Ráð til að hugga barnið þitt til að sofa vel fyrir mömmur til að slaka á

Fyrir börn er svefn mjög mikilvægur. Hins vegar, fyrir konur sem eru rétt að byrja að verða mæður, hvernig á að svæfa barnið sitt er alltaf vandamál.

Að fá barnið þitt til að sofa án þess að vera haldið í fanginu er ein af fyrstu kennslustundunum sem þú stendur frammi fyrir sem móðir. Margir foreldrar eru vanir að halda barninu sínu í fanginu og rugga því í svefn, en þegar þeir setja það í vöggu þá vakna þeir skelfingu lostnir. Vegna þessa, þegar þau sofa, munu börn gráta fyrir foreldrum til að hugga þau þegar þau vakna alla nóttina.

Þess vegna ættir þú að læra hvernig á að kenna barninu þínu að sofna sjálft, þetta mun hjálpa því að geta sofnað aftur á eigin spýtur ef það vaknar á nóttunni.

Hlutir sem foreldrar ættu að gera til að fá barnið til að sofa

Barnið þitt mun auðveldara að sofna þegar þú beitir einhverjum af eftirfarandi leiðum:

Finndu merki um syfju: ef barnið þitt sýnir merki um að geispa, nudda augun eða gráta, þýðir það að syfja hans sé þegar hafin.

Láttu barnið þitt sofa á bakinu: foreldrar ættu að svæfa barnið sitt í þessari stöðu þar sem það dregur úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða (SIDS).

Klæddu barnið þitt í flott, þægileg föt: Foreldrar ættu að halda höndum og fótum barnsins svalari en líkama þess. Að auki, ekki gleyma að halda stofuhita í meðallagi

Gakktu úr skugga um að ekkert ljós sé í herberginu: þegar barnið þitt er á milli 3 og 6 mánaða byrjar líffræðileg klukka þess að bregðast við birtu og myrkri, svo foreldrar ættu að slökkva ljósin þegar barnið þitt sefur.

Ekki hafa of miklar áhyggjur af því að vakna um miðja nótt: það er eðlilegt að börn vakni um miðja nótt því öll börn vakna um það bil fjórum eða fimm sinnum á nóttunni. Vandamálið kemur aðeins upp þegar barnið getur ekki sofnað aftur á eigin spýtur

Vasi 6 leiðir til að fá börn til að sofa á mjög áhrifaríkan hátt

1. Sofðu ekki mikið á daginn

Þú hvetur barnið þitt til að vera virkt eða hlusta á tónlist, tala við hana , nudda fæturna eða gera illt andlit til að stríða henni svo hún sofi ekki mikið á daginn. Gefðu barninu þínu líka stutta lúra til að ná aftur krafti yfir daginn, en ekki sofna of mikið því það mun vakna meira á nóttunni. Ef þú leyfir barninu þínu að fá sér blund skaltu horfa á klukkuna og vekja það.

2. Leiðin til að svæfa börn er að leika við þau

Á kvöldin lætur þú barnið þitt leika afslappandi athafnir til að vera öruggari. Þetta er líka krefjandi tími fyrir foreldra því þeir eru báðir uppteknir af vinnu og vilja leika við börnin sín. Hins vegar ættir þú líka að eyða nokkrum klukkustundum fyrir svefn til að kúra, hugga, baða þig eða hafa barn á brjósti.

Þú ættir að móta háttatímarútínu fyrir barnið þitt og halda í sömu röð á hverju kvöldi. Báðir foreldrar geta gert sitt á kvöldin svo barnið sé ekki of háð.

3.Láttu barninu þínu líða vel

Sérfræðingar segja að það að gefa barninu snuð eða knúsa og strjúka litlu mjúku teppi hafi sjálfsróandi áhrif. Ef barnið þitt sefur í vöggu skaltu gæta þess að setja ekki loðteppi eða uppstoppuð dýr í vöggu þar sem þau geta kæft barnið þitt.

4. Leggðu barnið þitt í rúmið á meðan það er vakandi

Til að syfja barnið þitt seturðu það í rúmið eða vöggu og huggar það svo, svo það sofnar hraðar eftir virkari dag. Þú forðast að halda barninu þínu í kjöltunni og rugga því þegar þú setur barnið í vöggu þá vaknar barnið skelfingu lostið.

5.Nudddu útlimum til að fá barnið til að sofa vel

Að nudda útlimi varlega er líka fljótlegasta leiðin til að fá börn til að sofna. Besta svefnstaðan fyrir barnið þitt er að liggja á bakinu. Ef barnið verður pirrað, óþægilegt skaltu ekki flýta þér að taka það upp, heldur varlega hvetja og strjúka barninu til að sofa aftur. Bara með því að fylgjast með svefnvenjum barnsins þíns, muntu vita hvers vegna barnið þitt er pirrandi, en ekki vegna blautar, óhreinar eða svöngrar bleiu.

6. Ráð til að hjálpa barninu þínu að vakna ekki í miðjum svefni

Svefn nýbura endist ekki alla nóttina. Börn vakna venjulega á 3-5 tíma fresti til að borða. Þegar barnið þitt eldist mun hún nærast minna á nóttunni og geta sofnað aftur sjálf þegar hún vaknar um miðja nótt. Þú ættir að leyfa barninu þínu að gráta og síðan róa það og hugga það, ekki halda því í fanginu.

Hlutir sem foreldrar þurfa að forðast ef þeir vilja fá barnið sitt til að sofa vel

Með löngun til að gefa börnum sínum friðsælan svefn, ættu foreldrar ekki að grípa til eftirfarandi aðgerða:

Vekja barnið þitt í svefn: ef barnið þitt sofnar í kerrunni eða göngugrindinni þarftu bara að koma kerrunni á öruggan stað þar sem barnið getur sofið. Gefðu barninu því góðan lúr í bílstólnum og mundu að spenna bílbeltið og fylgjast með barninu þínu. Blundur er ásættanlegt, en ekki láta barnið sofa þar yfir nótt. Öruggasta leiðin er að leggja barnið þitt á magann á dýnu rúmsins/vöggu

Vaknaðu fljótt þegar þú heyrir fyrstu hljóðin sem barnið gefur frá sér: foreldrar láta barnið læra að sofna aftur eitt ef mögulegt er og ættu ekki að halda hljóðstyrk símans á hæsta stigi vegna hvers "klór" eða hljóðs. Öndun barnsins heldur áfram. þú úr svefni

Notaðu snuð til að svæfa barnið þitt: snuð getur stuðlað að tannvandamálum. Nýlegar rannsóknir hafa einnig tengt snuð við eyrnabólgu hjá börnum

Settu leikföng, púða eða teppi í vöggu: ef þú setur of mörg leikföng og aðra hluti í litla vöggu mun rými barnsins verða þrengra og getur kæft barnið þitt.

Notaðu vöggur til að leika sér eða borða: foreldrar ættu að muna að vöggur eru aðeins til að sofa og ætti ekki að nota í öðrum tilgangi. Barnarúmið getur verið óhreint, óhollt, valdið óþægilegri lykt þegar leikið er og borðað, þannig að það hefur áhrif á svefn og heilsu barnsins.

Að fá barn til að sofa er frekar erfitt starf. Foreldrar elska og dekra við börnin sín, svo þeir halda þeim oft og hugga. Þetta mun gera barnið þitt háð og enn pirrandi og pirrandi. Til viðbótar við ofangreindar ráðleggingar er líka leið til að nota tónlist til að róa svefn barnsins þíns, sem þú getur vísað til hér. Notaðu þessar ráðleggingar til að fá barnið þitt til að sofa betur!