Ávinningur, áhætta og rétti tíminn til að gefa barninu þínu túnfisk
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk 6 mánaða. Þrátt fyrir mikið næringargildi ættir þú líka að vera varkár þegar þú gefur barninu þínu þennan mat.
Ávinningur, áhætta og rétti tíminn til að gefa barninu þínu túnfisk
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk 6 mánaða. Þrátt fyrir mikið næringargildi ættir þú líka að vera varkár þegar þú gefur barninu þínu þennan mat.
Fiskur er frábær fæða, sérstaklega fyrir líkamsvöxt. Fiskur er stútfullur af omega-3 fitusýrum , sem og próteini, D-vítamíni og öðrum frábærum næringarefnum. Hins vegar ættir þú að vera varkár þegar þú gefur barninu túnfisk vegna þess að þessi matur inniheldur enn nokkra áhættu.
Kostir þess að gefa barninu þínu túnfisk
Túnfiskur gefur prótein en er ekki mikið af mettaðri fitu. Þessi fiskur er einnig ríkur í omega-3 fitusýrum og vítamínum B. Omega-3s sem finnast í túnfiski hjálpa heilaþroska ungbarna og ungra barna. Þessi fitusýra hefur einnig getu til að vernda hjartað með því að draga úr hættu á háum blóðþrýstingi. Að auki eru B-vítamín einnig mikils metin til að hjálpa líkamanum að draga úr hættu á hjartasjúkdómum og ákveðnum krabbameinum. Þú getur fóðrað barnið þitt á unnum túnfiski til að hjálpa honum að fá aðgang að þessu næringarefni.
Hver er áhættan af því að borða túnfisk fyrir börn?
1. Kvikasilfur
Eitt af stærstu áhyggjum þegar þú gefur barninu þínu túnfiski er kvikasilfursinnihaldið í fiskinum. Kvikasilfur er málmur sem finnst náttúrulega og er til staðar í iðnaðarferlum. Agnir eða kvikasilfur í loftinu sem komast í vatnið og komast í snertingu við bakteríurnar breytast í efni sem fiskurinn sem býr í því vatni getur tekið í sig.
2. Ofnæmi
Alltaf þegar þú kynnir barninu þínu fyrir nýjum mat skaltu fylgjast með ofnæmisviðbrögðum þess. Flest tilvik sjávarfangsofnæmis tengjast rækjum, krabba og sniglum. Hins vegar þarftu að þekkja einkenni fæðuofnæmis svo þú getir gert ráðstafanir til að meðhöndla það ef líkami barnsins þíns tekur því miður ekki við fiski.
Hvenær get ég gefið barninu mínu túnfiski?
Þú getur gefið barninu þínu túnfisk þegar hann eða hún byrjar að venjast (6 mánaða gamalt) og ekki oftar en 3 sinnum í viku. Til að vera viss skaltu bíða þar til barnið þitt er yfir 1 árs gamalt til að prófa sjávarfang með því að mala eða tæta fiskinn í mataræði barnsins.
Athugaðu þegar þú gefur barninu þínu túnfisk?
Þegar þú gefur barninu túnfisk að borða ættir þú að hafa nokkur atriði í huga eins og:
Kaupa aðeins fisk frá virtum stöðum eða niðursoðinn fisk
Ekki borða of mikið af fiski til að takmarka upptöku kvikasilfurs
Ætti að sameina fisk með grænmeti
Ef þú ert með fjölskyldumeðlim með fæðuofnæmi ættirðu að fara varlega eða ráðfæra þig við lækninn áður en þú ákveður að gefa barninu túnfisk.
Barn að læra frávenningu: Ættir þú að borða með tilbúnu dufti eða elda sjálfur?
Stigið þegar barnið lærir að borða fasta fæðu gerir móðurina spennta og hamingjusama en líka óumflýjanlega áhyggjufulla þegar hún veit ekki hvaða aðferð hún á að velja.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?