Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
9 frábærir kostir salat fyrir barnshafandi konur
Salat er kunnuglegt grænmeti í fjölskyldumáltíðum. Það eru margir kostir af salati fyrir barnshafandi konur sem þú bjóst ekki við!
Þú getur notið dýrindis salats með salati á meðgöngu. Áður en þú borðar skaltu þvo grænmeti vandlega til að fjarlægja skordýraeitur vegna þess að óþvegið salat getur innihaldið sníkjudýr og bakteríur eins og listeriosis og toxoplasmosis sem geta leitt til hættulegra sjúkdóma.
Salat stuðlar ekki aðeins að ljúffengum og aðlaðandi réttum heldur hefur það einnig marga góða heilsu. Hér eru framúrskarandi kostir þess að borða salat á meðgöngu.
1. Koma í veg fyrir fæðingargalla
Salat inniheldur fólínsýru sem hjálpar til við að koma í veg fyrir hættu á fæðingargöllum . Innihald steinefna og vítamína í salati tryggir heilbrigðan þroska fóstursins. Að auki hjálpar K-vítamín í grænmeti einnig að koma í veg fyrir blæðingarhættu hjá þunguðum konum.
2. Auka meltinguna
Trefjainnihald salat hjálpar til við að stuðla að meltingu og koma í veg fyrir hægðatregðu á meðgöngu . Að auki inniheldur grænmeti einnig klór til að styðja meltingarkerfið til að virka á áhrifaríkan hátt.
3. Hjálpar til við að sofa vel
Efnin í salati virka sem náttúruleg svefnörvandi efni og hjálpa þér að sofa vel á meðgöngu. Að borða salat kemur einnig í veg fyrir örvun taugavefja og vöðva, stuðlar að slökun á líkamanum og taugakerfinu.
4. Lækka kólesterólmagn
Að borða salat á meðgöngu mun hjálpa til við að stjórna kólesterólmagni í líkamanum og koma í veg fyrir hættu á hjartatengdum vandamálum og heilablóðfalli á meðgöngu .
5. gegn krabbameini
Ferskt salatþykkni er mjög gagnlegt til að koma í veg fyrir þróun krabbameina, sérstaklega brjóstakrabbameins og blóðkrabbameins. Þannig að þungaðar konur sem borða salat geta forðast mismunandi tegundir krabbameins.
6. Draga úr bólgu
Salat býður upp á bólgueyðandi ávinning á meðgöngu. Ferskt salatþykkni dregur úr bólgu af völdum karragenans (matvælaaukefnis) og lípoxýgenasasíms.
7. Verndaðu líkamann gegn sýkingu
Latex (resín) salatplöntunnar hefur sterk bakteríudrepandi áhrif, útrýmir candida albicans og verndar þig gegn skaðlegum bakteríusýkingum.
8. Draga úr kvíða
Salat hjálpar til við að draga úr streitu og kvíða á meðgöngu, koma í veg fyrir hættu á dauða sem og taugahrörnunarsjúkdómum á áhrifaríkan hátt.
9. Eykur friðhelgi
Salat inniheldur mikið af andoxunarefnum sem hjálpa til við að koma í veg fyrir skemmdir á frumum, vefjum og DNA á meðgöngu, auka ónæmi og koma í veg fyrir hættu móður á að þróa með sér skaðlega sjúkdóma eða kvilla.
Þó að salat hafi marga kosti fyrir þungaðar konur á meðgöngu, getur of mikil neysla leitt til fæðuofnæmis sem hefur áhrif á líkamann. Þess vegna ættir þú aðeins að borða hóflegt magn af salati í daglegu mataræði þínu!
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
Er öruggt að nudda þungaðan maga?
Hvernig er rétta leiðin til að nudda þungaða kviðinn fyrir barnshafandi konur, til að tryggja öryggi móður og barns? Vinsamlegast vísaðu til greinarinnar hér að neðan!
Hvernig á að meðhöndla nefstíflu fyrir barnshafandi konur á einfaldan og öruggan hátt
Leiðir til að meðhöndla nefstíflu hjá þunguðum konum eru ekki of flóknar en geta samt hjálpað þunguðum konum að líða vel. Öndun er miklu auðveldari.
Vandamál sem þarf að vita um placenta previa
Ertu ólétt og ómskoðunin sýnir að fylgjan er fest að framan? Þú veist ekki hvaða áhrif þetta hefur. Finndu út í gegnum grein aFamilyToday Health.
Vitsmunalegt ferðalag barnsins inn í móðurkviði
Á tímabilinu í móðurkviði þróast fóstrið ekki aðeins líkamlega heldur einnig andlega og skynjunarlega. Ef þú vilt vita meira, skoðaðu grein aFamilyToday Health.
7 meðgönguvandamál sem geta valdið feimni
Til viðbótar við ánægjulega hamingjuna þegar barn er að myndast í maganum á þér, munt þú standa frammi fyrir miklum vandræðum á meðgöngu. Þetta er ekki bara breyting á útliti heldur líka líkamlegu, sem getur stundum valdið vandræðum og óþægindum.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Finndu út ástæðuna fyrir því að þungaðar konur eru viðkvæmar fyrir hárlosi á meðgöngu
Hárlos á meðgöngu hefur margar orsakir og getur haft áhrif á sjálfstraust þitt og útlit ef þú lærir ekki hvernig á að bæta þig.
Hóstameðferð fyrir barnshafandi konur er ekki erfið ef þú veist hvernig
Það eru margar aðgerðir til að meðhöndla hósta fyrir barnshafandi konur og auka viðnám á meðgöngu án þess að nota lyf, en samt koma óvæntum árangri.
Vika 24
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 24 vikur meðgöngu.
Vika 32
Á 32. viku meðgöngu er barnið núna á stærð við ertu, ef móðirin fæðir á þessum tíma getur barnið samt lifað eðlilega.
Þjáningar þungaðrar móður meðan hún sefur: krampar
Krampar á meðgöngu eru mjög sársaukafullir fyrir barnshafandi konur. Láttu aFamilyToday Health læra 6 leiðir til að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri og hvernig á að bregðast við því.
Hvenær má æfa eftir keisaraskurð?
aFamilyToday Health - Ef þú ert að spá í að æfa eftir keisaraskurð til að jafna þig fljótt og komast í form, ættirðu ekki að hunsa þessa grein.
Við skulum komast að merkingu barnanafna
Þú ert að fara að fæða barn og ert ruglaður á því hvernig á að velja nafn fyrir barnið þitt til að búa til merkingarfyllsta nafn barnsins. Vertu með í aFamilyToday Health til að komast að merkingu barnanafna.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!