Það vita ekki allir um drukknun á landi
Sund er góð íþrótt fyrir heilsu barna en það hefur líka margar hugsanlegar hættur í för með sér, þar sem drukknun á landi er ástand sem foreldrar þurfa að vera meðvitaðir um.
Vika 13
Aðal innihald:
Breytingar á líkama móður á 13. viku meðgöngu
Ráðleggingar læknis um 13 vikur meðgöngu
Heilsa móður og fósturs í viku 13
13 vikna gamall fósturþroski
Hvernig þróast 13 vikna gamalt fóstur?
13 vikna gamalt fóstur er á stærð við ertu með um 7 cm lengd frá toppi til táar og vegur næstum 30g.
Þegar annar þriðjungur meðgöngu hefst hefur fylgjan móðurinnar stækkað og sér um að sjá barninu fyrir súrefni, næringarefnum og úrgangsförgun. Fylgjan framleiðir einnig hormónin prógesterón og estrógen sem hjálpa til við að viðhalda meðgöngu og fósturþroska móðurinnar .
Nú geta augnlok barnsins lokað til að vernda augun. Barnið þitt getur líka sett þumalfingur í munninn í þessari viku, þó að sogvöðvarnir séu ekki fullþroska ennþá.
Breytingar á líkama móður á 13. viku meðgöngu
Hvernig hefur líkami móður breyst?
Í fyrstu fæðingarheimsókn getur læknirinn ávísað vítamínuppbót fyrir móðurina til að taka fæðubótarefni fyrir 13. viku meðgöngu. Í samræmi við það mun notkun hagnýtra matvæla ásamt hollu mataræði tryggja barninu. Börn í móðurkviði eru að fullu bætt við vítamín og steinefni , svo sem fólínsýru, sink, járn og kalsíum, sem eru nauðsynleg fyrir vöxt og þroska. Ráðfærðu þig við lækninn þinn til að ákveða hvernig best sé að taka vítamínin þín, svo sem með mat eða drykk.
13 vikur meðgöngu, hverju ættu mæður að borga eftirtekt til?
Hafðu eftirfarandi ráð í huga þegar þú æfir á meðgöngu hvort sem þú hefur þegar, ert að halda áfram eða nýbyrjuð að æfa:
Haltu ákefðinni í æfingunni á því stigi að þú getur talað án þess að finna fyrir andanum.
Dragðu úr æfingu eða hvíldu þig ef þú byrjar að finna fyrir mæði, þreytu eða svima.
Breyttu æfingarrútínu þinni eftir því sem líður á meðgönguna. Mundu að barnið mun bæta aukaþyngd við líkama móðurinnar. Þannig að meðgangan verður eins og að bera bakpoka og sá bakpoki verður þyngri og þyngri með hverri vikunni.
Gefðu gaum að breytingum á líkama þínum frá 13. viku meðgöngu. Ræddu líka æfingarútgáfu þína við lækninn þinn ef þú finnur fyrir óþægindum, verkjum eða óþægindum. Þvílík kulnun.
Ráðleggingar læknis um 13 vikur meðgöngu
Hvað ættir þú að ræða við lækninn þinn?
Væg mæði getur bara valdið þér óþægindum og hefur ekki áhrif á súrefnisbirgðir barnsins eftir 13 vikna meðgöngu. En ef þú andar mjög erfitt getur verið að varir þínar eða fingur verði bláleitar. eða þú ert með brjóst. verki og óvenju hröðum púls, farðu strax til læknis.
Hvaða próf þarftu að vita?
Það fer eftir sérstökum þörfum þínum og hvernig læknirinn þinn skoðar þig, læknirinn gæti framkvæmt eftirfarandi próf og próf:
Mældu þyngd og blóðþrýsting
Prófaðu sykur og prótein í þvagi
Athugaðu hjartslátt fósturs
Athugaðu stærð legsins með ytri þreifingu
Mældu hæðina frá botni legsins
Athugaðu hvort hendur og fætur séu bólgnir eða með æðahnúta
Segðu lækninum frá öllum einkennum sem þú ert að upplifa, sérstaklega þau sem eru ekki eðlileg
Komdu með spurningar eða málefni sem þú vilt ræða. Vinsamlega búðu til lista yfir spurningar fyrir prófdaginn.
