Hverju ættu foreldrar að huga að þegar börn eru í sundkennslu á sumrin?

Sumarið er tíminn þegar foreldrar skrá börn sín venjulega í sundkennslu. Hins vegar gleyma foreldrar oft mikilvægum athugasemdum til að tryggja öryggi barna sinna. 

Sund er ekki aðeins nauðsynleg lífsleikni heldur líka frábær hreyfing sem hjálpar ungum börnum að æfa heilsuna og koma í veg fyrir drukknun. Hins vegar, þessi starfsemi hefur einnig hugsanlega áhættu, jafnvel stofnar lífi barna í hættu.

Í þessari grein minnist aFamilyToday Health á athugasemdirnar við að senda börn í sundkennslu sem foreldrar líta oft framhjá ásamt ábendingum um að kenna börnum að synda sjálf.

Athugasemdir við að senda börn í sundnám á sumrin

Margir foreldrar leyfa börnum sínum að læra að synda í ákveðinni laug einfaldlega vegna þess að vatnið er nálægt heimili þeirra, þægilegt fyrir samgöngur, kynnt af kunningjum... Vissir þú að þetta getur komið í veg fyrir að barnið þitt læri virkilega að synda? sundlaug, skortur á öryggi, sundkennarar hafa ekki næga kennsluhæfileika...

1. Athugasemdir við val á sundlaug fyrir barnið þitt

Áður en þú skráir barnið þitt í sundkennslu í sundlaug eða líkamsræktarstöð, ættir þú að:

 Farðu í sundlaugina þar sem þú ætlar að skrá barnið þitt í skólann og fræðast um hreinsunaráætlun sundlaugarinnar: Hreinlæti í sundlaug er afar mikilvægt, þetta tryggir heilsu barnsins. Sundlaugar þurfa að vera hreint, tært vatn, reglulega hreinsaðar. Auk þess þarf einnig að halda svæðinu í kringum vatnið hreint, setja ruslatunnur með loki á áberandi staði. Fæðingarsvæði og búningsklefa verða að vera hrein, gólfið er laust við standandi vatn, sturtan er ekki ryðguð eða óhrein og vatnið tært og hreint.

Kynntu þér hversu margir lífverðir og umsjónarmenn eru á vakt í sundlauginni á hverri lotu. Gakktu úr skugga um að fjöldi lífvarða á barnasvæðinu sé alltaf nægur til að óska ​​eftir björgun ef eitthvað kemur upp á.

Björgunarhringir: Í kringum laugina eru fullbúnir björgunarhringir og vandaðir óskemmdir baujur.

Sundkennarar: Finndu út hvaða kennarar munu kenna barninu þínu sund og ræddu við þá um fjölda nemenda sem þeir þurfa að sinna á hverri vakt. Að þurfa að kenna of mörgum börnum á sömu vakt gerir það að verkum að kennarar geta oft ekki náð til allra nemenda, sem hefur áhrif á tileinkun barna. Í kennsluvakt á hver kennari aðeins að hafa umsjón með um 6-8 nemendum.

Kynntu þér reglurnar í sundlauginni með barninu þínu, útskýrðu fyrir því að þessar reglur séu til að tryggja öryggi allra í lauginni og minntu á að fara alltaf eftir reglum til að tryggja öryggi.

Minnið barnið á að fara eftir reglum sundkennara, sundlaugarstjóra, björgunarsveita o.fl.

2. Athugasemdir þegar þú sendir barnið þitt í sundkennslu

Áður en þú skráir barnið þitt í sundkennslu þarftu:

Ráðfærðu þig við barnalækninn þinn áður en barnið þitt fer í sundkennslu ef það er með heilsufarsvandamál.

Ef barnið þitt er með sýkingu, svo sem útbrot eða vandamál tengd eyrna-nef-hálssjúkdómum, rauðum augum, niðurgangi ... ættirðu ekki að láta barnið fara í sundlaugina. Þú ættir að skilja barnið eftir heima þar til það er orðið gott og er ekki í hættu á að smita aðra.

Ekki leyfa barninu þínu að borða of mikið áður en þú ferð í sundkennslu: Að borða of mikið fyrir sund getur valdið uppköstum hjá börnum þegar þau eru mikið í vatni. Þess vegna ættir þú að gefa barninu þínu að borða um það bil 1 klukkustund fyrir sund svo það hafi næga orku til að vinna.

Komdu með drykkjarvatn: Gerðu það að venju fyrir barnið þitt að vera alltaf með vatnsflösku þegar þú ferð út, fer út, æfir íþróttir. Að drekka nóg vatn þegar þú hreyfir þig hjálpar barninu þínu að forðast krampa.

Þegar þú sendir barnið þitt í sundkennslu ættir þú að huga að þessu: Ekki láta barnið þitt skipta um eða baða sig án þess að fara inn í búningsklefann. Margir halda að þegar þeir eru ungir viti þeir ekki neitt, þannig að þeir láta börnin sín breytast fyrir framan alla. Þetta er ekki ráðlegt vegna þess að það mun gera barnið ekki meðvitað um að það eru hlutar líkamans sem ætti ekki að sýna öðrum. Þetta hjálpar barninu að vera meðvitaðri um líkamann og takmarkar misnotkun.

