4 leiðir til að gefa barninu þínu jarðarber
Elskar þú að borða jarðarber? Viltu að barnið þitt njóti þessa dýrindis réttar með þér? aFamilyToday Health mun segja þér hvernig á að gefa barninu þínu jarðarber!
4 leiðir til að gefa barninu þínu jarðarber
Elskar þú að borða jarðarber? Viltu að barnið þitt njóti þessa dýrindis réttar með þér? Vissir þú að þessi matur getur verið skaðlegur fyrir barnið þitt?
Jarðarber eru rík af C-vítamíni en innihalda einnig marga ofnæmisvalda. Hvernig á að kynna þennan rétt fyrir barninu? Ef þú hefur áhyggjur af þessu máli, vinsamlegast vertu með í aFamilyToday Health til að fylgjast með deilingunni hér að neðan.
Af hverju eru jarðarber góð fyrir börn?
Jarðarber hafa marga heilsufarslegan ávinning:
Góð uppspretta af vítamínum B, C og K, sem hjálpa til við að halda vöðvum sterkum.
Inniheldur margs konar trefjar sem styðja við meltingarkerfið.
Ríkt af steinefnum eins og kalíum, mangan og kopar, eykur ónæmi.
Inniheldur fenól sem koma í veg fyrir krabbamein.
Jarðarber hafa mikið af heilsufarslegum ávinningi, svo þú ættir að hafa þau í mataræði barnsins þíns.
Af hverju eru jarðarber skaðleg börnum?
Margir sérfræðingar telja að foreldrar ættu að bíða eftir að börn þeirra verði eldri en 1 árs og æfa sig síðan að gefa þeim jarðarber af eftirfarandi ástæðum:
Köfnun
Húð jarðarber er venjulega hál, þannig að það er auðvelt fyrir börn að kyngja án þess að tyggja. Þetta mun auðvelda barninu að kafna og valda köfnun.
Ofnæmi
Jarðarber geta valdið ofnæmi hjá ungum börnum. Fjölskyldur með sögu um fæðuofnæmi eða börn með astma ættu foreldrar að ráðfæra sig við lækni áður en þeir gefa barninu að borða. Jarðarber geta valdið því að barnið þitt:
Húðútbrot
Bólga í andliti, tungu og hálsi
Náði í munni
Hefur skaðleg áhrif á meltingarfæri barnsins, veldur krampum, uppköstum eða niðurgangi.
Stundum geta jarðarber einnig valdið hættulegum aðstæðum eins og bráðaofnæmi, sem er lífshættulegt barninu.
Hvernig á að kenna barninu þínu að borða jarðarber
Hér eru nokkur ráð til að hjálpa þér að kynna jarðarber fyrir barnið þitt á öruggan hátt:
1. Skildu aldrei eftir ávextina heila
Þegar þú gefur barninu þínu að borða er best að skera það í litla bita sem auðvelt er fyrir barnið að tyggja. Gerðu þetta þar til barnið þitt lærir að fæða sig.
2. Mylja
Ef þú vilt algjörlega útrýma hættunni á að barnið þitt kæfi skaltu mauka það áður en þú gefur barninu þínu.
3. 3ja daga reglan
Alltaf þegar þú kynnir barninu þínu fyrir nýjum mat, ættir þú að grenja í að minnsta kosti þrjá daga og bjóða hann síðan aftur. Þetta hjálpar þér að sjá hvort barnið þitt er með ofnæmi eða vandamál með matinn .
4. Ekki gefa barninu þínu of mikið að borða
Jafnvel þó að barnið þitt sé ekki með ofnæmi skaltu ekki gefa honum of mikið. Á hverjum degi geturðu gefið barninu þínu hálft glas af jarðarberjum eða öðrum ávöxtum. Þú ættir að gefa barninu þínu úrval af ávöxtum og grænmeti til að tryggja næringarjafnvægi fyrir líkamann.
Áður en þú byrjar að gefa barninu þínu að borða skaltu ráðfæra þig við lækninn og gefa barninu það síðan. Eftir að hafa gefið barninu þínu að borða skaltu fylgjast vel með því hvort barnið þitt hafi einhver ofnæmiseinkenni.
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?