Hvað ætti að hafa í huga þegar þú tekur kveflyf á meðan þú ert með barn á brjósti?
Er óhætt að taka kveflyf á meðan þú ert með barn á brjósti? Hvaða önnur kveflyf geturðu tekið án þess að taka lyf?
Hversu mikið vatn ættu þungaðar konur að drekka á dag?
Á meðgöngu verður þú ekki aðeins að gæta mataræðis heldur einnig að drekka nóg vatn. Svo hversu mikið vatn ættu þungaðar konur að drekka?
Vatn er nauðsynlegt fyrir líkamann og ekki nóg með það að á meðgöngu gegnir vatn enn mikilvægara hlutverki.
Mikilvægt hlutverk vatns fyrir barnshafandi konur
Sérfræðingar mæla með því að fólk drekki 8 glös af vatni á dag til að halda líkamanum heilbrigðum. Hins vegar, á meðgöngu, mun mataræði og dagleg vatnsneysla breytast. Þess vegna verða þungaðar konur að drekka frá 10-12 bolla á dag. Þetta er vegna þess að þú útvegar bæði þér og ófætt barninu þínu vatn.
Ávinningurinn af vatni á meðgöngu
Ef þú ert einhver sem líkar ekki við að drekka mikið vatn eru hér nokkrar ástæður til að íhuga að breyta venjum þínum.
1. Flutningur næringarefna
Líkamlegur þroski litla engilsins í kviðnum fer eftir næringarefnum og steinefnum sem móðirin gleypir á hverjum degi. Hins vegar geta þessi nauðsynlegu matvæli ekki fóðrað barnið á eigin spýtur. Þess vegna virkar vatn sem flutningstæki sem er afar mikilvægt fyrir líf barnsins.
2. Hjálpaðu við útskilnaðarvirkni líkamans
Á meðgöngu borða barnshafandi konur ekki aðeins heldur skilja þær einnig út fyrir fóstrið. Þess vegna verður þú að tryggja að útskilnaður líkamans virki rétt. Tíminn sem barnið er enn í móðurkviði verður til þess að barnshafandi móðir þarf að fara mikið á klósettið, svo vatn mun gera þetta auðveldara og hraðari.
Að auki þjást margar þungaðar konur einnig af tíðri hægðatregðu, en að drekka nóg vatn mun draga úr þessu ástandi.
3. Hjálpaðu þunguðum mæðrum að líða vel
Líkamshiti þinn mun hækka á meðgöngu. Þess vegna hjálpar drykkjarvatn við að stjórna og stjórna auk þess að láta þungaðar konur líða betur.
4. Bæta húðina
Ef barnshafandi konur drekka nóg af vatni á meðgöngu verður húðin aukin mýkt og alltaf mjúk.
5. Koma í veg fyrir einkenni bjúgs
Stundum á meðgöngu muntu finna fyrir bólgu eða bólgu í ákveðnum hlutum líkamans, eins og handleggjum, fótleggjum eða kvið. Að drekka nóg af vatni á hverjum degi getur hjálpað til við að koma í veg fyrir þetta ástand.
Ráð til að drekka vatn almennilega
Á meðgöngu ættu þungaðar konur að drekka hreinsað vatn á flöskum eða soðið. Þetta mun tryggja að engir sýklar, bakteríur, vírusar eða aðskotaefni komist inn í líkamann og hjálpar þér og barninu þínu að forðast hættulega sjúkdóma.
Þegar þú ferð út skaltu koma með flösku af síuðu vatni til að drekka smám saman og kaupa aðeins lindarvatn eða hreint vatn með tært og hátt orðspor.
Með ofangreindri miðlun, vona að þú hafir skilið meira um hlutverk vatns í líkamanum á meðgöngu. Reyndu að drekka mikið vatn svo bæði móðir og barn séu heilbrigð.
Hversu mikið vatn ættu þungaðar konur að drekka á dag?
Þegar barnshafandi er barnshafandi þurfa þungaðar konur ekki aðeins að gæta mataræðis heldur einnig að gæta þess að bæta við nægu vatni. Svo hversu mikið vatn er nóg?
Er hiti á meðgöngu hættulegur? Orsakir og leiðir til að draga úr hita hjá þunguðum konum
Hiti á meðgöngu er ástand sem þungaðar konur eru mjög líklegar að lenda í vegna þess að ónæmiskerfið þitt á þessum tíma er veikt, ekki eins sterkt og áður.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!