Einkenni um of mikla svitamyndun hjá þunguðum konum

Of mikil svitamyndun er algengt vandamál hjá þunguðum konum. Þó að það hafi ekki mikil áhrif á heilsuna, gerir það barnshafandi konur viðkvæma fyrir svefnleysi.

Meðganga er tími þegar líkami konu þarf að ganga í gegnum miklar breytingar. Fyrir utan augljósa aukningu á mittismáli og sálrænum breytingum, standa þungaðar konur einnig frammi fyrir mörgum öðrum vandræðum á meðgöngu, einn þeirra er ofsvita . Af hverju svitna þungaðar konur mikið og hvernig á að laga það? Láttu aFamilyToday Health halda utan um hlutdeildina hér að neðan.

Er sviti merki um meðgöngu?

Mikil svitamyndun getur verið snemma merki um meðgöngu ásamt öðrum einkennum eins og skapsveiflum, bólgnum brjóstum, verkjum og mikilli þreytu. Hormónabreytingar á meðgöngu munu hafa áhrif á svæði heilans sem stjórnar líkamshita, sem veldur því að þungaðar konur svitna mikið.

Hvað veldur of mikilli svitamyndun á meðgöngu?

Á meðgöngu svitna þungaðar konur oft mikið, sérstaklega á nóttunni. Þetta stafar venjulega af:

1. Hormónabreytingar

Hormónabreytingar eru "sökudólgurinn" sem veldur mörgum breytingum á líkama barnshafandi konunnar og er einnig ástæðan fyrir því að þungaðar konur svitna mikið. Hormónabreytingar valda því að líkamshiti hækkar, þar af leiðandi kólnar líkaminn sjálfkrafa niður með því að framleiða meiri svita.

2. Fíkniefni

Ef þú tekur hitalækkandi lyf, ógleðilyf eða þunglyndislyf á meðgöngu getur líkamshitinn hækkað, sem leiðir til mikillar svitamyndunar. Að auki er svitamyndun einnig algeng aukaverkun þessara lyfja.

3. Öflug virkni

Þungaðar konur sem stunda mikla hreyfingu og þurfa að framkvæma margar hreyfingar geta líka svitnað mikið.

4. Sýkingar og sjúkdómar

Önnur orsök of mikillar svitamyndunar á meðgöngu gæti verið að þú sért með læknisfræðileg vandamál.

5. Skjaldkirtilsbreytingar

Meðganga getur leitt til skjaldvakabrests. Þetta ástand getur verið orsök mikillar svitamyndunar.

6. Borðaðu mikið af sterkan, heitan mat og drekktu koffíndrykki

Þessi matvæli munu auka líkamshita, flýta fyrir efnaskiptum, sem leiðir til mikillar svitamyndunar.

Til viðbótar við ofangreindar ástæður, á meðgöngu, er líkami þinn einnig undir miklu álagi til að styðja við þroska barnsins. Þetta mun valda því að líkamshitinn hækkar hærra en venjulega og kólnar, líkaminn mun svitna með viðbragði. Þess vegna er skiljanlegt ef þú svitnar mikið á meðgöngu.

Þungaðar konur sem svitna mikið ættu að gera?

Þó svitamyndun hjálpi til við að kæla líkamann, ef ekki er hreinsað á réttan hátt, getur sviti skapað óþægilega blaut tilfinningu og valdið lykt. Ef þú svitnar mikið á meðgöngu þarftu að hafa eftirfarandi í huga:

Sviti veldur því að líkaminn tapar vatni. Ef ekki mun tímanleg endurvökvun auðveldlega valda einkennum eins og svima, yfirliði . Þess vegna ættir þú að borga eftirtekt til að drekka nóg vatn, borða mikið af ávöxtum til að endurnýja salta og endurvökva líkamann.

Forðastu erfiða hreyfingu, sérstaklega á heitum dögum. Ef þú vilt geturðu farið í léttan göngutúr snemma morguns og kvölds, eða farið á æfingatíma í herberginu þínu eða farið í sund.

Forðastu að vera í of mörgum fötum. Að auki ættir þú að vera í ljósum fötum með mjúkum, léttum og andarefnum sem eiga auðvelt með að draga í sig svita.

Á heitum dögum skaltu halda þig frá sólinni. Ef mögulegt er skaltu gista í loftkældu herbergi dag og nótt.

Þegar þú sefur geturðu dreift aukalagi af handklæðum yfir rúmið til að hjálpa til við að draga í þig auka svita og halda þér þurrum.

Forðastu að borða heitan og sterkan mat því þessi matur mun láta þig svitna mikið og eru ekki gagnleg fyrir fóstrið. Að auki ættir þú einnig að forðast að drekka áfengi eða nota drykki sem innihalda koffín eins og kaffi, súkkulaði eða sælgæti.

Forðastu að vera í lokuðu herbergi, þú ættir að opna gluggann fyrir loftræstingu.

Þú getur líka drukkið ávaxtasafa reglulega til að útvega nauðsynleg næringarefni og kæla líkamann. Forðastu gosdrykki og niðursoðna ávaxtasafa sem innihalda mikið af sykri.

Ekki bera rakagefandi krem ​​eða olíu á húðina.

Sítt hár getur líka valdið þér óþægindum þegar þú svitnar mikið. Ef mögulegt er skaltu binda hárið snyrtilega.  

Vertu alltaf með handviftu til að gufa umfram svita frá húðinni.

Notaðu talkúm (sem inniheldur ekki talkúm) á svæðum sem eru viðkvæm fyrir núningi eins og handarkrika, háls osfrv. Barnaduft gleypir umfram svita og kemur í veg fyrir hitaútbrot.

Sturtu reglulega.

Hvenær ættir þú að fara til læknis?

Ef of mikil svitamyndun fylgir háum hita, brjóstverkjum eða hjartsláttarónotum, ættir þú að leita til læknisins. Þetta getur verið merki um marga hættulega sjúkdóma eins og krabbamein eða hvítblæði . Þegar þú ferð til læknis skaltu útskýra öll einkennin sem þú ert að upplifa. Ef þörf krefur munt þú láta gera nokkrar prófanir til að fá nákvæma greiningu.

Mikil svitamyndun á meðgöngu er nokkuð algengt vandamál. Þetta ástand getur valdið þér óþægindum, svekktur. Til að draga úr þessari tilfinningu skaltu reyna að beita ofangreindum ráðstöfunum aFamilyToday Health.