Samkvæmt Bragg Health Journal (Bandaríkjunum) er ávinningurinn af eplasafi ediks fyrir barnshafandi konur gríðarlegur. Þessi tegund af ediki hjálpar ekki aðeins við að styðja við afeitrun og nýrnahreinsun, heldur hefur hún einnig þau áhrif að auka viðnám.
Eplasafi edik er ekki á listanum yfir matvæli sem barnshafandi konur ættu að forðast. Jafnvel margir trúa því að þessi tegund af ediki hafi einnig mikinn heilsufarslegan ávinning. Hins vegar mæla sérfræðingar með því að barnshafandi konur noti aðeins gerilsneydd edik til að tryggja heilsu þeirra og fósturs.
Að nota eplasafi edik á meðgöngu mun færa þunguðum konum mikið af heilsufarslegum ávinningi eins og:
Ediksýran í ediki getur hjálpað til við að stjórna magni sýru í maganum og draga úr uppköstum og ógleði af völdum morgunógleði . Ekki nóg með það, eplasafi edik hjálpar einnig til við að létta brjóstsviða sem koma oft fram í kringum tólftu viku meðgöngu.
Eplasafi edik hefur bakteríudrepandi eiginleika. Ekki nóg með það, það hjálpar einnig til við að efla vöxt góðra baktería og efnaskipti líkamans. Þaðan hjálpar eplasafi edik að styðja við og koma í veg fyrir meltingarvandamál sem þungaðar konur lenda oft í eins og hægðatregðu, uppþembu, meltingartruflunum.
Eplasafi edik hefur einnig náttúruleg kólesteróllækkandi áhrif, hjálpar þunguðum konum að takmarka offitu á meðgöngu og takmarkar þar með hættu á ótímabærri fæðingu og lágri fæðingarþyngd. Ekki nóg með það, að nota eplasafi edik eftir fæðingu hjálpar konum að komast aftur í form án þess að hafa áhrif á brjóstagjöf. Samkvæmt sérfræðingum mun það að nota eplasafi edik í leyfilegum skammti á hverjum degi breyta efnaskiptaferlinu, hjálpa líkamanum að venjast fitubrennslu, ekki "svangur" sykur og fitu.
Eplasafi edik getur einnig hjálpað til við að drepa ger og bakteríur sem valda líkamslykt. Þaðan gefur þunguðum konum tilfinningu um þægindi og þægindi.
Eplasafi edik hjálpar einnig við að afeitra líkamann, draga úr skaða sindurefna og vernda heilsu móður og fósturs. Að auki hefur eplasafi edik einnig þau áhrif að það hreinsar nýrun, hjálpar til við að skola burt útfellingum í nýrum þegar það kemur inn í líkamann og hjálpar þannig þunguðum konum að forðast hættu á þvagfærasýkingum á meðgöngu.
Meðganga er tími þar sem unglingabólur „geisar“ um allt andlit þitt vegna aukningar á andrógenum, sem gera húðina feita og stífla svitaholur. Notkun eplaediks á meðgöngu getur hjálpað til við að draga úr hættu á þessu einkenni.
Eplasafi edik hjálpar til við að hreinsa mörg innri líffæri, brjóta upp slím og hreinsa eitla í líkamanum. Þar af leiðandi hjálpar það til við að styrkja mótstöðuna, takmarka hættuna á algengum sjúkdómum eins og ofnæmi, hálsbólgu og höfuðverk. Að nota eplasafi edik á meðgöngu hjálpar einnig til við að hreinsa slímhúðina í kringum fóstrið og hjálpar barninu að halda sér heilbrigt frá móðurkviði.
Þungaðar konur fá oft brjóstsviða á öðrum og þriðja þriðjungi meðgöngu. Eplasafi edik er hátt í sýrustigi, sem getur gert þessi einkenni verri. Þess vegna, ef barnshafandi konur finna fyrir þessu einkenni, hættu að nota eplasafi edik.
Eplasafi edik hefur marga jákvæða heilsufarslegan ávinning, en þetta krydd hefur einnig nokkrar hugsanlegar aukaverkanir. Að nota of mikið eplasafi edik getur valdið ýmsum áhættum eins og:
Veldur niðurgangi, vindgangi, meltingartruflunum og öðrum meltingarvandamálum.
Að nota of mikið eplasafi edik í langan tíma getur haft áhrif á kalíummagn í líkamanum og valdið beinþynningu.
Eplasafi edik er súrt, sem getur skaðað glerung tanna.
Hversu margar matskeiðar af eplaediki ættu þungaðar konur að nota á dag er algeng spurning. Samkvæmt sérfræðingum ættu þungaðar konur aðeins að nota að hámarki 1-2 teskeiðar (sem jafngildir 500 mg) af þynntu eplaediki á dag. Þynna þarf eplasafi edik fyrir notkun til að forðast skemmdir á glerungi og vélinda. Ef þér líkar ekki lyktin af ediki geturðu notað eplaedik blandað hunangi.
Til að tryggja heilsu bæði móður og barns ættu þungaðar konur að nota gerilsneydd edik vegna þess að hrátt, ómeðhöndlað edik getur innihaldið mikið af skaðlegum bakteríum sem hafa áhrif á heilsuna þína og barnið í kviðnum. Til viðbótar við eplaedik geta þungaðar konur einnig notað eftirfarandi edik:
Þetta er edik upprunnið frá Ítalíu með mjög sterkt bragð og framúrskarandi ilm. Eins og er er þetta úrvalsedik, mjög dýrt og oft notað til að búa til sósur, salöt eða notað til að strá kryddi yfir.
Hvaða vín sem er getur framleitt edik og því meiri gæði vínsins því betra bragðast edikið. Þessi tegund af ediki er ómissandi krydd þegar búið er til sósur (sérstaklega tómatsósu), salöt eða marinerandi krydd.
Meðganga er tími þar sem líkami konu verður fyrir mörgum hormónabreytingum, ekki nóg með það, ónæmiskerfi líkamans er einnig veikt. Þess vegna þarftu að vera mjög varkár í að hugsa um og byggja upp mataræði. Þó að eplasafi edik hafi marga heilsufarslega kosti, ættir þú samt að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar það.
Þungaðar konur sem borða mangó örvar ekki aðeins bragðlaukana heldur hjálpar einnig til við að bæta við mörgum næringarefnum sem nauðsynleg eru fyrir þroska fóstursins.
Samkvæmt Bragg Health Journal (Bandaríkjunum) er ávinningurinn af eplasafi ediks fyrir barnshafandi konur gríðarlegur. Þessi tegund af ediki hjálpar bæði til við að styðja við afeitrun og eykur viðnám.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
