Apleidimo sindromo baimė: psichologinė fobija, kuria reikia dalytis

Monofobija yra obsesinis sutrikimas, perdėta baimė būti izoliuotam ir paliktam po to, kai praeityje patyrė vieną ar daugiau nuostolių.

Baimė būti paliktam atsiranda tada, kai sindromu kenčiantį žmogų psichologiškai paveikia praeities įvykiai, tokie kaip artimo žmogaus netektis, skyrybos ir pan., sumažėja studijų, darbo ir gyvenimo trukmė. Tačiau anksti nustačius, atsiras galimybė pradėti nuodugnų gydymą, padedantį sindromą turintiems žmonėms normaliai integruotis į gyvenimą. Peržiūrėkite toliau pateiktą straipsnį, kad sužinotumėte daugiau apie apleidimo sindromo baimę.

Kas yra apleidimo baimė?

Baimė palikti, dar žinoma kaip baimė likti vienam, pasižymi per dideliu baime būti paliktam, būti vienam, būti vienam., nerimo sutrikimų grupėje laikoma fobijos forma.

Žmonės, turintys baimės dėl apleidimo sindromo, taip pat turės daug kitų psichologinių požymių, tokių kaip nerimo sutrikimai, potrauminis stresas, socialinis nerimo sutrikimas, atsiskyrimas ir tt Visų pirma, šis sindromas taip pat padidina riziką būti paliktam. depresija ir daugelis kitų psichologinių problemų .

Kas yra apleidimo baimė?

Tačiau iš tikrųjų baimė būti paliktam dažnai painiojama su atsiskyrimo nerimo sutrikimais, gali būti panaši į daugelį kitų fobijų rūšių, šios pasireiškimo priežastis vis dar nėra tiksliai nustatyta.Anksti aptiktas pacientas suvaldys savo baimę ir gyvenimo kokybę. bus patobulinta.

Apleisti baimės priežastys

Pagrindinė priežastis vis dar nežinoma, tačiau, atlikę tyrimus, ekspertai mano, kad baimė palikti yra susijusi su šiais veiksniais:

• Neuromediatorių disbalansas smegenyse: priežastis, dėl kurios kūnas jaučiasi toks įkyrus ir bijo būdamas vienas, o pacientų organas, kontroliuojantis baimę (migdolinis kūnas), dažnai mažesnis nei vidutinis žmogus.
• Įvykių ir psichologinių traumų išgyvenimas: sindromą turintys žmonės patyrė daugybę praeities įvykių, tokių kaip apleidimas, izoliacija, šokas netekus mylimo žmogaus, sumušimas ir tt ligos tikimybė. Atitinkamai, vien įvykių ir nelaimių išgyvenimas taip pat yra pagrindinė baimės palikti priežastis.
• Dėl genetikos, paveldimos iš šeimos: Visos psichologinės problemos yra paveldimos, baimė būti paliktam nėra išimtis, jos paveldėjimo būdas nebuvo specialiai ištirtas, bet yra susijęs su smegenų funkcionavimu ir funkcionavimu.

Vienatvės baimės priežasčių yra daug

Konkretūs baimės palikti požymiai

Baimė būti paliktam yra didžiulė baimė būti izoliuotam ir ją lydi daug specifinių simptomų, kai ilgą laiką susiduriama su sindromu, įskaitant:

• Žmonės, turintys sindromą, daugiausia bijo būti nekenčiami ir izoliuoti, todėl gali gyventi neatsižvelgdami į savo prigimtinę asmenybę, dažnai santykiai nėra tokie stabilūs, kaip tikimasi.
• Pernelyg didelis nerimas, baimė ir nesugebėjimas suvaldyti savo baimės, sukeliantis pykinimą, galvos svaigimą ar alpimą, kai esate vienas namuose ar viešoje vietoje.
• Dažnas panikos jausmas, kai esi vienas, izoliuotas. Visada jaučiu, kad negaliu integruotis ir atsiskirti bendruomenėje (studijuoti, dirbti).
• Per daug galvoju, kaip baisu būtų būti vienam.
• Kai kurie žmonės, turintys socialinį sindromą, bandys atrodyti bendraujantys, tačiau viduje yra didžiulė baimė.
• Pacientams dažnai gali pasireikšti panika, baimė ir nemalonūs simptomai, tokie kaip dusulys, galvos svaigimas, gausus prakaitavimas, kūno įkaitimas, šaltos galūnės ir kt., sukeliantys alpimą .
• Vienatvės sindromą turintys žmonės visada jausis emociškai nuskriausti, nors juos supa daug žmonių, tačiau jie vis tiek jaučiasi vieniši, atrodo, kad žmonės nenori su jais kalbėtis ir pan.

Savigydos priemonės žmonėms, kurie bijo būti apleisti

• Gilus kvėpavimas: Veiksmingas atsipalaidavimo ir streso mažinimo metodas susidūrus su baime, padedantis sumažinti dusulį, galvos svaigimą, galima praktikuoti gilų kvėpavimą , norint atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
• Pratimai: Pratimai padės žmonėms išlaisvinti neigiamas emocijas, pagerinti psichinę sveikatą, pacientai gali dalyvauti daugybėje dalykų, tokių kaip joga, plaukimas, badmintonas, ... Gerinti sveikatą ir padėti pagerinti simptomus.
• Meditacija: Meditacijos metodas buvo įrodytas daugybe pavyzdžių gyvenime, siekiant pagerinti psichologines problemas, nerimo sutrikimus, depresiją, baimę būti vienam.
• Tinkama mityba: žmonės, kurie bijo būti apleisti, turi turėti tinkamą mitybą kartu su kitais metodais, kad galėtų veiksmingai pagerinti savo sveikatą.

Meditacija yra viena iš daugelio disciplinų, padedančių veiksmingai sumažinti stresą

Baimė palikti yra retas psichologinis sutrikimas, tačiau jos poveikis verčia mus daugiau dėmesio skirti tiems, kurie ja kenčia.