Bættu við 9 orkuríkum matvælum fyrir barnið þitt
Vegna þess að barnið þitt er svo veikt, viltu að það þyngist aðeins meira til að líta bústinn út. Það er til orkuríkur matur fyrir barnið þitt, þú ættir að prófa.
Bættu við 9 orkuríkum matvælum fyrir barnið þitt
Vegna þess að barnið þitt er svo veikt, viltu að það þyngist aðeins meira til að líta bústinn út. Það er til orkuríkur matur fyrir barnið þitt, þú ættir að prófa.
Þú ert farin að kynna barninu þínu fyrir mörgum mismunandi matvælum en hefur samt áhyggjur af þyngd þess. Þér finnst barnið þitt vera of lata til að borða og veikara en venjulega, svo þú ættir að leita að mat til að hjálpa barninu að þyngjast? Ef svo er, láttu aFamilyToday Health komast að því hvaða matvæli eru kaloríurík.
1. Avókadó
Avókadó er talið „panacea“ fyrir undirþyngdarbörn vegna þess að það er ríkt af næringarefnum og er góð uppspretta náttúrulegrar fitu. Að auki er avókadó líka mjög auðvelt að útbúa.
Þú getur fóðrað barnið þitt beint með því að mylja eða blanda saman við þurrmjólk eða þétta mjólk.
Þú getur líka blandað avókadó við aðra ávexti eða mat eins og banana, tófú o.s.frv. Sérstaklega skerðu avókadó í litla bita og gefur börnum þau.
2. Ostur
Þú getur líka sett ost í mataræði barnsins til að hjálpa honum að þyngjast og gefa honum næga orku.
Bætið osti við soðið eða maukað grænmeti. Ef barnið þitt hefur aðeins gaman af osti í fyrstu, þá mun það líklega borða meira grænmeti þegar það er búið til þennan rétt.
Bætið ostasneið í eggjarétti eins og hrærð egg, hrærð egg, kartöflumús eða pasta.
Í stað þess að nota smjör geturðu bætt osti við mat sem barninu þínu líkar við.
3. Nýmjólk
Ef þú ert með barnið þitt á brjósti skaltu gefa barninu rjómamjólk á þessum tíma.
Veldu að kaupa mjólkurvörur úr nýmjólk.
Notaðu nýmjólk til að búa til ferska ávaxta smoothies eða bæta mjólk við morgunkorn eða búa til barnasósur.
4. Olía og smjör
Olíur og smjör eru frábær uppspretta kaloría fyrir börn.
Notaðu ólífuolíu til að útbúa barnamat eins og steikt grænmeti, pasta o.s.frv.
Notaðu smjör við steikingu eða bættu smjöri við maukaðan mat eins og kartöflumús...
5. Egg
Eggjarauða inniheldur mikið af næringarefnum, svo það er ríkur orkugjafi fyrir barnið.
Harðsoðin egg hafa mikið næringarinnihald, sem hjálpar heilaþroska barnsins.
Bætið soðnum eggjarauðum við barnamat eins og súpur, plokkfisk o.s.frv.
6. Sætar kartöflur
Sætar kartöflur eru ekki aðeins ríkar af kaloríum, sykri og beta-karótíni, heldur hafa þær einnig mikinn heilsufarslegan ávinning sem hjálpar barninu þínu að þyngjast.
Þú getur fóðrað barnið þitt með sætum kartöflumús með öðrum ávöxtum.
Bætið kartöflum í súpur eða gerið bökur.
7. Hnetusmjör
Hnetusmjör er frábært kaloríauppbót fyrir börn. Hnetusmjör hjálpar einnig börnum að þyngjast hratt.
Smyrjið matskeið af hnetusmjöri á ristað brauð eða borðið gulrætur með hnetusmjöri.
8. Hnetur
Hnetur veita fullt af kaloríum og hjálpa barninu þínu að þyngjast hratt. Svo skaltu bæta hnetum við daglega rétti barnsins þíns. Áður en þú gefur barninu það skaltu athuga hvort það hafi einhver merki um ofnæmisviðbrögð.
Blandaðu saman mismunandi hnetum til að auka næringarefni eins og E-vítamín, fitu og prótein.
Bætið hnetum við graut, mjólk, egg, jógúrt...
9. Bananar
Bananar gefa mikla orku og því er þetta réttur sem ætti að koma reglulega fyrir í mataræði barnsins.
Maukið banana, blandið saman við mjólk.
Stappaðu banana og fóðraðu barnið þitt með brauði eða bættu við morgunkorn og graut.
Að gefa barninu þínu mikið af kaloríuríkum mat mun hjálpa barninu að þyngjast hratt. Hins vegar er heldur ekki gott að þyngjast of hratt. Svo í hverjum mánuði fylgist þú samt með þyngd og lengd barnsins þíns til að sjá hvort það sé meðaltal. Ef barnið þitt er lægra en meðaltalið ættir þú að auka neyslu barnsins á ofangreindum matvælum. Ef barnið þitt er offitusjúkt, dregur þú úr ofangreindum matvælum.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?