Að æfa hnébeygjur á meðgöngu, hverju ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til?
Þungaðar konur hafa oft áhyggjur þegar þær stunda líkamsrækt vegna þess að þær vita ekki hvaða æfingar þær ættu að gera til að vera góðar fyrir sig og barnið. Ef þú ert að velta fyrir þér, reyndu hnébeygjur. Að æfa hnébeygjur á meðgöngu hjálpar ekki aðeins við að styrkja blóðrásarkerfið, auka kraft hjartavöðvasamdrátta, auka vöðvastyrk í neðri hluta líkamans, heldur hjálpar þér einnig að missa umfram fitu.
