Ávinningur, áhætta og rétti tíminn til að gefa barninu þínu túnfisk
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk 6 mánaða. Þrátt fyrir mikið næringargildi ættir þú líka að vera varkár þegar þú gefur barninu þínu þennan mat.
Ávinningur, áhætta og rétti tíminn til að gefa barninu þínu túnfisk
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk 6 mánaða. Þrátt fyrir mikið næringargildi ættir þú líka að vera varkár þegar þú gefur barninu þínu þennan mat.
Fiskur er frábær fæða, sérstaklega fyrir líkamsvöxt. Fiskur er stútfullur af omega-3 fitusýrum , sem og próteini, D-vítamíni og öðrum frábærum næringarefnum. Hins vegar ættir þú að vera varkár þegar þú gefur barninu túnfisk vegna þess að þessi matur inniheldur enn nokkra áhættu.
Kostir þess að gefa barninu þínu túnfisk
Túnfiskur gefur prótein en er ekki mikið af mettaðri fitu. Þessi fiskur er einnig ríkur í omega-3 fitusýrum og vítamínum B. Omega-3s sem finnast í túnfiski hjálpa heilaþroska ungbarna og ungra barna. Þessi fitusýra hefur einnig getu til að vernda hjartað með því að draga úr hættu á háum blóðþrýstingi. Að auki eru B-vítamín einnig mikils metin til að hjálpa líkamanum að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og ákveðnum krabbameinum. Þú getur fóðrað barnið þitt á unnum túnfiski til að hjálpa honum að fá aðgang að þessu næringarefni.
Hver er áhættan af því að borða túnfisk fyrir börn?
1. Kvikasilfur
Eitt af stærstu áhyggjum þegar þú gefur barninu þínu túnfiski er kvikasilfursinnihaldið í fiskinum. Kvikasilfur er málmur sem finnst náttúrulega og er til staðar í iðnaðarferlum. Agnir eða kvikasilfur í loftinu sem komast í vatnið og komast í snertingu við bakteríurnar breytast í efni sem fiskurinn sem býr í því vatni getur tekið í sig.
2. Ofnæmi
Alltaf þegar þú kynnir barninu þínu fyrir nýjum mat skaltu fylgjast með ofnæmisviðbrögðum þess. Flest tilvik sjávarfangsofnæmis tengjast rækjum, krabba og sniglum. Hins vegar þarftu að þekkja einkenni fæðuofnæmis svo þú getir gert ráðstafanir til að meðhöndla það ef líkami barnsins þíns tekur því miður ekki við fiski.
Hvenær get ég gefið barninu mínu túnfiski?
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk þegar hann eða hún byrjar að venjast (6 mánaða gamalt) og ekki oftar en 3 sinnum í viku. Til að vera viss skaltu bíða þar til barnið þitt er yfir 1 árs gamalt til að prófa sjávarfang með því að mala eða tæta fiskinn í mataræði barnsins.
Athugaðu þegar þú gefur barninu þínu túnfisk?
Þegar þú gefur barninu túnfisk að borða ættir þú að hafa nokkur atriði í huga eins og:
Kaupa aðeins fisk frá virtum stöðum eða niðursoðinn fisk
Ekki borða of mikið af fiski til að takmarka upptöku kvikasilfurs
Ætti að sameina fisk með grænmeti
Ef þú ert með fjölskyldumeðlim með fæðuofnæmi ættirðu að fara varlega eða ráðfæra þig við lækninn áður en þú ákveður að gefa barninu túnfisk.
Barn að læra frávenningu: Ættir þú að borða með tilbúnu dufti eða elda sjálfur?
Stigið þegar barnið lærir að borða fasta fæðu gerir móðurina spennta og hamingjusama en líka óumflýjanlega áhyggjufulla þegar hún veit ekki hvaða aðferð hún á að velja.
Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Náttúrulegt aðlögunartímabil barnsins og algeng meltingarvandamál
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Einkenni hita hjá börnum: Ekki taka því létt!
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.