Ef einhver á heimilinu þínu er með árstíðabundið ofnæmi ættirðu að vita að alvarleiki einkenna fer eftir því hvers konar mat viðkomandi borðar.
Þú getur ekki læknað nefofnæmi með sérstöku mataræði. En það sem þú borðar getur breytt ástandinu. Sum matvæli geta gert einkenni verri á meðan önnur gera þau verri. Eftirfarandi grein mun veita húsmæðrum lista yfir matvæli sem eru gagnleg og skaðleg fyrir ofangreindan sjúkdóm svo að þú getir verndað heilsu fjölskyldu þinnar þegar veðrið breytist.
Hér eru nokkur matvæli sem hjálpa til við að draga úr ofnæmiseinkennum:
Fiskur: Sumar rannsóknir benda til þess að omega-3 fitusýrur - sem finnast í laxi, túnfiski og öðrum fiski - geti dregið úr hættu á ofnæmi;
Ávextir og grænmeti: Ein rannsókn leiddi í ljós að hjá börnum með ofnæmisastma höfðu þau sem borðuðu meira tómata, eggaldin, gúrkur, grænar baunir og kúrbít færri einkenni en þau sem borðuðu ekki. Ávextir og grænmeti sem eru rík af C- og E- vítamínum – eins og spínat, spergilkál, tómatar – geta einnig dregið úr bólgum í öndunarfærum;
Heitir drykkir og súpur: Heitir vökvar geta hitað maga og öndunarfæri. Þetta mun hjálpa til við að losa slímið og gera það auðveldara að hósta upp;
Miðjarðarhafsfæði: Hnetur, hollar olíur, ferskir ávextir og grænmeti, fiskur og jafnvel rauðvín eru góð fyrir hjartað og öndunarfærin. Ein rannsókn leiddi í ljós að þetta mataræði hjálpaði til við að stjórna alvarlegum astmaeinkennum;
Jógúrt: Sérfræðingar segja að gagnlegar bakteríur í þörmum geti bætt ofnæmiseinkenni eins og nefrennsli og stíflað nef. Einkum er jógúrt góð náttúruleg uppspretta vegna þess að hún inniheldur margar gagnlegar bakteríur.
Öfugt við ofangreindan lista geta eftirfarandi matvæli gert ofnæmi verra:
Sum frjókorn hafa svipað prótein og í ávöxtum og grænmeti sem við borðum á hverjum degi, sem ruglar líkamann. Ef einhver á heimilinu er með ofnæmi fyrir ragweed getur sá einstaklingur einnig fundið fyrir svipuðum einkennum eftir að hafa borðað vatnsmelóna.
Stundum kemur ákveðin matvæli á óvart. Birki og heslihnetur hafa svipuð prótein. Þannig að fólk sem er með ofnæmi fyrir birki getur haft svipuð einkenni eftir að hafa drukkið bolla af heslihnetukaffi á morgnana.
Áður en þú endurskoðar innkaupalistann þinn ættir þú að vita að elda ávexti eða grænmeti getur eyðilagt þessi prótein. Það dregur úr hættu á ofnæmisviðbrögðum.
Kryddið getur komið af stað losun histamíns, efnisins sem veldur bólgu og stífleika í nefinu.
Fyrir sumt fólk getur eitt glas af víni valdið bólgu og þrengslum. Ef þú hefur áður verið með stíflað nef getur áfengi gert einkennin verri.
Ef þú ert með nefofnæmi skaltu breyta mataræði þínu og athuga hvort það hjálpi til við að draga úr einkennum þínum. Hins vegar, ef þú ert með alvarlegt ofnæmi, ættir þú ekki að reyna að breyta mataræði þínu því það getur haft þveröfug áhrif.
Breytingar á mataræði geta hjálpað, en þær koma samt ekki í staðinn fyrir ofnæmislyf. Óviðráðanlegt ofnæmi getur verið lífshættulegt. Reyndar ættir þú eða fjölskyldumeðlimir þínir að fá góða læknishjálp til að hjálpa til við að stjórna óþægilegum einkennum ofnæmis.
