Cantaloupe: Tilvalin fæða fyrir barnshafandi konur sem eru of þungar
aFamilyToday Health - Cantaloupe er ávöxtur með mikið næringargildi. Á heitum dögum hefur kantalúpa einnig mikil frískandi áhrif.
Cantaloupe: Tilvalin fæða fyrir barnshafandi konur sem eru of þungar
Cantaloupe er ljúffengur, næringarríkur og mjög næringarríkur ávöxtur. Á heitum dögum, sérstaklega á sumrin, er kantalópa frábær hressandi ávöxtur .
Auk hressandi áhrifa hafa kantalópávextir einnig mörg önnur áhrif, sérstaklega fyrir barnshafandi konur. Við skulum komast að því með aFamilyToday Health hvernig þessir kostir eru!
Ávinningur af cantaloupe
Meðferð við hægðatregðu
Hátt vatnsinnihald í cantaloupe getur komið í veg fyrir tap á vatni og salta úr líkamanum. Þeir hafa kælandi áhrif, hjálpa til við að stjórna hitastigi líkamans og koma þannig í veg fyrir hægðatregðu , sem er mjög algengt vandamál á meðgöngu.
B1 vítamín býður upp á margvíslega kosti
Tíamín eða B1-vítamín hjálpar til við að mynda heilbrigt miðtaugakerfi í fóstrinu og hjálpar móðurinni að takast á við mörg heilsufarsvandamál fyrir fæðingu. B1 vítamín hjálpar til við að stjórna ógleði og morgunógleði á fyrstu 3 mánuðum meðgöngu. Það er mikilvægt að þessi matur hjálpi til við að bæta gæði brjóstamjólkur eftir fæðingu.
Stjórna blóðþrýstingi
Kalíum í cantaloupe hjálpar til við að stjórna blóðþrýstingssveiflum á meðgöngu.
Tilvalinn matur fyrir barnshafandi konur sem eru of þungar
Ofþyngd á meðgöngu getur aukið hættuna á fósturláti, ótímabærri fæðingu og háum blóðþrýstingi. Hitaeiningarnar í cantaloupe eru hverfandi, svo það er frábær staðgengill fyrir mat sem inniheldur mikið af fitu. Cantaloupe er algjörlega fitu- og kólesteróllaust.
AIDS melting
Cantaloupe hjálpar til við að styðja við betri meltingu matar. Það hjálpar til við að koma í veg fyrir brjóstsviða, bakflæði, gas eða önnur meltingarvandamál.
Áhrif kantalópufræja
Andstæðingur í þörmum: Möluð cantaloupe fræ hjálpa til við að útrýma þarmaormum og fjarlægja umfram prótein úr líkamanum;
Létta á streitu: Safi úr kantalópufræjum hjálpar þér að takmarka streitu og þreytu á meðgöngu.
Getur cantaloupe valdið aukaverkunum á meðgöngu?
Svarið er nei. Cantaloupe veldur engum aukaverkunum eða ofnæmi nema þú notir vörur sem eru mengaðar af skordýraeitri.
Önnur ástæða fyrir því að þú þarft að vera meðvitaður um þennan ávöxt er hættan á sýkingu af listeria bakteríum. Mikil hætta er á að bakteríur komist inn í ávextina, sérstaklega þegar þær eru skornar, og það getur komið af stað sýkingu hjá þunguðum konum. Ef þunguð kona er sýkt af listeria getur það leitt til andvana fæðingar , ótímabærrar fæðingar og fósturláts.
Örugga leiðin til að nota þennan ávöxt er:
Þú þarft að þvo ávextina áður en þú borðar þá. Það mun hjálpa til við að útrýma matarsjúkdómum eins og listeriosis og toxoplasmosis;
Þú ættir að þvo húðina áður en kantalúpan er skorin í sneiðar. Að auki þarftu að þvo þér um hendurnar eftir þvott á kantalúpunni. Eftir að hafa skorið, ættir þú að borða strax og ætti aðeins að vera í kæli í stuttan tíma;
Þú getur notað það með réttum eins og salötum eða búðingum.
Cantaloupe er sannarlega næringarrík fæða á sumardögum fyrir barnshafandi konur. Mæður þurfa að muna ofangreindar athugasemdir til að tryggja öryggi móður og barns!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?