Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Bættu við kalsíum í mataræði barnsins þíns
Á barnsaldri og unglingsárum notar líkami barnsins kalsíum til að byggja upp sterk bein. Þetta er ferli sem teygir sig og þroskast undir lok barnæskunnar. Kalsíum í beinum fer að minnka á fullorðinsárum og bein minnka smám saman á gamals aldri. Þegar barnið þitt fær nóg kalsíum og hreyfir sig nægilega á barnsaldri og á unglingsárum mun það hafa sterk bein þegar það nær fullorðinsaldri.
Kalsíum gegnir einnig mikilvægu hlutverki við að tryggja að vöðvar og taugar virki rétt og hormón og ensím í líkama barnsins losna. Þannig að ef kalsíummagn í blóði er of lágt mun líkaminn taka kalsíum úr beinum til að bæta upp fyrir þennan skort.
Skaða vegna kalsíumskorts
Ef unglingar, sérstaklega stúlkur, eru með mataræði sem veitir ekki nægjanleg næringarefni fyrir beinvöxt, mun barnið þitt vera í aukinni hættu á að fá beinþynningu og hættan á beinbrotum mun einnig aukast.
Ung börn sem fá ekki nóg kalsíum og D-vítamín (þetta vítamín hjálpar kalsíumupptöku) eru í mikilli hættu á beinkröm . Rakveiki er sjúkdómur sem gerir beinin mjúk, hægir á vexti og veldur stundum vöðvaverkjum og máttleysi hjá börnum.
Hver er kalsíumþörf barnsins þíns?
1–3 ára: 700 mg á dag
4–8 ára: 1.000 mg á dag.
Barnið þitt þarf ekki endilega að fá ráðlagt magn af kalsíum á hverjum degi. Í staðinn skaltu setja þér meðalmarkmið í nokkra daga eða viku fyrir barnið þitt.
Fæðugjafir kalsíumuppbótar
Mjólkurvörur eins og mjólk, jógúrt og ostur eru bestu uppsprettur kalsíums. Hins vegar getur þú líka fundið kalsíum í sumum óvæntum uppsprettum. Hér eru nokkur kalsíumrík matvæli sem barnið þitt getur prófað:
60 g af hráu tófúi inniheldur 217 mg af kalsíumsúlfati. Kalsíuminnihald tófú er mjög mismunandi og fer eftir því hvernig það er útbúið. Til að vita nákvæmlega magn kalsíums skaltu athuga vörumerkið
120 g jógúrt: 207 mg
120 g ávaxtajógúrt: 122–192 mg
120 g kalsíumbættur appelsínusafi: 133–250 mg
60 g ricotta ostur: 167 mg
120 ml mjólk: 150 mg
120 ml mjólkursúkkulaði: 144 mg
120g frosin vanillujógúrt: 102 mg
15 g cheddar ostur: 102 mg
1 sneið gróft brauð: 24 mg
15 g mozzarella ostur: 103 mg
60g af grænmeti: 66 mg
60 g heimagerður búðingur (blandaður eða tilbúinn): 76 mg
1 matskeið sesamfræ smjör: 64 mg
60 g rófa: 50 mg
60 g spínat: 60 mg
120g kalsíumríkt korn (skyndi): 51 mg
120g kalsíumríkt soja til inntöku: 40 til 250 mg.
Magn kalsíums í sömu matvælum getur stundum verið mjög mismunandi eftir tegund og stærð matvælanna. Börn geta borðað meira eða minna en fræðilegt magn af kalki, allt eftir aldri barnsins og smekk. Svo mettu næringarinnihaldið sem er rétt fyrir barnið þitt.
Kalsíumuppbót getur stundum valdið heilsufarsvandamálum. Til dæmis getur of mikið kalsíum aukið hættu barnsins á nýrnasteinum og hægðatregðu.
Athugið: Ef barnið þitt elskar mjólk, vertu viss um að það fái ekki of margar kaloríur úr mjólk eða drekki svo mikla mjólk að það missir matarlystina fyrir annan hollan mat.
Er mikið af hiksti eitthvað sem þú þarft að hafa áhyggjur af?
Ungbarnahiksti er frekar algengt. Þó ekki hættulegt, en hiksti barnsins gerir marga foreldra í uppnámi.
8 mikilvægir áfangar í því ferli að fæða barnið þitt
Hverju ættu foreldrar að borga eftirtekt þegar þeir byrja að gefa barninu sínu að borða? Í þessari grein býður aFamilyToday Health upp á 8 mikilvæga áfanga í fóðrunarferlinu sem foreldrar geta auðveldlega fylgst með!
