Fyrir 2 ára börn er eðlilegt að þau krefjist þess að borða aðeins ákveðinn uppáhaldsmat. Í stað þess að neyða barnið þitt til að borða eitt eða annað, láttu barnið velja frjálst. Auðvitað á bara að bjóða upp á næringarríkan mat, ekki steiktan mat eða sykraðan mat. Foreldrar verða að sýna mikla þolinmæði þegar kemur að hollu mataræði fyrir börn á þessum aldri.
Mæður þurfa að bæta járn fyrir börn ef þær borða of lítið kjöt, járnbætt korn eða grænmeti með járni. Þú ættir aðeins að gefa barninu þínu 480 ml af fitusnauðri eða fitulausri mjólk á dag til að gefa barninu nóg kalsíum. Ef þú drekkur meira en 960 ml á dag getur líkami barnsins átt í erfiðleikum með að taka upp járn, sem leiðir til aukinnar hættu á járnskorti. Að auki mun það að drekka of mikið af mjólk koma í veg fyrir matarlyst barnsins þíns fyrir annan mat, þar á meðal þá sem gefa járn.
Fyrir börn sem ekki verða reglulega fyrir sólarljósi, neyta minna en 960 ml af mjólk eða taka ekki vítamínuppbót þurfa þau um 400 ae af D-vítamíni á dag. Þetta D-vítamín viðbót hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir hættuna á að börn fái beinkröm.
Helst ættir þú að gefa barninu þínu eftirfarandi 4 grunnfæðuflokka:
Kjöt, alifugla, egg, fiskur;
Mjólk, ostur og önnur mjólkurvörur;
Grænmeti, hnýði, ávextir og grænmeti;
Korn, kartöflur, hrísgrjón, hveitivörur
Þegar barnið þitt er 2 ára ættirðu að gefa því 3 aðalmáltíðir ásamt 1-2 snarli á dag. Þú getur snarl á milli morgun- og hádegisverðar með 4 ostakexum eða hálfu glasi af blönduðum ávöxtum og ½ glasi af vatni. Snarl milli hádegis og kvöldverðar getur verið ½ bolli af fitusnauðri eða fitulausri mjólk; eða ½ epli, ½ appelsína eða 1/3 bolli söxuð vínber.
Á þessum tíma getur barnið borðað sama mat og aðrir fjölskyldumeðlimir, þannig að það getur borðað með allri fjölskyldunni. Að auki þurfa foreldrar að huga að því að beita sanngjörnum matarvenjum og velja góðan mat fyrir fjölskylduna sem börn þeirra geta fylgst með. Að deila máltíðum með barninu þínu er upphaf góðrar venju.
Við tveggja ára aldur ætti barnið þitt að geta nært sig með skeið, notað aðra höndina til að halda í bolla, drukkið vatn á eigin spýtur og borðað fjölbreyttan mat með höndunum. Barnið þitt borðar kannski rétt, en hún þarf samt að læra að tyggja og kyngja því hún hefur tilhneigingu til að gleypa mat í flýti til að komast í leik. Þess vegna er hættan á köfnun svo mikil. Þess vegna ættir þú að forðast eftirfarandi fæðutegundir vegna þess að þær geta stíflað loftpípuna þegar barnið þitt gleypir hratt:
Pylsa (hægt að gefa barninu eftir að hafa skorið langsum og skorið í litla bita);
Hnetur, baunir;
Harð nammi, tyggjó, marshmallows;
Sumir ávextir eins og vínber, jarðarber;
Grænmeti eins og gulrætur, sellerí o.fl.
Mæður geta vísað í fleira sem þú þarft að vita þegar þú gefur 2 ára börnum og góðan mat fyrir 1-2 ára börn á aFamilyToday Health.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
