Segðu barnshafandi konum hvernig á að nota saffran

Saffran er gjöf náttúrunnar til að efla heilsuna og er einnig jurt með mörg góð áhrif fyrir barnshafandi konur. En hafa þungaðar mæður "sýnt" hvernig á að nota saffran?

Það hafa verið margar deilur um hvort barnshafandi konur megi drekka pistil. Hins vegar, ef hún er neytt á réttan hátt, með hóflegu magni, færir þessi jurt marga góða kosti fyrir barnshafandi konur. Því hvernig á að nota saffran á réttan hátt er líka áhugavert fyrir marga. aFamilyToday Health mun deila þessu með þér.

Hagnýtur ávinningur þegar barnshafandi konur vita hvernig á að nota saffran

Indverjar trúa því að þegar barnshafandi móðir notar saffran með mjólk eða tei fæðist barnið með hvíta húð og rauðar varir . Þó að sannleikurinn um þessa goðsögn sé enn óþekktur, þá eru vel þekktir kostir saffrans á meðgöngu, svo sem:

Jafnvægi blóðþrýstings fyrir barnshafandi konur þökk sé áhrifum kalíums og króketíns í saffran innihaldsefnum

Hjálpar meltingunni, dregur úr morgunógleði, lystarleysi sem kemur oft fram hjá þunguðum konum. Þar að auki verndar þessi tegund af pistill einnig þarmavegginn fyrir magasýru, sem dregur úr óþægilegum brjóstsviða

Þungaðar konur sem nota saffran hjálpa einnig til við að draga úr hitaeiningum og fitu í líkamanum, sem takmarkar hættuna á hjarta- og æðasjúkdómum.

Að neyta pistils þessa blóms hjálpar einnig þunguðum konum að slaka á og sofa betur. Það er einnig notað til að létta sársauka í vöðvakrampum sem eru algengir á meðgöngu

Af þessum ávinningi getum við haft bestu leiðina til að nota saffran til að ná fram fullri notkun þessa blóms.

Hvernig á að nota saffran fyrir barnshafandi konur

Aftur, saffran er alveg öruggt á meðgöngu, en að því gefnu að þú notir það í takmörkuðu magni. Til að geta notið góðs af saffran er mikilvægt fyrir barnshafandi konur að skilja hvernig á að nota þessa tegund af pistil á meðgöngu. Saffran er aðallega notað á eftirfarandi hátt:

1. Brugga te

Þetta er algengasta leiðin til að nota þessa tegund af pistil heima og á veitingastöðum. Það hljómar einfalt en þetta er besta leiðin til að fá sem mest út úr pistilnum.

Þú malar létt nokkra þræði af saffran, setur í meðalheitt vatn (um 70 – 80°C) og leggur í bleyti í 10 til 15 mínútur áður en þú notar. Hitastig vatnsins mun láta þessa jurt leysast upp fljótt og skapa sterkari ilm. Það kemur í ljós að þessi drykkur bragðast betur ef þú bætir smá steinsykri eða hunangi í bollann til að skapa skemmtilega sætleika þegar hann er notaður.

2. Mulið saffran

Besta leiðin til að nota mulið saffran er þegar það er notað í næringarríkar súpur eða salöt. Hægt er að mylja saffranþræði með höndunum og nota beint í ýmsa rétti.

3. Drekktu saffran með chrysanthemums

Samsetningin af chrysanthemum, saffran mun færa þér verulegan ávinning. Kamillete hefur lengi verið þekkt fyrir kosti þess eins og að bæta orsakir svefnleysis , hjarta- og æðaheilbrigði og lækka blóðþrýsting nokkuð svipað og saffran. Þess vegna mun samsetningin bæta hvert annað upp.

Aðferðin er einstaklega einföld, þú setur blönduna af saffran og chrysanthemum blómum í bolla af volgu vatni, hrærir vel, þú getur notað það strax.

4. Drekkið með mjólk

Kalsíum er nauðsynlegt steinefni sem er mikilvægt fyrir vöxt og þroska fósturs. Svo, þegar þú ferð inn í fimmta mánuð meðgöngu, geturðu bætt nokkrum þráðum af saffran við mjólkina þína til að njóta ávinningsins af þessari jurt.

Blandan af mjólk og saffran mun hjálpa til við að koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma, hjálpa beinum að vaxa, draga úr streitu, þreytu, styðja við dýpri svefn.

Aftur á móti geturðu stappað möndlur, pistasíuhnetur og saffranþræði og bætt þeim við mjólkina. Sérstaklega með notkun þessa saffran pistils, þú getur alveg drukkið það á kvöldin 30 mínútum fyrir svefn til að slaka á. Athugið að barnshafandi konur forðast að drekka þennan drykk á fastandi maga!

5. Notaðu saffran með súpu

Þú getur bætt saffran í súpu eða hrísgrjón til að auka bragðið af réttinum. Þungaðar konur þurfa aðeins að nota tvo til þrjá þræði til að búa til aðlaðandi liti.

Hvenær er best að nota saffran?

Saffran er sagt auka matarlyst og bæta meltingu . Hins vegar er mælt með því að þú hafir samband við fæðingarlækninn áður en þú notar saffran á meðgöngu.

Mælt er með því að þungaðar konur noti þessa jurt aðeins á öðrum þriðjungi meðgöngu, aðallega frá og með fimmta mánuðinum. Að auki ættu þungaðar konur að ráðfæra sig við fæðingarlækni um skammtinn sem á að nota til að forðast aukaverkanir.

Er einhver athugasemd við notkun saffran pistils?

Einnig er vitað að saffran veldur samdrætti og í versta falli getur það valdið sjálfkrafa fósturláti . Ef þú notar of mikið af saffran á dag getur það haft áhrif á fóstrið eins og að valda ótímabærri fæðingu eða jafnvel fósturláti.

Að borða saffran á meðgöngu mun auka líkamshita og auka þannig tíðni legsamdrátta, svo forðastu að taka það á nóttunni vegna þess að líkaminn þinn mun þurfa að samræma mikið af ferlum á þessum tíma.

Þegar þú notar, munt þú hafa nokkrar algengar óæskilegar aukaverkanir eins og ógleði, sundl, lystarleysi, höfuðverk, munnþurrkur. Ef þú finnur fyrir þessum aukaverkunum þarftu að hætta notkun og hafa tafarlaust samband við lækninn.

Á hinn bóginn ættir þú að velja virtan birgi til að forðast að nota lélegar vörur sem valda skaðlegum heilsufarslegum áhrifum.

Núna eru upplýsingar um hvort barnshafandi konur megi drekka saffran og hvernig eigi að nota það. Þrátt fyrir mikið næringargildi ættu barnshafandi konur að vita hvenær á að borða saffran á meðgöngu til að forðast skaða eða aukaverkanir. Vonandi hefurðu í gegnum þessa grein lært hvernig á að nota saffran á sem áhrifaríkan hátt.