Hvað ættu barnshafandi mæður að borða til að hafa hvíta húð og bleikar varir?

Fyrir verðandi mæður er næring kjarnaatriðið fyrir börn þeirra til að alast upp heilbrigð. Hins vegar er staðreynd að fáir taka eftir því að val á fæðu sem neytt er á einnig þátt í að ákvarða yfirbragð barnsins. Spurningin er, hvað ætti þunguð móðir að borða til að gera barnið sitt hvítt?

Sannleikurinn er sá að hvert foreldri vill að barnið þeirra fæðist hvítt og heilbrigt. Þess vegna hefur aldrei verið dregið úr leyndarmálum hvað á að borða fyrir hvít börn. Þótt almennt sé talið að húðlitur barns sé háður erfðafræðilegum þáttum, þá eru ákveðin matvæli sem geta bætt húðlit barnsins.

Þess vegna, ef þú vilt að barnið þitt fæðist með hvíta húð og rauðar varir, þurfa barnshafandi mæður að endurskoða mataræði sitt og bæta við matseðilinn réttunum sem aFamilyToday Health bendir á hér að neðan!

Þættir sem ákvarða húðlit nýfætts barns

Í orði, litur á húð barns mun algjörlega ráðast af erfðafræðilegum þáttum. Þegar þau fæðast verður húð flestra barna fölfjólublá. Ástæðan er sú að blóðrásarkerfi barnsins þarf enn tíma til að dreifa nægu súrefni í allan líkamann. Þegar nauðsynlegri súrefnisþörf er náð verður húð barnsins nú bjartari.

Ofangreint er alveg rétt, en samt ekki nóg. A heilbrigt mataræði , sérstaklega matvæli sem eru gagnleg fyrir myndun litabreytingin húð, einnig mjög áhrif á lit á húð.

Hvað á að borða hvítum börnum? Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi lista strax

Það er oft sagt að það að drekka kókosvatn muni fæða hvítt barn, eða að borða svartan mat muni leiða til dökkrar húðar. Hins vegar trúa flestar nútíma mæður í dag ekki alveg þessu.

Eins og nútíma vísindi hafa þróast er beiting þjóðráða oft sértækt. Hér er listi yfir matvæli sem hjálpa barninu þínu að hafa bleika og hvíta húð:

1. Bættu við matvælum sem eru rík af fólati

Fólínsýra eða fólat er afar mikilvægt næringarefni fyrir myndun heilafrumna barnsins. Samkvæmt rannsóknum ætti að bæta við fólínsýru 4 vikum fyrir meðgöngu og átta vikum eftir fæðingu dregur verulega úr hættu á að eignast barn með einhverfu.

Að auki eru matvæli sem eru rík af fólati eins og spínati, sítrusávöxtum, linsubaunir og morgunkorn einnig sögð hafa getu til að bæta húðlit barna eftir fæðingu.

2. Saffranmjólk (safflower pistill)

Sumar barnshafandi konur nota enn saffran á meðgöngu. Saffran er líka á listanum yfir það sem á að borða fyrir hvít börn sem mæðrum þykir vænt um. Ástæðan er sú að áhrif þess geta hjálpað til við að bæta húð barnsins frá því það er í móðurkviði.

Hins vegar, þegar þær nota saffran , ættu þungaðar konur ekki að ofleika það til að forðast hitamyndun og legsamdrátt sem getur leitt til fósturláts. Mælt er með þessari tegund af mat á þriðja þriðjungi meðgöngu .

3. Smjör ghee

Ghee er unnið smjör sem inniheldur minna mjólkurprótein en venjulegt smjör. Ghee er einnig oft notað sem staðgengill fyrir smjör í matreiðslu. Sérstaklega er þessi matur líka góður fyrir fólk sem er viðkvæmt fyrir laktósa og kaseini vegna þess að það inniheldur mjög lítið af þessum tveimur innihaldsefnum.

Samkvæmt sérfræðingum munu þungaðar konur sem bæta ghee við mataræði þeirra upplifa minni sársauka við fæðingu. Á sama tíma hefur þetta smjör líka léttandi áhrif á húðina.

4. Hvað á að borða fyrir hvít börn? Möndlur eru frábær uppástunga

Möndlur eru alltaf ráðlagðar á meðgöngu vegna þess að þær innihalda mikið af próteini, E-vítamíni, kalki, magnesíum og trefjum. Prótein er mjög gagnlegt fyrir vöxt barnsins, en kalsíum og magnesíum eru nauðsynleg fyrir þróun beina.

Fyrir þá sem eru að velta fyrir sér hvað eigi að borða til að eignast hvítt barn, mun möndlur vera viðeigandi val. Vegna þess að það hefur líka léttandi áhrif á húðina. Þú getur notað þurrkaðar möndlur eða bætt í salöt eða drukkið möndlumjólk .

5. Þrúgusafi

Þrúgusafi er ríkur af alfa hýdroxýsýrum (AHA), sem vitað er að hjálpa börnum að hafa ljósa húð. Þess vegna geta barnshafandi konur bætt vínberjasafa við matseðilinn. Ráðið er að nota bara 60ml af þessum safa tvisvar á dag og barnið fæðist ekki bara hvítt heldur líka heilbrigt!

6. Hvað á að borða fyrir hvít börn? Ekki hunsa ávexti ríka af C-vítamíni

Ef foreldrar eru með dökka húð þurfa þungaðar mæður að borða ávexti sem eru ríkir í C-vítamíni. Þetta næringarefni virkar ekki aðeins til að styrkja viðnám heldur einnig koma í veg fyrir dökk litarefni húðarinnar. Síðan þá mun barnið fæðast með slétta, bleika og hvíta húð.

Stingdu upp á ávöxtum eins og appelsínum, sítrónum, eplum, mandarínum, vínberjum ... getur bæði búið til ávaxtasalat eða búið til hressandi safa fyrir heita daga.

7. Fennelfræ te

Þungaðar konur sem drekka fennelfræ te á morgnana þegar þær vakna hjálpa ekki aðeins til við að draga úr ógleði heldur einnig til að bæta litarefni húðar barnsins.

8. Avókadó

Lokaðu kaflanum um hvað á að borða þannig að hvíta barnið sé smjör. Þessi ávöxtur er nokkuð ríkur af E og C vítamínum sem eru góð fyrir kollagenframleiðslu líkamans.

Auk þess hentar mikið fituinnihald í avókadó einnig fyrir barnshafandi konur til að bæta við matseðilinn fyrir síðustu 3 mánuði meðgöngunnar . Vegna þess að þetta er stigið þegar húð barnsins byrjar að "blása" til að undirbúa sig fyrir komandi fæðingu.

Hvað á að borða fyrir hvít börn? Ábendingar fyrir barnshafandi konur

Auk þess að vita hvað á að borða til að eignast hvítt barn, ættu þungaðar mæður að skilja að melanín er litarefnið sem hjálpar til við að standast áhrif sólarinnar. Því meiri sólarljós, því meira melanín framleiðir húðin og verður dekkri.

Þess vegna, jafnvel þótt barnið fæðist með bleika og hvíta húð, ef móðirin útsettir barnið fyrir sólarljósi reglulega, er enn líklegt að húð barnsins dökkni.

Vonandi munu ofangreindar ábendingar um hvað eigi að borða fyrir hvít börn hjálpa verðandi mæðrum að fæða þær húð sem þær vilja.