Ráð til að gefa barninu þínu fasta fæðu til að forðast fæðuofnæmi
aFamilyToday Health - Þegar byrjað er að kynna fasta fæðu hafa foreldrar alltaf höfuðverk um hvernig eigi að velja réttan mat fyrir barnið sitt.
10 atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú byrjar að venja barnið þitt
Þegar barnið byrjar að borða vel er mjög mikilvægt að kynna fasta fæðu. aFamilyToday Health býður upp á 10 atriði sem þarf að hafa í huga þegar þú gefur barninu þínu föst efni svo barnið þitt hafi alltaf næga orku til að leika sér!
Ávinningur af plómum fyrir barnshafandi konur á meðgöngu
Þungaðar konur sem vilja borða næringarríkt mataræði geta ekki hunsað ferska ávexti, sérstaklega plómur!
Spurningar og svör við sérfræðinga um bóluefnishluta
Innihaldsefni bóluefnisins eru aðallega mótefnavakar teknir úr dauðum eða veiktum bakteríum eða veirum. Að auki innihalda bóluefni einnig önnur hjálparefni með ákveðna notkun í sjúkdómavarnir.
Hvernig veit ég hvort barnið mitt er með fæðuofnæmi?
aFamilyToday Health - Meltingarkerfi og líkami hvers barns eru mismunandi. Foreldrar þurfa að kunna nóturnar til að takast á við þegar barnið er með fæðuofnæmi!
Hvað ættu foreldrar að gera þegar barnið þeirra er með skútabólga?
Skútabólga er talin nokkuð algengur sjúkdómur í dag og getur komið fram á hvaða aldri sem er, líka hjá börnum. Hvað ættu foreldrar að gera til að koma í veg fyrir veikindi barna sinna?
Ætti ég að fá flensusprautu þegar barnið mitt er með ofnæmi fyrir eggjum?
Eggjaofnæmi er eitt af algengum sjúkdómum hjá börnum. Um allan heim eru um 20% barna með þennan sjúkdóm, en sum börn jafna sig líka af sjálfu sér.
Hvenær ættu börn að borða sjávarfang til að forðast ofnæmi?
Sjávarfang veitir börnum mikla næringu en þú lætur barnið þitt ekki borða sjávarfang af geðþótta heldur lærir þú hvenær á að gefa börnum sjávarfang til að forðast ofnæmi.
6 ráð við val á fötum fyrir börn
Það er mikilvægt að velja föt fyrir barnið þitt vegna þess að þau geta hjálpað barninu þínu að vera þægilegt og þægilegt. Hins vegar hugsa ekki allir foreldrar mikið um þetta.
Bættu við kalsíum í mataræði barnsins þíns
Ef kalsíummagn í blóði er of lágt mun líkaminn taka kalk úr beinum til að bæta upp skortinn. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að skilja kalsíumþörf barna og uppsprettu þessa næringarefnaríka bætiefnis.
Hvað á að borða og hvað á að forðast með árstíðabundnu ofnæmi?
Ef einhver á heimili þínu er með árstíðabundið ofnæmi ættirðu að vita að alvarleiki einkenna fer eftir tegund matar sem þú velur.
Hvað gera foreldrar þegar barnið þeirra er með astma?
Þegar barn er með astma og fær astmakast verður barkinn rauður og bólginn, slímseyting og berkjusamdráttur þrengir að öndunarvegi, sem veldur því að barnið andar hratt og hóstar.
Er erfitt að meðhöndla hunda- og kattaofnæmi hjá börnum?
Börn elska oft ketti og hunda, en sum börn verða með ofnæmi þegar þau komast í snertingu við þau. aFamilyToday Health mun segja þér hvernig á að meðhöndla hunda- og kattaofnæmi hjá börnum.
Leiðir til að borða dýrindis og næringarríka banana fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health - Banani er þekktur fyrir marga frábæra notkun fyrir barnshafandi konur. Hins vegar þurfa barnshafandi konur að fara varlega í að velja og borða banana!
Merki um að barnið þitt sé með kúamjólkurofnæmi
aFamilyToday Health - Kúamjólkurofnæmi er viðkvæmasta ofnæmið fyrir ung börn. Viðurkenndu eftirfarandi merki til að hjálpa barninu þínu að vaxa upp heilbrigt.
Topp 5 fæðuofnæmisvaldar hjá börnum
aFamilyToday Health - Sérfræðingar hafa uppgötvað að það eru meira en 160 matvæli sem valda ofnæmi, þar á meðal mjólk - drykkur sem börn þekkja.
Hvenær má barnið mitt borða ber?
Ber eru mjög holl ávaxtalína. Þau veita gnægð af nauðsynlegum næringarefnum og vítamínum eins og trefjum, andoxunarefnum og C-vítamíni.
Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.