Mikilvægi heilaþroska: Langtímaáhrifaþættir í ungu lífi

Fyrstu 1000 dagar lífsins eru mjög mikilvægir fyrir heilsu og heilaþroska barna. Vegna þess að þetta er tímabilið þegar heilinn þróast hraðast á lífsstigum og er grunnurinn að velgengni í framtíðinni. Fyrir besta heilaþróunarferlið eru næring og umönnun foreldra afgerandi þættir.

Í þessari grein kynnir aFamilyToday Health þér hlutverk heilaþroska gegnir í lífi barnsins þíns í framtíðinni og leyndarmálið að því að hjálpa heila barnsins að þróast sem best á fyrstu 1000 dögum lífsins. Við bjóðum þér að komast að því!

Hlutverk heilaþroska í framtíðarlífi barna

Heilinn er stjórnstöð líkamans og gegnir mörgum mikilvægum aðgerðum eins og að stjórna starfsemi líffæra, stjórna hreyfingum, athöfnum, tilfinningum, vitsmunalegum hæfileikum (nám og minni). )... Hver aðgerð verður meðhöndluð af öðrum hluta heili eins og:

Miðja heilans stjórnar augnhreyfingum.

Pons ber ábyrgð á að samræma augn- og andlitshreyfingar, skynja andlit, heyrn og jafnvægi.

Litli heilinn hjálpar til við að samræma hreyfingar eða búa til takta við hreyfingu.

Undirstúka stjórnar aðgerðum eins og að borða, sofa, stjórna líkamshita, tilfinningum, hormónseytingu og hreyfingum.

Vinstra heilahvelið ber ábyrgð á tungumáli og tali og gegnir ríkjandi hlutverki í upplýsingavinnslu og staðbundinni auðkenningu.

Hippocampus tekur þátt í getu til að muna upplýsingar.

Prefrontal cortex gegnir mikilvægu hlutverki í minni, greind, einbeitingu, skapgerð og persónuleika.

Þegar taugatengingar þroskast í æsku munu börn geta hreyft sig og hugsað á flókna vegu.

Frá fæðingu er heilinn "útbúinn" öllum nauðsynlegum heilafrumum (taugafrumum), samt sem áður eru tengslin á milli þessara frumna ekki fullvirk. Fyrstu 1000 dagar lífsins eru tíminn þegar þessar tengingar myndast smám saman og fullkomnar. Samkvæmt rannsóknum, á fyrstu 1000 dögum lífsins, geta heilafrumur gert allt að 1000 tengingar á sekúndu, og aðeins á þessu stigi. Þessar tengingar munu stuðla að þróun heilastarfsemi og námsgetu barna og leggja grunninn að heilsu og hamingju barna í framtíðinni. Nánar tiltekið hjálpa þeir til við að mynda mikilvæga færni eins og lausn vandamála og samskiptahæfileika þegar börn eldast.

Þess vegna eru fyrstu æviárin besta tækifærið fyrir heila barnsins til að þroskast að fullu þannig að það vaxi upp heilbrigt, hæft og farsælt í framtíðinni. Ef þetta stig er sleppt verður mjög erfitt að mynda þessar taugatengingar á næstu stigum þegar barnið er stækkað.

 Sjá skýringarmynd heilalíffærafræði til að fá betri skilning 

Hvernig á að hjálpa heila barna að þróast sem best á fyrstu 1000 dögum lífsins?

Haltu daglegri upplifun barnsins þíns skemmtilegri og jákvæðri

Strax frá fæðingu þróast heilatengingar smám saman í gegnum daglega reynslu barnsins. Þessi tengsl eru byggð með jákvæðum samskiptum barna og foreldra og umönnunaraðila og með því að börn noti skilningarvit sín til að hafa samskipti við heiminn.

Vísindamenn hafa sýnt að dagleg reynsla barns ákvarðar hvaða heilatengingar myndast og hverjar munu endast alla ævi. Þess vegna gerir góða umönnun, ást frá ástvinum og örvun og samskipti sem barnið þitt fær fyrstu æviárin gæfumuninn.

Því meira sem foreldrar hugsa um börnin sín, því betur mun barnið finna fyrir ástinni og traustinu. Þar að auki, til þess að börn geti elskað að lesa, uppgötva, kanna, læra og muna, alveg frá því barnið er aðeins 2-3 mánaða gamalt, ættu foreldrar að lesa bækur, syngja fyrir börn sín, gefa þeim mat. viðeigandi leikföng, eyða stunda leik með börnum, hlúa að þeim andlega og tilfinningalega.

