Eru einhver áhrif á konur með barn á brjósti sem drekka grænt te?

Grænt te er mjög hollur drykkur. En geta konur með barn á brjósti drukkið grænt te? Við skulum finna svarið hér.

Til að hefja nýjan dag er bolli af grænu tei ómissandi fyrir sumt fólk. Grænt te er mjög hollur drykkur vegna þess að það inniheldur mikið af andoxunarefnum. Hins vegar, ef þú ert með barn á brjósti , ættir þú að fara varlega með að drekka grænt te.

Er í lagi að drekka grænt te á meðan þú ert með barn á brjósti?

Ef þú drekkur grænt te í hófi hefur það ekki áhrif á barnið þitt. Hins vegar ættir þú að velja hreint grænt te sem inniheldur ekki önnur innihaldsefni eins og skordýraeitur, rotvarnarefni, bragðefni o.fl.

Hversu mikið grænt te ættir þú að drekka á dag?

Aðeins tveir bollar af grænu tei á dag, um 250ml hver. Grænt te inniheldur mikið af andoxunarefnum en inniheldur einnig koffín. Hver 250ml bolli af tei inniheldur um 29mg af koffíni. Þú ættir ekki að neyta meira en 300 mg af koffíni á dag.

Ef þú gleypir of mikið koffín úr matvælum eins og súkkulaði, kaffi, gosi o.s.frv., þá verður þú að stilla magn af grænu tei sem þú drekkur þannig að heildarmagn koffíns sem þú drekkur á hverjum degi fari ekki yfir leyfileg mörk.

Hvað gerist ef þú drekkur of mikið af grænu tei?

Ef þú drekkur of mikið af grænu tei veldur það of miklu koffíni. Og þetta magn af koffíni fer í brjóstamjólk og hefur áhrif á barnið. Nokkur algeng einkenni:

Pirringur og læti

Farðu oft á klósettið

Niðurgangur

Svefnleysi og svefnleysi

Colic heilkenni hjá börnum (Colic)

Magn koffíns sem er flutt í brjóstamjólk er ekki mikið. Hins vegar eru sum börn mjög viðkvæm fyrir koffíni. Þess vegna ættir þú að fylgjast vel með barninu þínu til að sjá hvort það hafi eitthvað óvenjulegt eða ekki.

Dregur grænt te úr framleiðslu brjóstamjólkur?

Engar vísindalegar sannanir eru fyrir því að grænt te dragi úr brjóstamjólkurframleiðslu eða valdi mjólkurtapi. Tannínin í grænu tei geta hins vegar truflað upptöku líkamans á járni. Þetta gerist með matvæli sem veita járn úr jurtaríkinu eins og dökkgrænt grænmeti, grasker, kartöflur… Hins vegar, fyrir matvæli sem veita járn úr dýraríkinu eins og lifur, nautakjöt, egg, sjávarfang, verður ekki of mikið fyrir áhrifum. Til að vera öruggur ættir þú að drekka grænt te í burtu frá máltíðum, um 3-4 klukkustundum eftir að þú borðar.

Hefur theanine í grænu tei áhrif á brjóstamjólk?

Það eru engar vísindalegar sannanir sem styðja áhrif teaníns á brjóstagjöf. Theanine er amínósýra sem finnst í grænu telaufum.

Er grænt te duft öruggt fyrir konur með barn á brjósti?

Svarið er já". Þetta er tegund af grænu tei sem er upprunnið í Kína og í þessu tei er venjulega 3 sinnum meira koffín en venjulegt grænt te. Einn bolli af matcha grænu tei (237ml) inniheldur um 77mg af koffíni.

Ættir þú að drekka koffeinlaust grænt te?

Þú getur notað þetta te. Við vinnslu hefur mikið magn af koffíni verið fjarlægt af grænu tei, en lítið er enn eftir. Hver bolli af koffínlausu grænu tei inniheldur um það bil 2-5mg af koffíni. Magn koffíns sem er fjarlægt fer meira og minna eftir framleiðanda. Svo, áður en þú ákveður að kaupa grænt te, lestu vandlega upplýsingarnar á pakkningunni til að vita nákvæmlega hversu mikið koffín varan inniheldur til að stilla magn af grænu tei sem notað er á hverjum degi.

Hagnýtur matur unnin úr grænu tei

Helst ættir þú ekki að taka þessar vörur því þær innihalda oft meira koffín en 2 bolla af te. Grænt te pillur innihalda venjulega hóflegt magn af koffíni, en geta samt farið yfir örugga þröskuldinn. Þess vegna ættir þú að fara vandlega yfir upplýsingarnar á umbúðunum til að vita nákvæmlega hversu mikið koffín hvert hylki inniheldur.

Grænt te er drykkur sem margir konur elska. Meðan þú ert með barn á brjósti geturðu samt notað þennan drykk. Hins vegar ættir þú aðeins að drekka tvö glös á dag til að tryggja heilbrigðan þroska barnsins.

Eftir fæðingu, ef þú vilt endurheimta upprunalega lögun þína, geturðu vísað til greinarinnar Hvernig á að nota grænt te til að léttast á áhrifaríkan hátt .