Svefnstaða á meðgöngu: hneigð, bak eða hlið?
aFamilyToday Health - Eftirfarandi hlutir munu hjálpa þér að hafa öruggustu og þægilegustu svefnstöðuna á meðgöngu
Vísindamenn hafa sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vel
Frá fornu fari er vögguvísa áhrifarík leið til að hjálpa börnum að sofna. Í dag hafa vísindamenn sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vært.
Margar rannsóknir sýna að tónlist og vögguvísur geta hjálpað börnum að sofna betur. Afhverju er það? Vertu með í aFamilyToday Health til að fylgjast með deilingunni hér að neðan.
Hjálpar tónlist virkilega börnum að sofa?
Ef þú ert einn af 56% foreldra sem hafa börn sem vakna að minnsta kosti einu sinni á nóttunni, þá eru þetta góðar fréttir fyrir þig.
Rannsókn sem gerð var í London í Bretlandi hefur sýnt að tónlist getur í raun hjálpað börnum að sofa betur. Svo hvers vegna ekki að byggja upp þann vana að hlusta á tónlist fyrir svefninn fyrir barnið þitt núna?
Af hverju hjálpa lög börnum að sofna?
Tónlist getur komist inn á tilfinningasvæði heila barnsins þíns betur en frásagnir. Þess vegna bregðast ungbörn oft við rödd söngvarans og hljóðin sem hljóðfærið gefur frá sér. ( 1 ), ( 2 ), ( 3 ), ( 4 )
Í stað þess að spila fyrirfram upptekið lag er söngur mun áhrifaríkari til að róa barnið þitt. Þetta er vegna þess að barnið þitt tekur eftir því að þú bregst við skapi hans þegar þú syngur. Lækkaðu til dæmis röddina þegar barnið þitt byrjar að sýna merki um slökun eða dagdrauma.
Hvernig hjálpar tónlist börnum að sofa?
Samkvæmt sérfræðingum, auk þess að hjálpa við þróun heilans , hefur tónlist áhrif á börn á tvo vegu:
Hjartsláttur hægir á sér
Sársauka léttir
Sumar sérstakar vögguvísur geta hjálpað til við að lina sársauka og hægja á hjartslætti. Þegar lestur fyrir barnið hefur engin áhrif á verkjastillingu. Þess vegna mæla sérfræðingar með því að syngja róandi lög til að vagga barnið í svefn.
Ekki ofleika tónlist
Ekki ofleika tónlistina. Þú ættir aðeins að leyfa barninu þínu að hlusta á tónlist þegar það tekur þátt í svefnathöfnum, en slökkva á henni þegar það er í rúminu. Þetta mun auðvelda barninu þínu að sofna aftur þegar það vaknar á nóttunni.
Nokkrar róandi vögguvísur fyrir börn
Ef þú veist enn ekki hvar þú átt að byrja skaltu prófa lögin hér að neðan:
Boltinn
Óhreinindi reka ský
Storkur
Faðir móðurinnar
Sycamore
Haustvindur
ég elska þig
Thang bom
Fyrir meiri innblástur geturðu farið á ungbarnatónlistartíma á menningarheimilinu eða spjallað við aðra foreldra um vögguvísur til að hjálpa barninu þínu að sofa betur.
Lærðu meira: Tónlist fyrir góðan nætursvefn: Mikill ávinningur sem foreldrar vita nú þegar?
Lagalista fyrir barnið til að sofa vel:
9 frábær ráð til að hjálpa barninu þínu að hætta að væta þegar það sefur
Er barnið þitt með rúmbleyta? aFamilyToday Health gefur þér ráð til að meðhöndla rúmbleytu fyrir barnið þitt þannig að það þurfi ekki lengur að berjast við að búa um rúmið sitt á hverjum degi.
Ættir þú að nota Cry It Out svefnþjálfunaraðferðina fyrir barnið þitt?
aFamilyToday Health - Það virðist ekki auðvelt að fara með barnið þitt að sofa á hverju kvöldi án þess að tuða. Af hverju prófa foreldrar ekki Cry it out aðferðina?
Ungbarnasvefn: frá fæðingu til 3 mánaða
Ungbarnasvefni er mjög mikilvægur fyrir þroska barns. Svo hvernig á að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn og mynda góðar svefnvenjur?
Vísindamenn hafa sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vel
Frá örófi alda hefur vögguvísa verið áhrifarík leið til að hjálpa barninu þínu að sofna. Í dag hafa vísindamenn sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vært.
Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.