Viðbót fyrir heilaþroska

Samkvæmt kvenprófessor Bing Wang, Charles Sturt háskólanum, Nýja Suður-Wales, Ástralíu, mun heilaþroski vera nátengdur næringarinnihaldinu sem börn fá á hverjum degi. Vegna þess að næringarefni geta stjórnað taugaboðefnaferlum, taugamótasendingu, merkjaflutningi og mýkt í taugamótum. Til þess að heili barnsins þroskist sem best þurfa foreldrar því að huga sérstaklega að næringu barnsins á þessu gullna tímabili.

Fyrstu 6 mánuðina eftir að barnið þitt fæðist þarftu að hafa barnið eingöngu á brjósti því brjóstamjólk inniheldur öll þau næringarefni sem barnið þitt þarfnast í réttum hlutföllum. Ekki nóg með það, brjóstamjólk hjálpar einnig við að auka greind barnsins í mörg ár á fyrsta stigi lífs eða jafnvel fram á fullorðinsár. Brjóstamjólk gerir þetta þökk sé magni fitusýra sem hjálpa við heilaþroska (DHA) og HMO næringarefni sem finnast í mjólk og samspili og strjúklingum milli móður og barns þegar barnið er á brjósti.

Ef af einhverjum sérstökum ástæðum er ekki hægt að gefa barninu þínu á brjósti geturðu gefið barninu þurrmjólk í staðinn. Þegar þú velur ungbarnablöndu þarftu að velja mjólkurblöndur sem líkjast móðurmjólk og hafa næringarefni sem styðja við þroska heilans. DHA er afar gagnlegt næringarefni fyrir heilaþroska sem næstum hvert foreldri þekkir og leggur sérstaka áherslu á þegar þeir velja mjólk. Hins vegar vita fáir að DHA er mjög viðkvæmt fyrir oxun og þetta næringarefni virkar bara best í nærveru öflugra andoxunarefna eins og náttúrulegt lútín og E-vítamín. Þess vegna, til að velja mjólk fyrir barnið þitt, þarftu að forgangsraða mjólk sem veitir allt þrennt næringarefna, þar á meðal lútín - náttúrulegt E-vítamín - DHA til að veita sem mest næringarefni fyrir heilaþroska barna. á sama tíma og hún hjálpar til við að styrkja meira en 81% af taugatengingar.

Það er staðreynd að þegar þeir gefa börnum þurrmjólk, velta margir foreldrar því fyrir sér að: Mun næringarrík formmjólk að hjálpa börnum að þróa heila og valda hægðatregðu? Að auki gera tafarlaus einkenni í meltingarfærum barna við notkun þurrmjólkur, svo sem hægðatregða,  foreldra ruglaðri vegna þessa orðróms. Ráðið er að foreldrar ættu að vera öruggir því mjólkurmjólkurformúla hefur verið rannsökuð og þróuð af næringarfræðingum í mörg ár þannig að varan hafi þau gæði sem næst móðurmjólkinni. Þar að auki, vegna þess að barnið er á fyrsta aðlögunarstigi lífsins, mun meltingarvandamál barnsins á þessu tímabili smám saman batna.

Foreldrar sem hafa áhuga á næringarviðmiðum fyrir börn eða innihaldsefni formúlu geta vísað í greinina: Góð formúla fyrir meltingarkerfið með foreldrum til að hjálpa börnum að þroskast sem mest á tímabili náttúrulegrar aðlögunar. .

Þegar barnið þitt nær frávenjunaraldri þurfa mæður að huga að því að gefa því fullt af heilaheilbrigðum mat eins og eggjum, avókadó, laxi, grænu grænmeti o.s.frv. Þessi matvæli innihalda mikið af DHA, vítamínum og nauðsynlegum steinefnum. heildrænn heilaþroska ungra barna.

Með góðu mataræði hjálpar þú barninu þínu að sýna merki um gáfur og vitsmuni á fyrstu 1000 dögum lífsins eins og hæfileikann til að gleypa heiminn í kring, hljóðviðbrögð, tungumál, hæfni til að skrá minni, sjónþroska...

Vísindin hafa sannað að heilaþroski ungra barna ræðst að miklu leyti á fyrstu 1000 dögum lífsins og ef þú missir af þessu tímabili seinna, sama hversu mikið þú reynir, geturðu ekki bætt upp fyrir það. Til þess að leggja grunninn að heilbrigðum og farsælum þroska barns í framtíðinni þurfa foreldrar því að einbeita sér að heilaþroska barnsins með því að veita því bestu næringarefnin í lífi barnsins.Fyrstu 1000 dagar lífsins.