Heilsa móður og fósturs í viku 13
Hvað þurfa mæður að vita til að tryggja öryggi á meðgöngu?
1. Æfing
Þegar hjartsláttur þinn fer yfir 140 slög á mínútu meðan á æfingu stendur muntu líklega hafa áhyggjur af því að eitthvað sé að þér. Besta leiðin til að halda fæðingarrútínu þinni öruggri og áhrifaríkri er að hlusta á viðbrögð líkamans. Hjartsláttartíðni þinn mun bregðast mjög mismunandi við æfingum, þannig að í stað þess að fylgjast með hjartslætti skaltu nota hlutlægara og nákvæmara mat. Tilgangurinn með þessu er að halda ákefðinni í æfingum móður innan hóflegra marka en samt ögra þol líkamans nokkuð. Einfaldlega sagt, æfðu þig svo hún verði ekki svo andlaus að hún geti ekki talað. Ef þú finnur fyrir mæði er það merki fyrir þig að draga úr æfingarstyrk og hvíla þig.
2. Koffín
Ekki borða of mikið súkkulaði ef þú vilt ekki taka upp of mikið koffín. Þó að engar vísbendingar séu um að ákvarða nákvæmlega magn koffíns sem er hættulegt fyrir þungaðar konur á meðgöngu, sérstaklega eftir 13 vikur, er best að takmarka það eins mikið og mögulegt er. Önnur ástæða fyrir því að þú ættir að halda þig frá súkkulaði er sú að þessi matur getur komið í stað annarra hollra matvæla, gefið þér of margar kaloríur og leitt til óhóflegrar þyngdaraukningar.
Vika 13
13 vikna fóstrið hefur fengið ákveðinn þroska. Til að tryggja heilsu bæði móður og barns, vinsamlegast uppfærðu eftirfarandi gagnlegar upplýsingar strax.
Ung börn með brjóstverk: Hvað þarftu að vita?
Börn með brjóstverk er ekki skrítið ástand, kemur venjulega fram hjá börnum yngri en 1 árs. Svo er einhver leið til að laga þetta vandamál?
Finndu út hvers vegna barnshafandi konur eiga í erfiðleikum með öndun og hvernig á að leysa þetta vandamál
Mæði á meðgöngu er nokkuð algengt og stafar oft af samblandi af orsökum. Þess vegna skaltu komast að því hvers vegna þungaðar konur eiga í erfiðleikum með öndun til að fá viðeigandi léttir eða heimsækja lækni til að fá tímanlega íhlutun.
Börn hrjóta: Þurfa foreldrar að hafa áhyggjur?
Hrotur virðast vera eðlilegt fyrirbæri en það getur haft langtímaáhrif á heilsu barnsins ef foreldrar fylgjast ekki vel með.
Er tröllatrésolía virkilega örugg fyrir börn?
Tröllatrésolía hefur verið vinsæl vara í mörg ár vegna margra kosta hennar. Hins vegar geta börn ekki endilega notað þessa olíu.
Ekki er hægt að hunsa 8 einkenni hjá börnum
Ung börn verða oft veik. Það eru einkenni sem ekki ætti að hunsa hjá börnum vegna þess að þessi einkenni gefa til kynna að þú þurfir að fara með barnið þitt til læknis.
Á að nota barnapúður?
Í langan tíma hefur talkúm verið uppáhaldsvara margra mæðra til að nota fyrir börn sín til að koma í veg fyrir hitaútbrot og bleiuútbrot... Hins vegar hafa nýlega verið einhverjar upplýsingar um að talkúm tengist krabbameini í hálsi legi hjá stúlkum . Þetta fær marga til að velta því fyrir sér hvort nota eigi talkúm fyrir börn.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!