Leyfa börnum að drekka ginseng te: Ætti það eða ekki?

Ginseng te er talið vera mjög gott fyrir heilsuna, en hvort börn eigi að nota ginseng te eða ekki er umdeilt mál.

Ginseng te (einnig þekkt sem kombucha te ) er te sem er búið til með því að nota tevatn (grænt te, svart te eða hvítt te ) sem er gerjað í samlífi með sveppum, bakteríum og geri í að minnsta kosti 1 ár. viku. Þótt innihaldsefnin hljómi skelfileg er þetta te í raun mjög gott fyrir heilsuna. En hvað með ung börn? Við skulum halda áfram að horfa á deilinguna hér að neðan af aFamilyToday Health til að skilja meira.

Ættu börn að drekka ginseng te?

Ættu börn að drekka vatn Ginseng te er ekki algengt áhyggjuefni margra foreldra. Samkvæmt sérfræðingum geta ung börn enn drukkið, en til að nota þetta te til að hafa heilsufarslegan ávinning þarftu að gefa börnum það á réttan hátt til að forðast aukaverkanir. Ástæðan er sú að kombucha te inniheldur áfengi og koffín, sem eru efni sem eru ekki góð fyrir vöxt og þroska barna ef þau eru neytt í óhófi .

11 kostir ginseng tes fyrir heilsu barna

Ef þú gefur barninu þínu rétta drykkinn getur ginseng te haft eftirfarandi kosti:

1. Bætir meltinguna

Probiotics sem finnast í kombucha tei geta stuðlað að heilbrigði meltingarvegar með því að endurheimta jafnvægi í örveru í þörmum. Ekki nóg með það, vatn ginseng te hjálpar líkamanum að auka upptöku steinefna sem eru góð fyrir meltingarkerfið eins og járn, magnesíum, kopar, fosfór, kalsíum og sink.

2. Kemur í veg fyrir þunglyndi

Ginseng te er mjög gott fyrir andlega heilsu, hjálpar til við að koma á jafnvægi, koma í veg fyrir þunglyndi og aðra sálræna sjúkdóma. Sérstaklega inniheldur þessi drykkur einnig vítamín B1 (tíamín), vítamín B6 og vítamín B12, næringarefni sem bæta einbeitingu á mjög áhrifaríkan hátt.

3. Afeitra líkamann

Að drekka kombucha te er frábær leið til að afeitra líkamann. Vegna þess að í ginseng te inniheldur mikið af glúkúrónsýru, þegar það frásogast inn í líkamann mun þetta efni sameinast eiturefnum og breyta þeim í leysanleg efnasambönd þannig að líkaminn getur auðveldlega skilið þau út. . Að auki hjálpar kombucha te að koma í veg fyrir að vefir gleypi mörg iðnaðar eiturefni sem eru til staðar í umhverfinu.

Ef þú hefur áhuga á loftmengun innandyra og hvernig á að laga hana, lærðu í greininni Loftmengun innanhúss: Orsakir, skaðar og leiðir til að laga hana.

4. Að koma í veg fyrir krabbamein

Margar rannsóknir hafa sýnt að ginseng te getur aukið getu ónæmiskerfisins til að koma í veg fyrir krabbamein . Sérstaklega getur þetta te komið í veg fyrir vöxt krabbameins á fyrstu stigum þökk sé nærveru næringarefna eins og glúkúrón, mjólkursýru, ediksýru og sýklalyfjasambönd.

5. Styrkja ónæmiskerfið

Kombucha te inniheldur sterkan skammt af andoxunarefnum og lífrænum sýrum eins og glúkúrónsýru sem hjálpar til við að hlutleysa sindurefna, verndar líkamann gegn oxunarskemmdum. Að auki hjálpar mikið innihald andoxunarefna einnig til að auka ónæmi barna .

6. Meðferð við magasárum

Ef barnið þitt er með magasár ættirðu að gefa því kombucha te til að lina sársaukann. Rannsóknir sýna að ginseng te getur verndað slímhúð magans.

Að auki vinna andoxunareiginleikar þessa tes einnig til að vernda slímhúð í þörmum með því að takmarka getu líkamans til að seyta magasýru. Þess vegna er kombucha te talið náttúruleg lækning við meðferð á magasárum á mjög áhrifaríkan hátt.

7. Gott fyrir taugakerfið

Ginseng te inniheldur margar amínósýrur, metýlxantín alkalóíða (koffín, teófyllín og teóbrómín), C-vítamín og B-vítamín (þar á meðal fólínsýru) sem eru nauðsynleg fyrir umbrot taugakerfisins. Að auki, með þessum næringarefnum, getur kombucha te einnig hjálpað börnum að létta höfuðverk, draga úr streitu, koma í veg fyrir flogaveiki og koma í veg fyrir þunglyndi.

