Hvernig hefur DHA skortur áhrif á heila barns?

Hvernig hefur DHA skortur áhrif á heila barns?

DHA hefur alltaf verið mikilvægt efni fyrir börn. Afhverju er það? Í gegnum þessa grein geta mæður skilið betur mikilvægi DHA, hvernig skortur á DHA hefur áhrif á heila barna sinna og þar með tryggt heilsu þeirra sjálfra og barna sinna.

DHA er omega-3 fjölómettað fitusýra. Þetta er mikilvægur þáttur í uppbyggingu heilahimnu, sem hefur bein áhrif á boðskipti milli taugafrumna. DHA er að finna í næstum öllum líffærum en er aðallega í taugavef sjónhimnu og hjarta- og æðakerfi.

Samkvæmt vísindamönnum er DHA 20% af heilamassa. DHA er einnig mjög mikilvægt fyrir sjónhimnu taugar og sjón hjá ungbörnum. Þessi tegund af fitusýrum styður þróun heila og taugakerfis hjá börnum.

 

Að auki hjálpar DHA að draga úr kólesteróli , koma í veg fyrir æðakölkun, hjartadrep og þunglyndi hjá þunguðum konum.

Umfram allt hjálpar DHA einnig til að auka greind (IQ) fyrir börn, koma í veg fyrir hegðunarsjúkdóma og fötlun eða fötlun, einhverfu.

Lágt DHA magn getur haft áhrif á lestrarfærni, minni og hegðun barna

Vísindamenn gerðu rannsókn á 7–9 ára börnum sem höfðu lægri lestrarstig en meðaltal. Hjá þessum börnum leiddi lítið magn af DHA og omega-3 fitusýrum til veikrar lestrar- og minnisfærni og hegðunarvandamála. Samkvæmt fyrri rannsóknum hafa börn með ADHD heilkenni (ofvirkniröskun, athyglisbrest) eða vandamál með nám, bendingar og hegðun oft minna magn af mettaðri omega-3 fitu en meðaltal.

Nýlega hafa vísindamenn bætt við að börn sem líta heilbrigð út, hafa engin námsvandamál en hafa lélega lestrarkunnáttu tengjast lágri neyslu omega-3.

Samkvæmt ráðleggingum WHO þurfa konur sem eru þungaðar eða með barn á brjósti að tryggja að þær fái nóg DHA (200 mg/dag). Hins vegar er sú staðreynd að barnshafandi konur gleypa DHA daglega aðeins helmingur af ráðlögðum skammti. Ef barnshafandi konur hafa ekki nóg DHA á meðgöngu getur fóstrið verið með vaxtarskerðingu og þroskahömlun.

Rannsóknir á námsferli 9 ára barna sýna að börn sem eru á brjósti og bæta við nægilegt magn af DHA verða gáfaðari en venjuleg börn og hafa minna þunglyndi , hreyfingarleysi, einhverfu og framburð, óskýra eða truflaða hegðun.

Að auki mun skortur á DHA auka hættuna á augnsjúkdómum fyrir fóstrið eins og augnbrots augu, augnsjúkdómar, slæm augu ...

Nýfædd börn geta þjáðst af öndunarfæra-, meltingar- og ofnæmissjúkdómum ef DHA er skortur.

Tilraunir

Tilraun á 9 vikna gamalt barn með móður sem fékk um 214 mg af DHA á dag á meðgöngu. Þegar börn fela leikföngin sín í handklæði og setja þau á borðið eiga þau ekki í erfiðleikum með að toga í dúkinn og grípa síðan í handklæðið til að finna leikföngin sín. Með móðurinni sem hafði ekki nóg DHA, með sömu tilraun gat barnið ekki leyst vandamálið.

Ekki nóg með það, sagði rannsóknin, ofvirk börn sem einbeita sér ekki að námi geta bætt stöðu sína með því að neyta matvæla sem inniheldur DHA.

Einkenni DHA skorts

Ef börn skortir DHA verða þau þroskaheft, minna gáfuð, erfið að einbeita sér, eiga í tungumálaörðugleikum (óskýr framburður, óljós framburður), þjást oft af öndunarfærasjúkdómum eða ofnæmi. Hjá þunguðum konum geta DHA vandamál komið fram með þunglyndi, gleymsku, reiði, pirringi.

Veiting DHA á meðgöngu er afar mikilvæg fyrir heilsu móðurinnar sem og þroska barnsins síðar. Til að forðast vandamál, hættulegan óvissu, þarf móðirin að útvega nóg DHA.

Í gegnum ofangreinda grein vonumst við til að færa þér gagnlegar upplýsingar um DHA og hjálpa þér þar með að halda jafnvægi á mataræði þínu fyrir góða heilsu og tryggja þroska barnsins síðar.

 


Leave a Comment

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.

Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál

Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál

Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.

Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!

Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!

Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.