Hverju ættu foreldrar að borga eftirtekt þegar þeir byrja að gefa barninu sínu að borða? Í þessari grein býður aFamilyToday Health upp á 8 mikilvæga áfanga í fóðrunarferlinu sem foreldrar geta auðveldlega fylgst með!
aFamilyToday Health - Þegar byrjað er að kynna fasta fæðu hafa foreldrar alltaf höfuðverk um hvernig eigi að velja réttan mat fyrir barnið sitt.
Ungbörn og ung börn hafa oft meltingarvandamál, þar á meðal það ástand að barnið sé með slím í hægðum sem er mjög áhyggjuefni.
Þegar barnið byrjar að borða vel er mjög mikilvægt að kynna fasta fæðu. aFamilyToday Health býður upp á 10 atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú gefur barninu þínu föst efni svo barnið þitt hafi alltaf næga orku til að leika sér!
Þungaðar konur sem vilja borða næringarríkt mataræði geta ekki hunsað ferska ávexti, sérstaklega plómur!
Innihaldsefni bóluefnisins eru aðallega mótefnavakar teknir úr dauðum eða veiktum bakteríum eða veirum. Að auki innihalda bóluefni einnig önnur hjálparefni með ákveðna notkun í sjúkdómavarnir.
aFamilyToday Health - Meltingarkerfi og líkami hvers barns eru mismunandi. Foreldrar þurfa að kunna nóturnar til að takast á við þegar barnið er með fæðuofnæmi!
Skútabólga er talin nokkuð algengur sjúkdómur í dag og getur komið fram á hvaða aldri sem er, líka hjá börnum. Hvað ættu foreldrar að gera til að koma í veg fyrir veikindi barna sinna?
Ungbarnahiksti er frekar algengt. Þó ekki hættulegt, en hiksti barnsins gerir marga foreldra í uppnámi.
Eggjaofnæmi er eitt af algengum sjúkdómum hjá börnum. Um allan heim eru um 20% barna með þennan sjúkdóm, en sum börn jafna sig líka af sjálfu sér.
Sjávarfang veitir börnum mikla næringu en þú lætur barnið þitt ekki borða sjávarfang af geðþótta heldur lærir þú hvenær á að gefa börnum sjávarfang til að forðast ofnæmi.
Það er mikilvægt að velja föt fyrir barnið þitt vegna þess að þau geta hjálpað barninu þínu að vera þægilegt og þægilegt. Hins vegar hugsa ekki allir foreldrar mikið um þetta.
Ef kalsíummagn í blóði er of lágt mun líkaminn taka kalk úr beinum til að bæta upp skortinn. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að skilja kalsíumþörf barna og uppsprettu þessa næringarefnaríka bætiefnis.
Ef einhver á heimili þínu er með árstíðabundið ofnæmi ættirðu að vita að alvarleiki einkenna fer eftir tegund matar sem þú velur.
Þegar barn er með astma og fær astmakast verður barkinn rauður og bólginn, slímseyting og berkjusamdráttur þrengir að öndunarvegi, sem veldur því að barnið andar hratt og hóstar.
Börn elska oft ketti og hunda, en sum börn verða með ofnæmi þegar þau komast í snertingu við þau. aFamilyToday Health mun segja þér hvernig á að meðhöndla hunda- og kattaofnæmi hjá börnum.
aFamilyToday Health - Banani er þekktur fyrir marga frábæra notkun fyrir barnshafandi konur. Hins vegar þurfa barnshafandi konur að fara varlega í að velja og borða banana!
aFamilyToday Health - Kúamjólkurofnæmi er viðkvæmasta ofnæmið fyrir ung börn. Viðurkenndu eftirfarandi merki til að hjálpa barninu þínu að vaxa upp heilbrigt.
aFamilyToday Health - Sérfræðingar hafa uppgötvað að það eru meira en 160 matvæli sem valda ofnæmi, þar á meðal mjólk - drykkur sem börn þekkja.
Ber eru mjög holl ávaxtalína. Þau veita gnægð af nauðsynlegum næringarefnum og vítamínum eins og trefjum, andoxunarefnum og C-vítamíni.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
