Börn á öllum aldri eru með kvíða og streitu áður en nýir hlutir koma á vegi þeirra í lífinu. Frá því að mæta í afmæli vinar í fyrsta skipti, taka þátt í íþróttakeppni eða undirbúa væntanleg próf osfrv., geta börn verið mjög kvíðin. Sem manneskja sem alltaf fylgir og er nálægt barninu þínu, hvernig geturðu hjálpað henni þegar það er stressað?
Þú verður fyrst að tala við barnið þitt um kvíða. Þú ættir að fullvissa og sýna barninu þínu hvernig þú skilur hvernig því líður. Ef barnið þitt er nógu gamalt geturðu útskýrt fyrir því hvað kvíði er og hvaða líkamlegu áhrif hann getur haft á líkama okkar. Þú getur lýst kvíða sem bylgju sem rís og fellur aftur og aftur.
Prófessor Stallard sagði að með ungum börnum væri hægt að æfa með þeim til að þróa færni og aðferðir. Til dæmis, þegar barnið þitt er kvíðið yfir því að fara heim til vinar þíns í afmæli, geturðu ráðlagt því: "Ég ætla að fara með þér í veisluna þína, komdu að hringja bjöllunni, kynna og heilsa mömmu eða pabba vinar þíns. . Gefðu mér þá gjöf." Hins vegar, þegar börn eldast, verða þau að læra þessa færni og aðferðir á eigin spýtur. Við getum ekki verið með þeim allan tímann til að hjálpa þeim að leysa öll vandamál sín.“
Þú ættir að kenna barninu þínu að þekkja einkenni kvíða á eigin spýtur og segja honum að leita sér hjálpar þegar það finnur fyrir kvíða.
Börn á öllum aldri finna fyrir öryggi með skýrri og reglulegri dagskrá. Ef barnið þitt finnur fyrir kvíða skaltu reyna að venja það við að skipuleggja daglega dagskrá.
Ef barnið þitt er hrædd við áföll, eins og fráfall eða aðskilnað foreldra, hjálpar það að finna bækur eða kvikmyndir með svipuðu þemu og innihaldi að skilja tilfinningar þínar.
Ef þú veist að stór breyting er að gerast, eins og fjölskylda þín er að fara að flytja, undirbúa barnið þitt fyrirfram með því að ræða við það fyrirfram um stóru breytingarnar sem eru að koma og hvers vegna þessar breytingar.
Reyndu að láta þig ekki verða of kvíðinn eða hræddur. Vertu í staðinn til staðar til að hjálpa barninu þínu að forðast kvíða eða æsing og hvetja það til að finna leiðir til að takast á við sjálft til að draga úr kvíða.
Æfðu einfaldar slökunaraðferðir með barninu þínu, eins og að anda djúpt og hægt, anda djúpt að sér, telja frá einum til þremur og anda hægt út. Þú getur fundið margar aðrar slökunaraðferðir á netinu.
Þú getur truflað athygli barnsins þannig að það finni ekki lengur fyrir kvíða. Til dæmis, ef barnið þitt hefur áhyggjur af því að fara í dagmömmu skaltu spila leik með barninu þínu á leiðinni í dagmömmu, eins og að biðja barnið þitt að koma auga á rauðasta bílinn á veginum. Prófessor Stallard sagði: „Þetta er leið fyrir börn til að færa áherslur sínar frá innri ótta og ótta yfir á ytri fyrirbæri, en þá munu þau ekki hafa áhyggjur lengur.
Búðu til kassa merktan „kvíða“ úr gömlum pappakassa. Biðjið barnið þitt að skrifa eða teikna áhyggjur sínar og setja þær í kassann. Þú getur síðan skipulagt og talað við barnið þitt um þessar áhyggjur í lok dags eða helgar.
Kvíði er viðvarandi og truflar daglegt líf og barnið þitt þarf hjálp. Sum börn komast yfir óttann, en ef ótta þeirra er ekki leyst í æsku, getur barnið þitt haldið áfram að eiga í vandræðum sem stafa af þessum ótta fram á fullorðinsár.
Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn þinn um viðeigandi ráðgjöf og meðferð. Ef áhyggjur barnsins þíns eða ótti truflar námið ættir þú að leita til heimastofukennarans eða annarra kennara til að ræða erfiðleika og vandamál sem barnið þitt á í.
Þú gætir haft áhuga á:
Hvernig á að berjast gegn streitu?
8 leiðir til að skapa þroskandi umhverfi fyrir barnið þitt
Börn á öllum aldri hafa áhyggjur af heiminum í kringum sig. Með því að skilja þetta segja sérfræðingar aFamilyToday Health hvernig foreldrar geta hjálpað börnum sínum að hafa minni áhyggjur.
Börn eru frekar viðkvæm og sýna í auknum mæli sitt stóra sjálf. Þú ættir ekki að treysta börnunum þínum 10 hlutum sem aFamilyToday Health bendir á í þessari grein!
Lego er frábær skemmtunarleikur. Þessi leikur hjálpar börnum ekki aðeins að vera skapandi heldur einnig að þróa marga nauðsynlega færni.
Barnið þitt fer á skólaaldur og það lendir í núningi við jafnaldra sína. Hvað ættu foreldrar að gera þegar börnin þeirra berjast við þig?
Til að hjálpa barninu að þroskast eðlilega ættu foreldrar að eyða meiri tíma í að sjá um barnið. aFamilyToday Health deilir með foreldrum því sem þeir þurfa að vita þegar barnið þeirra er 32 mánaða.
Börn geta heyrt og fundið heiminn í kringum sig mjög snemma. Láttu aFamilyToday Health uppgötva ótrúlega vitræna hæfileika barnsins þíns!
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt hefur mikil samskipti við umheiminn. Snertiskyn barnsins þíns mun þróast hægt. Foreldrar, lærið að hugsa um börnin ykkar!
Tvítyngi byggir upp heilakraft. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra 7 leiðir sem þú getur gert á hverjum degi til að kenna barninu þínu móðurmálið þitt og erlend tungumál.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.
