Smábörn geta samt verið stressuð, foreldrar!

Þó að smábarnsstreita gæti hljómað undarlega, þá er það nokkuð algengt vandamál þessa dagana þegar börn hegða sér óeðlilega.

Smábörn eru sérstakur og spennandi tími vegna þess að líkamlegur, tilfinningalegur og vitsmunalegur þroski þeirra er að þróast á sama tíma. Vegna breytinga sem eiga sér stað í líkama þeirra og huga eru smábörn oft viðkvæm fyrir heiminum í kringum þau og hafa tilhneigingu til að finna fyrir streitu. Ef barnið þitt er kvíða- og pirrandi en venjulega ættirðu að komast að því hvað veldur streitu og koma með lausnir til að róa skapið.

Merki við að smábarnið þitt sé stressað

Einkenni streitu hjá smábörnum geta verið mjög mismunandi. Sérhvert barn er einstakt og mun sýna streitu í gegnum eigin merki. Þess vegna þarftu að fylgjast með óvenjulegri hegðun og tjáningu hjá barninu þínu.

Á unglingsárunum ganga börn í gegnum mismunandi stig málþroska. Hins vegar getur verið óraunhæft að biðja börn um að svara hvers vegna þau eru stressuð. Með því einfaldlega að hlusta á orð barnsins þíns eða fylgjast með gjörðum hennar geturðu líka komið auga á merki um streitu.

Hér eru nokkur merki um að smábarnið þitt sé stressað sem þú ættir að varast:

Breyttu matarvenjum þínum

Breyttu háttatíma þínum

Tilfinningabreytingar (sýnir merki um sorg, loðir við foreldra, gefst auðveldlega upp eða reiðist)

Aukin tíðni gráts eða reiðikasta

Fær oft martraðir og er hræddur við að fara að sofa

Líkamlegir kvillar, svo sem höfuðverkur eða magaverkur

Lota af flogaveiki , hósti, hreyfingar tjá óþægindi

Tíðar venjur að tyggja hár eða sjúga fingur

Breyttu klósettvenjum þínum.

Þó að þessi einkenni gefi ekki alltaf til kynna að smábarn sé stressað, geta þau tengst misferli, venjum eða framtíðarþroska.

Orsakir streitu hjá smábörnum

Fyrir smábörn mun meðvitund þeirra aukast að þeir sem sjá um þau á hverjum degi eru skjöldur sem vernda þau gegn ógnum. Hvort sem barnið þitt er á smábarnastigi eða að byrja í leikskóla og þarf að vera lengur frá þér, mun hann samt finna fyrir kvíða. Þó að börn skilji að það sé eðlilegt að vera aðskilinn frá ástvinum skapar það stundum neikvæðar hugsanir hjá þeim.

Þegar það stendur frammi fyrir streitu hefur umburðarlyndi barns tilhneigingu til að minnka. Þetta getur leitt til skapsveiflna frá þolinmæði til þrjósks, erfiðleika við að kveðja eða kvíða fyrir því að vera aðskilinn frá venjulegum umönnunaraðila. Hér eru nokkrar orsakir streitu hjá börnum:

1. Fjölskyldan hefur mikla breytingu

Mikilvægar fjölskyldubreytingar eins og andlát einhvers, skilnaður foreldris eða atvinnumissi eða að flytja á nýtt heimili geta allt verið streituvaldandi fyrir ung börn. Að auki geta jafnvel jákvæðar breytingar eins og fæðing yngra systkina sett barnið þitt undir streitu þar sem það þarf að laga sig að öðrum lífsstíl í fjölskyldunni.

2. Æfðu þig í að sitja á pottinum

Þegar pottaþjálfun gengur vel verður þetta tímamót að muna. Börn eru auðveldlega stressuð ef þau eru ýtt af foreldrum sínum á meðan þau eru ekki tilbúin. Ef að læra að nota pottinn finnst þér vera refsing skaltu íhuga að fresta því í annan tíma til að kynna tólið.

Kannski er barnið þitt að reyna að segja þér að nú sé ekki rétti tíminn til að læra þessa nýju færni. Því meira sem þú og barnið þitt berjist um málið, því meira streitu verður barnið þitt.

3. Of margar dagskrár

Börn lifa í núinu og njóta tímans til að upplifa heiminn í kringum þau. Þess vegna getur það valdið streitu hjá börnum að hafa of margar mismunandi athafnir eða þurfa að færa sig stöðugt frá einum stað til annars. Auk þess valda annasöm vinnu- og vinnuvenjur foreldra þess að börn geta ekki fylgst með og leiðir það til sálræns kvíða.

Lausn þegar barnið þitt er stressað

1. Þolinmæði

Það er mikilvægt að vera rólegur og viðurkenna tilfinningar barnsins þíns, en þú ættir ekki að sýna of miklar áhyggjur. Talaðu við barnið þitt svo það skilji hvað þú vilt. Segðu barninu þínu að það að vera í burtu frá þér á daginn sé að leyfa því að leika meira og að ekkert slæmt muni gerast. Þaðan munu börn læra hvernig á að stjórna hugsunum sínum þannig að þær láti ekki trufla sig af streitu eða ótta .

2. Gefðu þér tíma fyrir hvíld

Foreldrar ættu að búa börnum sínum viðeigandi tíma til að hvíla sig, sofa og undirbúa sig fyrir líkamsrækt. Börn lifa eftir líffræðilegum tíma sem er miklu frábrugðinn þeim sem fullorðnir eru. Börn geta ekki sagt fyrir um hvað þau munu gera næst. Svo gefðu foreldrum og börnum tíma til að skemmta sér og njóta augnablikanna saman. Þetta mun bæta skap barnsins þíns og létta hana frá streitutilfinningu.

3. Stjórna sjónvarpsáhorfi

Vertu varkár með hvaða þætti barnið þitt horfir á í sjónvarpinu. Þegar þú horfir á fréttir í sjónvarpi eru margar myndir sem henta ekki aldri barnsins þíns og hafa neikvæð áhrif á hugsun þess. Takmarkaðu því að fylgjast með slíkum fréttum og horfðu aðeins á þegar barnið þitt er sofandi eða fjarverandi.

4. Gefðu barninu þínu fullt af knúsum og kossum

Sumar bendingar sýna umhyggju og gefa barninu þínu fleiri knús og kossa á hverjum degi. Þetta mun láta barninu líða vel auk þess að koma jafnvægi á skapið. Þessi ástúðleg látbragð eykur einnig sjálfstraust og sjálfsstjórn barnsins og hjálpar því að bregðast sveigjanlegri við breytingum.