Hvað börn með einhverfu ættu að borða til að halda þeim heilbrigðum og þroskast vel er alltaf áhyggjuefni margra foreldra þegar þau eignast barn með þetta heilkenni.
Þrátt fyrir að ung börn séu oft vandlát í mataræði sýna rannsóknir sem birtar eru í Journal of the American Dietetic Association að valkostur hjá börnum með einhverfurófsröskun (ASD) getur verið enn ákafari.
Foreldrar ungra barna sem þróa með sér ASD deila því að börn geta takmarkað það sem þau borða við fimm matvæli. Að auki, til að forðast skynjunarofhleðslu, geta börn með þessa geðröskun jafnvel borðað aðeins hvítan eða drapplitaður mat.
Þetta gerir barnið þitt óvart næmt fyrir næringarskorti, erfiðleikum með að fara á klósettið... Ef þú ert að velta fyrir þér hvað börn með einhverfu ættu að borða, skulum við kanna með aFamilyToday Health í eftirfarandi grein.
Fyrsta tillagan um spurninguna um hvað börn með einhverfu ættu að borða eru bananar. Þessi ávöxtur er hægt að borða á marga mismunandi vegu og er líka mjög góður fyrir barnið þitt.
Einn meðalþroskaður banani gefur um 105 hitaeiningar, 0 grömm af fitu, 1 grömm af próteini, 27 grömm af kolvetnum og 14 grömm af sykri. Að auki veita bananar einnig mikið magn af steinefnum eins og kalíum (422 mg) og trefjum.
Ef litli engillinn á oft í erfiðleikum með meltinguna, eins og hægðatregða , meltingartruflanir, geta foreldrar íhugað að setja banana á matvælalistann fyrir börn með einhverfu.
Eitt meðalstórt epli gefur 96 hitaeiningar og 5 grömm af trefjum. Samkvæmt sérfræðingum munu trefjar, þegar þær eru blandaðar með pektíni, virka sem prebiotic, hjálpa til við að útvega þarmavænar bakteríur og hjálpa meltingarfærum barnsins að starfa sléttari.
Þessi safaríki ávöxtur gefur einnig góðan skammt af C-vítamíni og steinefnum sem eru nauðsynleg fyrir beinheilsu.
Þó að kókos sé skrýtið innihaldsefni á barnamatseðlum, getur sætt, hnetubragðið hennar heillað hvern sem er.
Kókosmuffins eða karrý eru bæði á listanum yfir tillögur vegna þess að þessi matvæli eru rík af níasíni, kopar og járni, hentugur fyrir börn með einhverfu.
Hvað næringarinnihald varðar, þá inniheldur 100 grömm af rifnum kókos 283 hitaeiningar, 7 grömm af næringarefnum og 24 grömm af mettaðri fitu á meðan 1 bolli af kókosmjólk gefur allt að 552 hitaeiningar.
Vínber innihalda mikið af gagnlegum steinefnum eins og C-vítamín, K-vítamín og kalíum. Þar að auki, þetta er ávöxtur sem er auðvelt að breyta í mismunandi rétti til að hjálpa börnum líða meira appetizing, ss frosin vínber, vínber jógúrt ...
Sveppir, eins og shiitake, shiitake, shiitake og enoki sveppir innihalda mörg vítamín og steinefni sem eru góð fyrir heilsu taugakerfis barnsins þíns. Þeir eru góð uppspretta steinefna eins og kopar, magnesíum og fólat, og samkvæmt USDA FoodData Central gagnagrunninum inniheldur 1 bolli af steiktum hnappasveppum aðeins 28 hitaeiningar.
Þessi þáttur er mjög mikilvægur ef ung börn eru metin fyrir offitu auk þess sem þörf er á meiri athygli á mataræði.
Kartöflur gefa mikilvægum næringarefnum í fæðuna, þar á meðal C-vítamín, kalíum og trefjar. Rannsóknarskýrslur næringarfræðinga sýna að kartöflur geta verið hluti af svarinu við spurningunni um hvað börn með einhverfu ættu að borða.
Það eru margar leiðir til að gera kartöflur að aðlaðandi rétti fyrir barnið þitt, svo sem soðna súpa með kartöflum, kartöflumús, steiktar kartöflur, kartöflukökur ...
Spergilkál er eitt af þessum grænmeti sem börn annað hvort elska eða hata. Þetta dásamlega krossblóma grænmeti mun hafa jákvæð áhrif til að draga úr hættu á að einhverf börn fái langvinna sjúkdóma, þar á meðal hjarta- og æðasjúkdóma og krabbamein.
Hins vegar, stundum ofsoðið blómkál mun láta barnið þitt finna fyrir áhugaleysi vegna skorts á bragði. Þess vegna ættir þú að breyta þessu grænmeti í mismunandi rétti, svo sem soðið, súpa, súpa, hakkað steikt með eggjahræru ... fyrir barnið þitt að njóta.
Vona að þessi grein hafi hjálpað þér að svara spurningunni um hvað börn með einhverfu ættu að borða til að geta alist upp heilbrigð. Að auki ættu foreldrar að ráðfæra sig við lækni um að bæta við virkum matvælum ef þeir hafa enn áhyggjur af því að barnið þeirra hafi ekki fengið næga næringu úr daglegum mat.
Börn með einhverfu hafa fötlun í málþroska og samskiptafærni. aFamilyToday Health mun deila með þér 10 ráðum til að kenna börnum með einhverfu að tala og hafa samskipti við fólk.
Hvað börn með einhverfu ættu að borða til að halda þeim heilbrigðum og þroskast vel er alltaf áhyggjuefni margra foreldra þegar þau eignast barn með þennan sjúkdóm.
Einhverfa er áhyggjufullur sjúkdómur og hann verður æ algengari meðal barna í dag. Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi grein fyrir frekari upplýsingar!
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
