Er óhætt að taka lýsi á meðan þú ert með barn á brjósti?

Að taka lýsi á meðan þú ert með barn á brjósti mun hafa marga heilsufarslegan ávinning fyrir móður og barn. Hins vegar mun óviðeigandi notkun á lýsi einnig valda þér mörgum vandamálum.

Á meðan á brjóstagjöf stendur þarftu að útvega nóg næringarefni fyrir barnið þitt til að vaxa úr grasi og vera heilbrigt á hverjum degi. Með löngun til að  barnið þrói góðan heila hafa  margar mæður notað lýsi við brjóstagjöf. Hins vegar virkar þetta eins og búist var við? Við bjóðum þér að komast að því.

Ætti þú að taka lýsi á meðan þú ert með barn á brjósti?

Lýsi býður upp á marga kosti fyrir bæði þig og barnið þitt. Lýsi inniheldur DHA sem getur frásogast í brjóstamjólk og borist til barnsins. Ef þú ert ekki með ofnæmi fyrir fiskafurðum og fitusýrum geturðu alveg tekið inn lýsi á þessu tímabili.

Hagur fyrir barnið ef móðir tekur lýsi á meðan hún er með barn á brjósti

Omega 3 fitusýrur innihalda mikið magn af DHA, sem er mikilvægt fyrir þroska og vöxt barnsins. DHA hjálpar til við að þróa vitræna hæfileika og tungumálakunnáttu. Að auki hjálpar það einnig við að auka viðnám og bæta meltingarkerfið. Sérstaklega gegnir DHA einnig mikilvægu hlutverki við að hjálpa húð og sjón barnsins að þróast heilbrigt.

Nauðsynlegar fitusýrur (EFA) hjálpa til við að framleiða prostaglandín, sem hjálpa til við að stjórna bólgusjúkdómum og bæta ónæmiskerfið. Að auki eru þessar fitusýrur einnig nauðsynlegar fyrir þroska barnsins vegna þess að þær styðja við tauga- og skynþroska. Frásog DHA í formi lýsis í móðurmjólk er mikilvægt vegna þess að það hjálpar til við að umbreyta nauðsynlegum fitusýrum í virka formið.

Á fyrsta ári vex heili barnsins þrisvar sinnum hraðar en venjulega. Nauðsynlegar fitusýrur sem finnast í brjóstamjólk munu hjálpa heilanum að þróast betur.

Ávinningur af lýsi fyrir mæður meðan á brjóstagjöf stendur

Lýsi inniheldur omega 3 sem er gott fyrir heilsuna þar sem það er hjartaholl fita. Ef þú neytir ómega 3 reglulega geturðu dregið úr hættu á fæðingarþunglyndi og bætt skap þitt.

Skammtar

Lýsi gagnast bæði þér og barninu þínu á meðan þú ert með barn á brjósti, en að taka of mikið getur líka verið skaðlegt. Læknirinn mun ráðleggja þér um dagskammtinn. Hvert lýsishylki inniheldur um 300 - 500mg. Þess vegna verður auðveldara fyrir þig að stilla skammtinn í samræmi við ráðleggingar læknisins.

Þú ættir einnig að forðast að taka hrátt lýsi meðan þú ert með barn á brjósti vegna hættu á kvikasilfurseitrun frá tilteknum sjávarfisktegundum.

Hvenær á að forðast að taka lýsi meðan á brjóstagjöf stendur

Meðan á brjóstagjöf stendur ættir þú ekki að taka lýsi í eftirfarandi tilvikum:

Sjúklingar með blæðingarsjúkdóma ættu ekki að taka lýsi þar sem þær geta gert ástandið verra.

Forðastu að taka lýsi ef þú ert með sykursýki eða ert með lágan blóðsykur.

Lýsi ætti að nota með varúð ef þú ert með lágan blóðþrýsting, kólesterólvandamál, astma , hjartasjúkdóma, lifrarsjúkdóma eða fjölskyldusögu um ristilkrabbamein .

Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn þinn vandlega áður en þú tekur lýsi meðan þú ert með barn á brjósti til að tryggja að það sé öruggt fyrir bæði móður og barn. Fylgstu með heilsunni meðan þú tekur lýsi. Ef þér finnst óþægilegt eða barnið þitt lætur sig undarlega, leitaðu tafarlaust til læknis.