Foreldrar gegna mjög mikilvægu hlutverki í myndun góðra venja fyrir börn því allt sem þau læra er fylgst með frá foreldrum þeirra.
Foreldrar ættu að hvetja börn sín til að mynda heilbrigðar venjur eins fljótt og auðið er. Þetta mun gagnast barninu þínu alla ævi. Foreldrar geta beðið barnið sitt að meta fæðuval og hreyfingu.
Flest börn horfa á foreldra sína og herma eftir. Ef börn sjá foreldra sína reyna að borða hollt og stunda hreyfingu geta þau séð fyrirhöfnina. Þess vegna gætir þú fundið að góð heilsa er mjög mikilvæg.
Lítil skref og hægfara breytingar geta haft áberandi áhrif á heilsu fjölskyldunnar með tímanum. Foreldrar ættu að setja sér raunhæf og takmörkuð markmið, byrja á litlum aðgerðum og auka smám saman.
Flest börn elska að heyra hvað þau geta og hrósa fyrir gott starf. Að hvetja og hvetja til árangurs barns getur hjálpað því að þróa jákvæðan og sjálfsöruggan anda. Foreldrar geta hjálpað börnum að þróa heilbrigða sjálfsálit með því að kenna þeim að þau séu viðkunnanleg, hæf og einstök.
Foreldrar ættu að leyfa börnum sínum að taka þátt í mismunandi athöfnum þar til þau finna íþróttir sem henta þeim. Sérhvert barn hefur mismunandi venjur og það mun leika hamingjusamlega ef þeim líkar það.
Með uppteknum fjölskyldum getur verið erfitt að finna tíma til að njóta kvöldverðar saman. En það er mikilvægt að foreldrar vilji styrkja fjölskylduböndin. Þegar þau borða saman eru börn ólíklegri til að snarla eða borða óholla drykki, þannig að þau eru í minni hættu á að verða of þung eða of feit. Fjölskyldan getur skipulagt fyrir sig að hver meðlimur hreyfi sig saman eins og að fara í göngutúr, hjóla, fara í sund. Þannig munu allir njóta góðs af hreyfingu og meta samverustundir.
Vinátta er einnig mikilvæg fyrir heilbrigðan þroska barna. Leikur með vinum kennir börnum dýrmæta félagsfærni eins og samskipti, teymisvinnu og lausn vandamála.
Foreldrar ættu að hvetja börn til að leika við vini í stað þess að vera alltaf heima.
Börn ættu að spila sjónvarp eða tölvuleiki ekki lengur en 2 tíma á dag. Þessar venjur geta aukið hættu barnsins á offitu og hjartasjúkdómum. Foreldrar ættu að stjórna máltíðum og snarli barna sinna þegar þeir horfa á sjónvarpið. Að borða á meðan þau horfa á sjónvarpið getur gert börnum erfitt fyrir að fylgjast með seddutilfinningu, sem aftur getur leitt til ofáts.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
