Svefnstaða á meðgöngu: hneigð, bak eða hlið?
aFamilyToday Health - Eftirfarandi hlutir munu hjálpa þér að hafa öruggustu og þægilegustu svefnstöðuna á meðgöngu
Vísindamenn hafa sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vel
Frá fornu fari er vögguvísa áhrifarík leið til að hjálpa börnum að sofna. Í dag hafa vísindamenn sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vært.
Margar rannsóknir sýna að tónlist og vögguvísur geta hjálpað börnum að sofna betur. Afhverju er það? Vertu með í aFamilyToday Health til að fylgjast með deilingunni hér að neðan.
Hjálpar tónlist virkilega börnum að sofa?
Ef þú ert einn af 56% foreldra sem hafa börn sem vakna að minnsta kosti einu sinni á nóttunni, þá eru þetta góðar fréttir fyrir þig.
Rannsókn sem gerð var í London í Bretlandi hefur sýnt að tónlist getur í raun hjálpað börnum að sofa betur. Svo hvers vegna ekki að byggja upp þann vana að hlusta á tónlist fyrir svefninn fyrir barnið þitt núna?
Af hverju hjálpa lög börnum að sofna?
Tónlist getur komist inn á tilfinningasvæði heila barnsins þíns betur en frásagnir. Þess vegna bregðast ungbörn oft við rödd söngvarans og hljóðin sem hljóðfærið gefur frá sér. ( 1 ), ( 2 ), ( 3 ), ( 4 )
Í stað þess að spila fyrirfram upptekið lag er söngur mun áhrifaríkari til að róa barnið þitt. Þetta er vegna þess að barnið þitt tekur eftir því að þú bregst við skapi hans þegar þú syngur. Lækkaðu til dæmis röddina þegar barnið þitt byrjar að sýna merki um slökun eða dagdrauma.
Hvernig hjálpar tónlist börnum að sofa?
Samkvæmt sérfræðingum, auk þess að hjálpa við þróun heilans , hefur tónlist áhrif á börn á tvo vegu:
Hjartsláttur hægir á sér
Sársauka léttir
Sumar sérstakar vögguvísur geta hjálpað til við að lina sársauka og hægja á hjartslætti. Þegar lestur fyrir barnið hefur engin áhrif á verkjastillingu. Þess vegna mæla sérfræðingar með því að syngja róandi lög til að vagga barnið í svefn.
Ekki ofleika tónlist
Ekki ofleika tónlistina. Þú ættir aðeins að leyfa barninu þínu að hlusta á tónlist þegar það tekur þátt í svefnathöfnum, en slökkva á henni þegar það er í rúminu. Þetta mun auðvelda barninu þínu að sofna aftur þegar það vaknar á nóttunni.
Nokkrar róandi vögguvísur fyrir börn
Ef þú veist enn ekki hvar þú átt að byrja skaltu prófa lögin hér að neðan:
Boltinn
Óhreinindi reka ský
Storkur
Faðir móðurinnar
Sycamore
Haustvindur
ég elska þig
Thang bom
Fyrir meiri innblástur geturðu farið á ungbarnatónlistartíma á menningarheimilinu eða spjallað við aðra foreldra um vögguvísur til að hjálpa barninu þínu að sofa betur.
Lærðu meira: Tónlist fyrir góðan nætursvefn: Mikill ávinningur sem foreldrar vita nú þegar?
Lagalista fyrir barnið til að sofa vel:
9 frábær ráð til að hjálpa barninu þínu að hætta að væta þegar það sefur
Er barnið þitt með rúmbleyta? aFamilyToday Health gefur þér ráð til að meðhöndla rúmbleytu fyrir barnið þitt þannig að það þurfi ekki lengur að berjast við að búa um rúmið sitt á hverjum degi.
Ættir þú að nota Cry It Out svefnþjálfunaraðferðina fyrir barnið þitt?
aFamilyToday Health - Það virðist ekki auðvelt að fara með barnið þitt að sofa á hverju kvöldi án þess að tuða. Af hverju prófa foreldrar ekki Cry it out aðferðina?
Ungbarnasvefn: frá fæðingu til 3 mánaða
Ungbarnasvefni er mjög mikilvægur fyrir þroska barns. Svo hvernig á að hjálpa barninu þínu að fá góðan nætursvefn og mynda góðar svefnvenjur?
Vísindamenn hafa sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vel
Frá örófi alda hefur vögguvísa verið áhrifarík leið til að hjálpa barninu þínu að sofna. Í dag hafa vísindamenn sannað að tónlist hjálpar börnum að sofa vært.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?