Finnst þér þú oft reiðast auðveldlega á meðgöngu? Veistu ástæðuna fyrir því? Eftirfarandi grein aFamilyToday Health mun leiða í ljós hvers vegna barnshafandi konur eru oft reiðar.
Á meðgöngu, stundum þegar þú horfir til baka, finnur þú sjálfan þig auðveldlega reiðan mann þinn og börn. Þú átt erfiðara með að stjórna skapi þínu en venjulega. Á þessum tíma eiga þungaðar konur í mörgum sálrænum átökum. Tilfinningalegar breytingar stafa oft af mörgum þáttum. Hér eru nokkrir þættir sem geta gert ólétta konu pirraða. Láttu aFamilyToday Health bera kennsl á þá.
Félagsfræðingurinn Barbara Katz Rothman bendir á að konur séu oft fordómar og misjafnar á meðgöngu. Margir vinnuveitendur telja að barnshafandi konur muni ekki snúa aftur til vinnu eftir fæðingu og taka sér fæðingarorlof. Eiginmanni er kannski sama um þungun konu sinnar eða deilir ekki eða hjálpar til við heimilisstörfin. Þungaðar konur glíma við vandamál með jafnvægi milli vinnu og einkalífs, hafa áhyggjur af því að eiginmenn þeirra muni ekki taka þátt í uppeldi eða að uppeldi komi í veg fyrir vinnu þeirra.
Þetta eru orsakir reiði hjá þunguðum konum. Mörg pör hafa átt í deilum eða rifrildi um þessi mál. Til að takast á við þessa reiði og kvíða skaltu tala hreinskilið við manninn þinn um framtíðaráform þín eða biðja hann um að hjálpa til við heimilisstörfin.
Flestar konur upplifa óþægindi á meðgöngu, þar með talið ógleði, vöðvaverki og þreytu, sérstaklega þegar ákveðnum þörfum er ekki fullnægt. Það er mikilvægt að þú hafir frumkvæði að því að skapa þér þægilegt umhverfi. Til dæmis, geymdu þig af matvælum sem eru aðgengilegir til að koma í veg fyrir ógleði, fáðu næga hvíld eða umhyggjusaman, styðjandi eiginmann. Að öðrum kosti, dekraðu við þig í nuddi í heilsulind til að slaka á og slaka á.
Hormónabreytingar á meðgöngu gera þungaðar konur oft viðkvæmar fyrir sálrænu álagi, þar með talið reiði. Meðganga þýðir aukningu á hormónum. Til að forðast þetta þarftu að vita orsakir reiði þinnar. Gerðu djúpar öndunaræfingar og teldu upp að 10 áður en þú bregst við viðbjóðslegum athugasemdum. Að auki þarftu að hafa mikil samskipti, deila með eiginmanni þínum og vinum um hluti sem þér finnst óþægilegt til að létta álagi. Stuðningur þeirra sem eru í kringum þig er þungamiðjan þín á þessu tímabili.
Margir bregðast við ótta með reiði sem leið til að vernda sig. Meðganga getur valdið ótta eins og áhyggjur af sársauka fæðingar eða áhyggjur af fæðingargöllum , sjúkdómum barnsins og hvernig á að koma jafnvægi á lífið þegar fjölskyldan hefur fleiri meðlimi. Ef þú finnur þig óvart af þessum ótta skaltu íhuga að tala við sálfræðing eða einhvern sem hefur verið ólétt. Ræddu meira við fæðingarlækninn þinn um hvernig á að draga úr algengum áhættum í tengslum við meðgöngu fyrir heilbrigða, hamingjusama meðgöngu.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