8. Auka orku og minnka sykurlöngun

Kombucha te er náttúrulegur orkuhvetjandi. Að auki hjálpar þetta te börnum einnig að takmarka löngunina í sætan mat og hjálpar þannig til við að stjórna þyngd og koma í veg fyrir offituhættu .

9. Meðferð við blóðleysi

Ginseng te er ríkt af C-vítamíni sem hjálpar líkama barnsins að taka járn betur upp. Drykkjarvatn ginseng te mun hjálpa til við að auka blóðrauðamagn hjá börnum og hjálpa þar með að koma í veg fyrir og meðhöndla blóðleysiseinkenni eins og þreytu og svima.

10. Koma í veg fyrir liðsjúkdóma

Glúkúrónsýran sem er í vatni ginseng te getur líkaminn umbreytt í glúkósamín , kondroitín súlfat og aðrar fjölsykrur, sem hjálpar til við að bindast brjóski og kollageni og búa til vökva til að smyrja liði. Börn sem drekka reglulega geta því dregið úr hættu á liðagigt, gigt og þvagsýrugigt þegar þau verða stór.

11. Náttúruleg sýklalyf

Ginseng-te hefur sterka bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa líkamanum að berjast gegn smitsjúkdómum eins og barnaveiki, skarlatssótt, inflúensu, taugaveiki og blóðkreppu.

5 aukaverkanir af ginseng te fyrir börn

Þó það sé gott fyrir heilsu barna, ef foreldrar gefa þeim ekki rétt magn af vatni, eiga börn á hættu að upplifa:

1. Niðurgangur og vindgangur

Börn sem drekka of mikið ginseng te geta fundið fyrir uppþembu, meltingartruflunum og niðurgangi. Hvert barn mun hafa mismunandi einkenni og sum börn geta einnig fengið brjóstsviða, sár og aðrar meltingarsjúkdómar . Ræddu við lækninn þinn um réttan skammt fyrir barnið þitt til að tryggja að það fái sem mestan ávinning.

2. Svimi

Ung börn geta fundið fyrir svima eftir að hafa drukkið ginseng te. Að auki, ef of mikið er tekið, geta börn einnig fundið fyrir blóðþrýstingsfalli, öndunarerfiðleikum, lifrarbólgu, ógleði og uppköstum.

3. Hegðunarbreyting

Ginseng te inniheldur um 0,5% alkóhól. Þetta áfengismagn mun ekki skipta máli ef barnið drekkur aðeins lítið magn af tei en ef það drekkur of mikið getur barnið verið í hættu. Að drekka of mikið ginseng te mun gera sykurmagnið óstöðugt, valda kvíðaröskunum og gera börnum óþægilegt.

4. Hefur áhrif á ónæmiskerfið

Kombucha te inniheldur margar gagnlegar bakteríur sem eru góðar fyrir heilsuna. Hins vegar, ef vinnsluferlið er ekki ítarlegt og óhollt, getur það skapað tækifæri fyrir bakteríur að komast inn í teið, sem veldur skaðlegum heilsufarsáhrifum, sérstaklega fyrir börn með veikt ónæmiskerfi. Svo, ekki vera of háður því að nota vatns ginseng te til að bæta heilsu barnsins þíns, í staðinn ættir þú að byggja upp næringarríkt mataræði fyrir barnið þitt á hverjum degi til að tryggja að það sé heilbrigt.

5. Svefnleysi

Magn koffíns í tei getur gert bæði börn og fullorðna svefnlausa. Börn sem drekka of mikið ginseng te mun valda því að magn koffíns í líkamanum verður of mikið. Þetta er alls ekki gott fyrir heilsu barna.

Leyndarmálið fyrir börn að drekka ginseng te á öruggan hátt

Hér eru nokkur ráð fyrir krakka til að drekka kombucha te á öruggan og heilbrigðan hátt án þess að hafa áhyggjur af aukaverkunum:

Kauptu te af virtum, vönduðum og skýrum uppruna. Forðastu að gefa börnum heimagert te því heimagert te er oft ekki af góðum gæðum og hefur meiri hættu á sýkingu.

Í fyrsta skipti sem þú gefur barni það ættirðu aðeins að gefa barninu litla skeið til að prófa, ef barnið hefur engin merki um frávik geturðu aukið skammtinn.

Geymið te samkvæmt leiðbeiningunum á umbúðunum.

Búðu til heilbrigt, hollt mataræði fyrir barnið þitt á hverjum degi.

Ef barnið sýnir einkenni fráviks skaltu hætta að gefa barninu það strax.

Alveg ekki gefa börnum það því meltingarkerfið þeirra er enn mjög veikt.

Þó að það sé gott fyrir heilsuna, fyrir ung börn, þá hefur kombucha te enn marga hugsanlega áhættu. Þess vegna, áður en þú gefur barninu þínu, er samt best að hafa samband við lækni.