant kraujo donorystės veiklą kraujas bus saugomas ligoninių kraujo bankuose. Kraujo dovanojimas – tai bendruomeniška veikla, kurioje gausu žmogiškumo, ir visi kviečiami dalyvauti. Tačiau dovanojamo kraujo kokybei ir kraujo donorystės saugumui keliami labai aukšti reikalavimai. Štai kodėl turime atkreipti dėmesį į tai, ką turėtume valgyti prieš duodami kraują?
Ką turėčiau valgyti prieš duodamas kraujo?
Maistas, kuriame gausu geležies
Geležis yra vienas iš svarbiausių raudonųjų kraujo kūnelių gamybos komponentų. Valgykite maistą, kuriame gausu geležies – kraują tonizuojantys maisto produktai prieš duodami kraujo padeda organizmui padidinti geležies atsargas. Tai padeda organizmui greitai kompensuoti prarastą geležies kiekį po kraujo davimo. Be to, tai padeda išvengti geležies stokos anemijos. Maistas, kuriame gausu geležies, apima:
Geležis yra svarbus kraujo formavimo mineralas
Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C
Vitaminas C pagerina organizmo gebėjimą pasisavinti geležį. Prieš duodami kraują, ne tik didinkite geležies turinčio maisto vartojimą, bet ir aktyviai dėkite maisto , kuriame gausu vitamino C. Šio vitamino daugiausiai yra vaisiuose: gvajavoje, apelsine, greipfrutuose, kiviuose, ananasuose, braškėse, arbūzuose... Paprikos, brokoliai, pomidorai, raudonieji kopūstai, saldžiosios bulvės... taip pat Daržovėse ir vaisiuose gausu vitaminų C.
Maisto produktai, turintys daug vitamino B
Nežinant, ką valgyti prieš duodamas kraują, reikėtų atkreipti dėmesį į maisto grupę, kuri aprūpina B grupės vitaminais, tokiais kaip B6, B9, B12. Visi jie yra vitaminai, dalyvaujantys raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje ir užkerta kelią geležies stokos anemijai. Maisto produktai, kuriuose gausu B grupės vitaminų, pavyzdžiui:
Vitaminai B ir C vaidina svarbų vaidmenį geležies pasisavinimui, raudonųjų kraujo kūnelių regeneracijai ir anemijos profilaktikai.
Įpilkite daugiau vandens
Paaukoto kraujo kiekyje vanduo sudaro 50% tūrio. Ankstesni kraujo donorai turėtų gerti daug skysčių, kad kraujo donorystės proceso metu išvengtų dehidratacijos. Dehidratacija dovanojant kraują gali lengvai sukelti galvos svaigimą ir žemą kraujospūdį. Prieš duodami kraują, turite išgerti 2 stiklines filtruoto vandens.
Prieš dovanojant kraują reikia valgyti kraują tonizuojantį maistą
Iš minėtų maisto produktų galime juos perdirbti į kraują tonizuojančius maisto produktus, kuriais galima mėgautis prieš duodami kraują. Šie patiekalai, be kraujo šaltinio kokybės gerinimo, taip pat padeda organizmui greitai atsigauti ir skatina kraujo šaltinių atsinaujinimą po donorystės.
Ženšenio obuolių ir kiaulienos kepenų sriuba
Paruošimas: 100g kiaulienos kepenėlių, 15g ženšenio, 20 jubučių.
Apdorojimas:
Kraują tonizuojantys maisto produktai yra labai naudingi sveikatai prieš ir po kraujo donorystės
Kiaulių kraujo sriuba
Jei svarstote, ką valgyti prieš duodami kraujo, nedvejodami paragaukite kiaulių kraujo sriubos!
Paruošimas: 0,5 kg kiaulės kraujo, svogūno, imbiero.
Apdorojimas:
Žemės riešutų raudonų obuolių košė
Paruošimas: 15 raudonų obuolių, 50 g žemės riešutų su šilkine odele, 100 g ryžių.
Daroma:
Ko negalima valgyti prieš dovanojant kraują?
Be to, kad sužinotume, ką valgyti prieš duodami kraujo, taip pat turėtume žinoti, kokių maisto produktų reikėtų vengti. Tai yra:
Kraujo dovanojimas siekiant išgelbėti gyvybes yra kilnus gestas, kurį turėtų padaryti kiekvienas. Taigi , ką valgyti prieš dovanojant kraują ? Be to, kad dovanojant kraują reikia vartoti maisto produktus, kurie padeda pagerinti paaukoto kraujo kokybę ir užtikrina sveikatą, taip pat turėtumėte sužinoti, ką valgyti paaukojus kraujo, kad pagerintumėte kraujo regeneraciją ir išvengtumėte anemijos !
Neįprastai didelis pilvas yra dažna moterų sveikatos problema. Pastebėjusios, kad jų pilvas tampa didesnis nei įprastai, daugelis moterų gali jausti nerimą ir nepasitikėjimą savo sveikata. Padidėjusio pilvo priežastis gali būti daugybė skirtingų veiksnių: nuo paprastų problemų, tokių kaip blogas virškinimas, iki rimtesnių problemų, tokių kaip vėžys arba susijusių su reprodukcine funkcija.
Žmonės, sergantys hipokalcemija, gali neturėti jokių simptomų, ypač ankstyvosiose stadijose, tačiau simptomai gali pasireikšti iš karto ir pablogėti. Paprastai yra
Galvos svaigimas yra dažnas įvairaus amžiaus ir lyties simptomas, gali svaigti stovint, svaigti staigiai pakeitus padėtį arba svaigti galva.
Straipsnyje pateikiami keli paprasti ir veiksmingi būdai, kaip sumažinti pažastų odos patamsėjimą ir pašviesinti. Galite kreiptis ir taikyti, kad pagerintumėte odos tonusą po rankomis.
Sojų pieno poveikis neapsiriboja kaulų, sąnarių, raumenų stiprinimu ir formos palaikymu, taip pat padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų bei ligų.
Hepatitas B laikomas „tyliuoju žudiku“, nes palieka daug pasekmių organizmui. Štai viskas, ką reikia žinoti apie hepatitą B. 1. Žalias
Ryte ir po treniruotės nusiprausti po šaltu dušu yra sunku. Bet jei žinote 7 šalto dušo privalumus, tai padarysite nedvejodami. Nusiprausk po dušu
Kompiuterinė tomografija yra modernus tyrimo metodas, naudojamas ligų diagnostikai. Yra daug klausimų, susijusių su šiuo metodu, įskaitant tai, kiek laiko trunka kompiuterinė tomografija ir kada bus gauti rezultatai.
Šiuo metu gerklų polipai yra gana dažna būklė, kuri tiesiogiai veikia paciento balsą. Jei liga nenustatoma anksti ir nenustatoma galutinio gydymo plano, liga gali pakeisti balsą arba sukelti užkimimą ilgą laiką. Žinodami pagrindinę informaciją apie balso stygų polipų priežastis, simptomus ir pavojus, galite būti aktyvūs prevencijos ir gydymo srityse.
Gūžys ir skydliaukės mazgas yra skydliaukės būklės, kurios didėja. Tačiau ar požymiai, priežastys ir gydymas yra vienodi?
