Ættu hjúkrunarfræðingar að borða appelsínur eða drekka appelsínusafa?

Í raun eru appelsínur og tengdir ávextir þeirra góð uppspretta hollra næringarefna. Hins vegar eru enn margar spurningar um hvort mæður eftir fæðingu ættu að borða eða drekka appelsínusafa? Fyrir svarið, vinsamlegast vísað til eftirfarandi greinar.

Brjóstamjólk er talin „fjársjóður“ nauðsynlegra steinefna og vítamína sem þarf til að þroska barnið. Þessi næringarefni stuðla að verndun líkama barnsins gegn efnum sem valda ofnæmi og meltingar-, öndunar- og sýkingarvandamálum. Samkvæmt því hefur mataræði móður einnig að hluta til áhrif á næringargjafann í brjóstamjólkurstraumnum.

Þó mjög næringarríkt, en það eru margar efasemdir um hvort nýburi geti borðað eða drukkið appelsínusafa? Margar mæður telja að neysla á appelsínum, sem og öðrum ávöxtum með sama eftirnafn, valdi því að börn fái gas og uppþembu. Leyfðu aFamilyToday Health að hjálpa þér að leysa þessa spurningu!

Svar: Geta mæður borðað eða drukkið appelsínusafa eftir fæðingu?

Ef þú ert enn að glíma við spurninguna um hvort nýburi megi borða eða drekka appelsínusafa er svarið „mjög“. Fræðilega séð þurfa flest okkar C-vítamín á hverjum degi. Og appelsínur eru tilvalin uppspretta þessa næringarefnis, auk þess að auka orku fyrir líkamann. Ennfremur er minna þekktur ávinningur af C-vítamíni að það hjálpar líkamanum að gleypa járnið í fæðunni sem best. Svo, eftir nokkra mánuði af fæðingu, ættir þú að neyta appelsína meðan á brjóstagjöf stendur.

Athugaðu þó að á fyrstu mánuðum lífsins er meltingarkerfi barnsins ekki enn fullþróað og barnið getur verið viðkvæmt fyrir súrri fæðu eins og appelsínum. Þessar sýrur geta haft skaðleg áhrif á meltingarkerfi barnsins þíns, sem gerir barnið þitt viðkvæmt fyrir uppþembu eða pirringi. Stundum geta börn fengið bleiuútbrot vegna þess að húðin verður viðkvæm og auðveldlega pirruð fyrir náttúrulegum sýrum sem finnast í sítrusávöxtum. Þess vegna ættir þú að bíða þar til barnið þitt er að minnsta kosti 6 mánaða gamalt með að drekka appelsínusafa á meðan þú heldur brjóstamjólkinni.

Einkenni sýna að barn á brjósti þolir ekki appelsínur þegar móðirin notar þennan ávöxt

Á meðan þú borðar eða drekkur appelsínusafa, ef þú tekur eftir því að barnið þitt er óþægilegt, ættir þú að reyna að beita eftirfarandi ráðstöfunum:

Tvöfalt athuga til að ákvarða orsökina: Þú þarft að athuga hvort appelsínur séu raunveruleg orsök, svo þú getur hætt að nota appelsínur og gaum að fylgjast með viðbrögðum barnsins þíns. Ef þú tekur eftir breytingum á barninu innan nokkurra klukkustunda eftir að þú ert með barn á brjósti, svo sem: hægðir barnsins eru ekki góðar, ættir þú að draga úr magni appelsínanna þar til þarmar barnsins eru fullþroska.

Stilltu magn af appelsínum sem þú notar: Fækkaðu appelsínum sem þú notar á hverjum degi og eyddu meiri tíma í að fylgjast með svipbrigðum barnsins þíns. Ef barnið þitt bregst enn við appelsínum ættirðu að hætta að nota það í smá stund og halda áfram að fylgjast með meltingarfærum barnsins.

Skiptu út öðrum ávöxtum: Skiptu um appelsínur fyrir jarðarber eða laufgrænmeti. Þessir fæðugjafar tryggja að móðirin fái nauðsynlegt magn af C-vítamíni. Þú ættir að ráðfæra þig við lækninn ef þú tekur eftir einkennum um að barnið þitt sé viðkvæmt fyrir appelsínum til að forðast næringarójafnvægi bæði fyrir móður og barn.

Móðir að borða appelsínur er orsök uppþemba í maga?

Ef barnið þitt þjáist af gasi, óþægindum eða uppköstum er það ekki algjörlega vegna þess að þú tekur appelsínur inn í daglegt mataræði. Stundum getur meltingarfæri barnsins verið of viðkvæmt fyrir hvers kyns mat sem þú borðar á meðan það er með barn á brjósti, sem veldur því að barnið þitt uppþemba. Þess vegna ættir þú ekki að hafa of miklar áhyggjur af mataræði þínu og draga úr allri daglegu appelsínuneyslu þinni. Þú ættir að hafa samband við lækninn þinn og læra meira um orsakir þessara einkenna hjá barninu þínu.

Segðu þér hvernig á að takast á við vindgang hjá börnum

Til að létta gasvandamál barnsins þíns geturðu prófað nokkur af eftirfarandi ráðum:

Beygðu fætur barnsins að magasvæðinu (eins og reiðhjólahreyfing).

Notaðu Ferula assa-foetida blandað með vatni og berðu það á nafla barnsins

Baðaðu barnið þitt með volgu vatni.

Vonandi hefur ofangreind grein gefið þér fullnægjandi svar við spurningunni um hvort móðir eigi að borða eða drekka appelsínusafa eftir fæðingu. Næring fyrir mæður meðan á brjóstagjöf stendur er mjög mikilvæg vegna þess að þetta hefur bein áhrif á heilsu bæði móður og barns. Að auki ættir þú einnig að borga eftirtekt til að fylgjast með viðbrögðum meltingarkerfisins hjá börnum til að gera tímanlega ráðstafanir.