Gott minni og árvekni eru nauðsynleg skilyrði fyrir barnið þitt til að læra og gera betur líkamlega. Þess vegna þarf að bæta heila barnsins þíns með nauðsynlegum næringarefnum til að þróast á hverjum degi.
Einbeitingarskortur barns eða minnistap er viðvörunarmerki um næringarskort hjá börnum. Eftirfarandi grein mun hjálpa foreldrum að vita hvaða matvæli eru góð fyrir heila barna sinna.
Allar tegundir af eggjum, þar á meðal quail egg, kjúklingaegg, andaegg eru allt mjög kunnugleg matvæli til að auka minni . Rannsóknir hafa sýnt að egg innihalda asetýlkólín, næringarefni sem er talið frábær gjöf fyrir heilann til að auka skilvirkni.
Nánar tiltekið eru eggjarauður heimili nánast alls asetýlkólíns, taugaboðefnisins sem sinnir mikilvægum heilastarfsemi. Þetta er líka mjög auðvelt að útbúa. Og örugglega þegar þú bætir eggjum við matseðilinn til að auka minni barnsins þíns, verður það mjög spennt fyrir þessum réttum.
Þegar það kemur að minnisbætandi matvælum getum við ekki hunsað hunang. Hunang hefur sætt bragð. Þetta er talin matvæli rík af vítamínum og snefilefnum sem eru nauðsynleg fyrir taugastarfsemi.
Hunang hjálpar til við að bæta getu barna til að einbeita sér mjög vel. En þú ættir líka að hafa í huga nokkur vandamál við vinnslu hunangs. Til dæmis ættir þú ekki að blanda hunangi við heitt vatn (sjóðandi vatn) vegna þess að há hiti eyðir vítamínum og næringarefnum í hunangi.
Avókadó er mjög næringarríkur ávöxtur. Avókadó inniheldur mörg vítamín og hægt er að búa til marga rétti með avókadósósu. Þetta er líka mjög gagnlegur ávöxtur í fegurð kvenna. Nú er vitað að avókadó hjálpar til við að bæta minni hjá börnum.
Avókadó, með háu fituinnihaldi , en ef það er notað í hófi verður það gullfalleg fæða fyrir heilastarfsemi.
Þetta er dýrmæt fæða úr hafinu. Lax er ekki bara góður fyrir ungabörn heldur líka góður fyrir fullorðna. Næringarfræðingar mæla með því að þú fáir þrjár máltíðir með laxi á viku. Omega-3 í laxi inniheldur einnig bólgueyðandi efni. Leiðin sem þú eldar lax er líka mjög einföld. Þú getur eldað hafragraut eða duft fyrir barnið þitt með laxakjöti til að hjálpa barninu að borða betur.
Grænt grænmeti er ekki aðeins vítamínríkt matvæli heldur hjálpar það einnig til við að bæta minni og einbeitingu barna. Þú ættir að velja dökkt laufgrænmeti . Þetta grænmeti er ríkt af járni, sem hjálpar heilanum að fá meira súrefni. Börn verða vakandi og móttækilegri ef þú bætir grænu grænmeti við daglega máltíðir þeirra.
Gott minni og einbeiting eru mjög mikilvægir þættir til að hjálpa börnum að ná góðum árangri í námi. Því ættu foreldrar að bæta ofangreindum mat við börn sín héðan í frá.
aFamilyToday Health - Sýnir barnið þitt merki um einbeitingarskort og lélegt minni? Það er kominn tími til að foreldrar bæti börnum sínum næringarefnum sem hjálpa til við að bæta minni og einbeitingu
aFamilyToday Health - Ávinningurinn af trefjum fyrir meltingarkerfið hjá börnum er mikill. Nægileg neysla trefja er nauðsynleg venja sem ætti að viðhalda á hverjum degi.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
