Hvítlaukur er eitt af kryddunum sem er mjög gagnlegt fyrir heilsuna. Hins vegar, hefur barnshafandi konur hvítlauk áhrif á fóstrið? Við skulum komast að því í greininni hér að neðan.
Í sumum réttum eins og steiktu svínakjöti, steiktu spínati með hvítlauk, hvítlaukssmjörsbrauði, rækjum kantaðar með hvítlauk, grilluðum kjúklingavængjum með hvítlaukssmjöri... stuðlar hvítlaukur að því að gera réttinn ljúffengan og aðlaðandi. Fyrir meðalmanneskju hefur það að borða hvítlauk marga heilsubætur eins og að styrkja viðnám, veita næringarefni (mangan, vítamín B1, B6, C, selen, trefjar, kalsíum, kopar, kalíum, fosfat). fosfór, járn...) en lítið í kaloríum, lækka blóðþrýsting, draga úr hættu á hjartasjúkdómum... Hvað varðar barnshafandi konur, hefur það virkilega ávinning að borða hvítlauk?
Í matreiðslumenningu í öðrum löndum geta barnshafandi konur enn borðað hvítlauk í daglegum máltíðum. Hvítlaukur er talinn öruggur þegar barnshafandi konur borða aðeins lítið magn. Hins vegar, ef þú borðar eða notar mikið magn af hvítlauk ( hvítlaukur til að lækna ) á meðgöngu, gæti það verið ekki öruggt. Þess vegna er best, óléttar konur ættu aðeins að nota hvítlauk sem krydd í daglega rétti.
Venjulega er það gott fyrir heilsuna að borða hvítlauk, en á meðgöngu hefur hvítlaukur samt ákveðna kosti. Hins vegar, til að vera viss um öryggið, getur þú ráðfært þig við fæðingarlækninn þinn. Hér eru nokkrir kostir þess að borða hvítlauk fyrir barnshafandi konur:
Hvítlaukur inniheldur mikið magn af allicin sem er efnasamband brennisteins. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir hárlos og þynnt hár með því að stuðla að nýjum hárvexti.
Að auki er allicin í hvítlauk líka frábær leið til að hjálpa til við að lækka kólesterólmagnið og halda þeim í skefjum. Efnasambandið allicin hjálpar til við að lækka blóðþrýsting og kemur í veg fyrir hættu á hjartaáfalli eða heilablóðfalli .
Að borða hvítlauk reglulega getur verndað þig gegn ákveðnum tegundum krabbameins, sérstaklega ristilkrabbameini.
Hvítlaukur getur hjálpað til við að draga úr skaðlegum bakteríum í líkamanum og styrkja ónæmiskerfið. Þess vegna getur hvítlaukur hjálpað þér að koma í veg fyrir ýmsar sýkingar, þar á meðal kvef og flensu.
Hvítlaukur getur hjálpað til við að meðhöndla sveppasýkingar í leggöngum, þar með talið langvarandi candidasýkingu og ger ofnæmisheilkenni.
Þó að ti hafi heilsufarslegan ávinning, getur hvítlaukur í sumum tilfellum valdið neikvæðum viðbrögðum. Hér eru nokkur tilvik þar sem þú ættir að vera varkár þegar þú borðar hvítlauk:
Að borða ferskan hvítlauk getur aukið hættuna á blæðingum. Svo skaltu strax leita til læknisins ef þú ert með einhver merki um blæðingar frá leggöngum.
Þú finnur fyrir óþægindum í maganum eða ert með meltingarvandamál eftir að hafa borðað hvítlauk. Ef þú tekur eftir einhverjum undarlegum einkennum, farðu strax til læknis til að fá tímanlega meðferð.
Ef þú ert með lágan blóðþrýsting ættir þú ekki að nota hvítlauk því hvítlaukur lækkar blóðþrýsting.
Hvítlaukur hefur blóðþynnandi eiginleika, sem þýðir að hann getur stundum gert blæðingar mjög miklar og erfitt að stöðva, sérstaklega ef um skurðaðgerð er að ræða. Leitaðu ráða hjá lækninum um hversu mikið af hvítlauk þú getur borðað til að forðast fylgikvilla (þú getur borðað 4 hvítlauksrif á dag).
Hvítlaukur er kraftaverkamatur fyrir heilsuna en ekki alltaf góður. Ef hann er ekki notaður í réttum skömmtum getur hvítlaukur verið skaðlegur heilsu, sérstaklega á meðgöngu. Svo skaltu ráðfæra þig við lækninn áður en þú ákveður að borða hvítlauk á meðgöngu.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
