Vika 13

13 vikna gamall fósturþroski

Hvernig þróast 13 vikna gamalt fóstur?

13 vikna gamalt fóstur er á stærð við ertu með um 7 cm lengd frá toppi til táar og vegur næstum 30g.

Þegar annar þriðjungur meðgöngu hefst hefur fylgjan móðurinnar stækkað og sér um að sjá barninu fyrir súrefni, næringarefnum og úrgangsförgun. Fylgjan framleiðir einnig hormónin prógesterón og estrógen sem hjálpa til við að viðhalda meðgöngu og fósturþroska móðurinnar .

Nú geta augnlok barnsins lokað til að vernda augun. Barnið þitt getur líka sett þumalfingur í munninn í þessari viku, þó að sogvöðvarnir séu ekki fullþroska ennþá.

Breytingar á líkama móður á 13. viku meðgöngu

Hvernig hefur líkami móður breyst?

Í fyrstu fæðingarheimsókn getur læknirinn ávísað vítamínuppbót fyrir móðurina til að taka fæðubótarefni fyrir 13. viku meðgöngu. Í samræmi við það mun notkun hagnýtra matvæla ásamt hollu mataræði tryggja barninu. Börn í móðurkviði eru að fullu bætt við vítamín og steinefni , svo sem fólínsýru, sink, járn og kalsíum, sem eru nauðsynleg fyrir vöxt og þroska. Ráðfærðu þig við lækninn þinn til að ákveða hvernig best sé að taka vítamínin þín, svo sem með mat eða drykk.

13 vikur meðgöngu, hverju ættu mæður að borga eftirtekt til?

Hafðu eftirfarandi ráð í huga þegar þú æfir á meðgöngu hvort sem þú hefur þegar, ert að halda áfram eða nýbyrjuð að æfa:

Haltu ákefðinni í æfingunni á því stigi að þú getur talað án þess að finna fyrir andanum.

Dragðu úr æfingu eða hvíldu þig ef þú byrjar að finna fyrir mæði, þreytu eða svima.

Breyttu æfingarrútínu þinni eftir því sem líður á meðgönguna. Mundu að barnið mun bæta aukaþyngd við líkama móðurinnar. Þannig að meðgangan verður eins og að bera bakpoka og sá bakpoki verður þyngri og þyngri með hverri vikunni.

Gefðu gaum að breytingum á líkama þínum frá 13. viku meðgöngu. Ræddu líka æfingarútgáfu þína við lækninn þinn ef þú finnur fyrir óþægindum, verkjum eða óþægindum. Þvílík kulnun.

Ráðleggingar læknis um 13 vikur meðgöngu

Hvað ættir þú að ræða við lækninn þinn?

Væg mæði getur bara valdið þér óþægindum og hefur ekki áhrif á súrefnisbirgðir barnsins eftir 13 vikna meðgöngu. En ef þú andar mjög erfitt getur verið að varir þínar eða fingur verði bláleitar. eða þú ert með brjóst. verki og óvenju hröðum púls, farðu strax til læknis.

Hvaða próf þarftu að vita?

Það fer eftir sérstökum þörfum þínum og hvernig læknirinn þinn skoðar þig, læknirinn gæti framkvæmt eftirfarandi próf og próf:

Mældu þyngd og blóðþrýsting

Prófaðu sykur og prótein í þvagi

Athugaðu hjartslátt fósturs

Athugaðu stærð legsins með ytri þreifingu

Mældu hæðina frá botni legsins

Athugaðu hvort hendur og fætur séu bólgnir eða með æðahnúta

Segðu lækninum frá öllum einkennum sem þú ert að upplifa, sérstaklega þau sem eru ekki eðlileg

Komdu með spurningar eða málefni sem þú vilt ræða. Vinsamlega búðu til lista yfir spurningar fyrir prófdaginn.

Heilsa móður og fósturs í viku 13

Hvað þurfa mæður að vita til að tryggja öryggi á meðgöngu?

1. Æfing 

Þegar hjartsláttur þinn fer yfir 140 slög á mínútu meðan á æfingu stendur muntu líklega hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að þér. Besta leiðin til að halda fæðingarrútínu þinni öruggri og áhrifaríkri er að hlusta á viðbrögð líkamans. Hjartsláttartíðni þinn mun bregðast mjög mismunandi við æfingum, þannig að í stað þess að fylgjast með hjartslætti skaltu nota hlutlægara og nákvæmara mat. Tilgangurinn með þessu er að halda ákefðinni í æfingum móður innan hóflegra marka en samt ögra þol líkamans nokkuð. Einfaldlega sagt, æfðu þig svo hún verði ekki svo andlaus að hún geti ekki talað. Ef þú finnur fyrir mæði er það merki fyrir þig að draga úr æfingarstyrk og hvíla þig.

2. Koffín

Ekki borða of mikið súkkulaði ef þú vilt ekki taka upp of mikið koffín. Þó að engar vísbendingar séu um að ákvarða nákvæmlega magn koffíns sem er hættulegt fyrir þungaðar konur á meðgöngu, sérstaklega eftir 13 vikur, er best að takmarka það eins mikið og mögulegt er. Önnur ástæða fyrir því að þú ættir að halda þig frá súkkulaði er sú að þessi matur getur komið í stað annarra hollra matvæla, gefið þér of margar kaloríur og leitt til óhóflegrar þyngdaraukningar.