Að auki, þegar þú gefur börnum sundkennslu, þarftu að fylgjast með þeim, forðast tilvik þar sem ókunnugir nálgast þau viljandi með slæmum ásetningi og grípa inn í tímanlega. Ein athugasemd í viðbót er að þú ættir ekki að skilja barnið eftir á búningssvæðinu eitt.

Leyndarmálið að sjálfkennandi börnum að læra að synda

Ef þú ert góður sundmaður og vilt kenna barninu þínu að synda til að halda því öruggt, ættir þú að fylgja þessum ráðleggingum:

1. Ef barnið þitt getur ekki synt ennþá, kenndu því hvernig á að fljóta

Ef barnið þitt kann ekki að synda, ættir þú að leiðbeina því að æfa sundhreyfingar á ströndinni á vandvirkan hátt. Eftir að barnið þitt hefur náð góðum tökum á þessum hreyfingum ættirðu að setja það í sundlaugina.

Þegar þú setur barnið þitt í sundlaugina ættirðu að kenna því hvernig á að fljóta á vatninu. Minndu barnið þitt á að halda ró sinni ef það dettur í vatnið, sparka í fæturna, blása í handleggina og reyna að finna leið til að halda höfðinu fyrir ofan vatnið þar til honum er bjargað.

2. Þegar barnið þitt er fær um að fljóta á vatni, kenndu því að sparka í fæturna, anda að sér í gegnum nefið og anda frá sér í gegnum munninn.

Eftir að barnið þitt veit hvernig á að fljóta reiprennandi á vatninu ættir þú að halda áfram að kenna barninu þínu þessa færni:

Kenndu börnum að anda inn um nefið og út um munninn (blása loftbólur): Þetta hjálpar þeim að anda léttara á meðan þeir synda, venjast því að anda í vatnið og forðast að drekka vatn.

Lærðu að skipta um fótstig til að halda líkamanum á floti.

Helst ættir þú að kenna barninu þínu hvernig á að vifta fæturna við sundlaugarkantinn, svo að það geti auðveldlega lyft höfðinu yfir vatnið.

3. Ekki kenna barninu þínu að synda með baujum, flekum eða öðrum fljótandi hlutum sem auðvelt er að losna við.

Fleytin geta rifnað eða tæmd hvenær sem er, þannig að barnið þitt er í hættu á að sökkva. Á meðan halda froðublöðin upprunalegu lögun sinni og floti. Þess vegna ættir þú að nota frauðsundlaugar í stað uppblásna flota til að tryggja öryggi fyrir börnin þín.

4. Börn ættu fyrst að æfa sund við grunna enda laugarinnar

Þegar barninu þínu líður vel með að anda frá sér í gegnum munninn og blása fótunum í vatnið ættirðu að kenna því að læra nýja færni í grunna enda laugarinnar. Prófaðu að kenna barninu þínu:

Æfðu þig í að kafa í vatnið og reyndu að halda niðri í þér andanum í 5-10 sekúndur.

Skiptu úr standandi yfir í fljótandi og syntu svo sjálfur án aðstoðar.

Renndu í burtu með því að sparka fast í laugarvegginn til að synda yfir á hina hlið laugarinnar.

Kenndu börnunum hvernig á að samræma fótstigshreyfingar, handviftuhreyfingar, með því að halda eða styðja þau til að fljóta á vatninu. Næst segir þú barninu þínu að sveifla handleggjunum, sparka í fæturna og renna.

5. Ef barnið þitt veit hvernig á að halda niðri í sér andanum neðansjávar og fljóta reiprennandi ættir þú að kenna því eftirfarandi færni

Sund neðansjávar: Kenndu barninu þínu að synda niður á botn laugarinnar og reyndu svo að synda hinum megin við laugina. Ef barnið þitt andar ekki nógu mikið getur það komið upp á yfirborðið til að anda og haldið áfram að synda niður.

Þú getur sleppt lykli eða sökkvandi hlut í botn laugarinnar og beðið barnið þitt að synda niður til að ná honum.

Notaðu lærðar sundhreyfingar til að koma upp.

6. Þegar barnið þitt hefur náð tökum á samhæfingu pedala og handleggja, kenndu því að synda bringusund og baksund

Þegar þú kennir barninu þínu að synda skaltu hvetja það til að nota hendur og fætur saman. Að auki, fyrir sundstíla þar sem barnið þitt þarf að snúa niður (svo sem bringusund, bringusund, osfrv.), kenndu því hvernig á að anda í hvert skipti sem það lítur upp.

Fyrir baksundið, minntu barnið á að það getur andað eðlilega vegna þess að andlitið er alltaf fyrir ofan vatnið. Þegar barnið þitt syndir að laugarkantinum skaltu sýna því hvernig á að krulla upp, sparka á laugarkantinn til að snúa sundinu við og halda áfram, á meðan, taktu djúpt andann og haltu áfram að synda. Ein athugasemd er að þegar þú kennir börnum hvernig á að rúlla, reyndu að láta þau sparka frá vatnsbrúninni í átt frá botni til topps. Þetta neyðir þá til að sparka í fæturna og vifta handleggina til að synda.

Jafnvel þótt barnið þitt sé nú þegar fær í sundi, ættir þú samt að minna það á að fara eftir öryggisreglum við sundlaugina, að synda ekki eitt og sérstaklega að synda ekki á afskekktum stöðum.