Eggjahræra: Grunnuppskrift fyrir byrjandi matreiðslumenn
Lærðu að búa til ljúffenga og næringarríka eggjahræru með auðveldum skrefum. Fullkomin uppskrift fyrir alla matarunnendur sem vilja einfaldan og bragðgóðan morgunmat.
Þessi grein fjallar um grunnatriði skyndipottsins . Skoðaðu hluta þess og ýmsar aðgerðir svo þú veist nákvæmlega hvað besti vinur þinn í eldhúsinu á næstunni getur gert fyrir þig.
Fyrsta skrefið til að nota Instant Pot er að kynnast öllum hlutum hans. Lítill munur er á hverri gerð og gerð af pottinum, en almennir byggingarhlutar pottsins eru þeir sömu (sjá eftirfarandi mynd):
Þú gætir viljað hafa nokkra auka hringa við höndina. Til dæmis notum við rauðar fyrir bragðmikinn mat og hálfgagnsæran með mildari mat, eins og jógúrt, ostaköku og hrísgrjónum. Hringirnir geta borið bragð eða lykt eftir að hafa eldað marga hluti.
Hlutarnir í Instant Pot.
The Instant Pot hefur margvíslega eiginleika sem eru einstakir fyrir sérstaka hönnun hans. Þrátt fyrir að hægur eldavél fortíðarinnar hafi örugglega fengið sinn tíma til að skína, hefur Instant Pot tekið þá þætti sem við elskum við þetta heimilistæki og gert svo miklu meira.
Til að skilja hvernig Instant Pot getur virkað eins og hann virkar þarftu að skilja aðeins meira um pottinn. Burtséð frá gerðinni sem þú ert með, þá er sérhver Instant Pot háþrýstingseldunareining sem hjálpar til við að elda mat fljótt undir þrýstingi, sem leiðir til gæða, tímahagkvæmrar máltíðar. Í gegnum árin hefur Instant Pot þróast til að innihalda öflugri aðgerðir og stillingar (eða snjallforrit, eins og þú gætir séð vísað til þeirra í notendahandbókinni). Þessi mynd sýnir Instant Pot Smart Programs spjaldið.
Spjaldið Instant Pot Smart Programs.
Ef þú tekur eftir því að potturinn þinn hefur ekki sumar (eða margar) af þessum aðgerðum og stillingum, ekki hafa áhyggjur. Þessi bók er hönnuð til að leyfa þér að njóta meirihluta uppskriftanna, óháð því hvaða gerð af pottinum þú átt.
Hér er leiðarvísir um aðgerðir Instant Pot:
Þú þarft að nota endurlokanlega plastpoka eða sérstaka sous vide poka til að setja matinn í áður en hann er settur í heita vatnsbaðið.
Eftir að þú hefur ýtt á eina af þessum aðgerðum þarftu að halda áfram að breyta sumum stillingum. Hver aðgerð getur haft nokkra möguleika, allt eftir gerð pottans sem þú hefur, en hér eru grunnstillingarnar sem allir pottar hafa:
Lærðu að búa til ljúffenga og næringarríka eggjahræru með auðveldum skrefum. Fullkomin uppskrift fyrir alla matarunnendur sem vilja einfaldan og bragðgóðan morgunmat.
Lærðu hvernig á að búa til dásamlegt blómkálsgratín með Béchamel sósu. Þetta eina blómkálshaus getur fóðrað marga og er frábært meðlæti fyrir þakkargjörðar- eða jólaveislur.
Efnaskiptahraði þinn er hversu mörgum kaloríum þú brennir í hvíld. Miðjarðarhafslífsstíll getur hjálpað þér að koma efnaskiptahraða þínum í fullan gír, jafnvel þótt þú hafir ekki stjórn á sumum þáttum sem hafa áhrif á þetta hraða. Sumt fólk hefur fjarlægst þessar aðferðir í Bandaríkjunum og Kanada þar sem lífið […]
Heimþrá? Líður vinur þinn niður í ruslinu? Er kvöldið þitt til að elda fyrir herbergisfélagana? Boðið í pottþétt? Glúteinlaus pottréttur gæti verið svarið. Einn réttur máltíðir eru frábær leið til að fæða mannfjöldann auðveldlega. Þú getur sett saman hráefnin, geymt réttinn í kæli eða frysti og […]
Ef þú vinnur utan heimilis þíns verður nestispakkað ómissandi hluti af Paleo-lífinu. Meðan þú fylgir Paleo mataræðinu geturðu alveg borðað á veitingastöðum, en til að ná sem bestum stjórn á því sem þú ert að setja í líkamann þarftu að pakka nestinu þínu oftast. Og sömu reglur gilda um börn. […]
Þegar þú byrjar að lifa Paleo lífsstílnum mun græna líf þitt byrja að þróast náttúrulega. Að lifa grænum, eða óeitruðum, lífsstíl, líkt og hellakarlar, krefst þess ekki að þú gefist upp á öllu því sem þú vilt heldur einfaldlega aðlaga val þitt. Þú verður að breyta hugmyndafræði þinni í þá sem skilur að til að […]
Önnur vika Paleo mataræðisáætlunarinnar gæti þótt minna spennandi en fyrsta vikan. Eftir viku eða tíu daga fer Paleo mataraðferðin að líða betur, en hún er ekki alveg komin á það stig að óhætt er að kalla það vana. Það er enn meira verk óunnið til að […]
Egg eru oft borðuð í Miðjarðarhafinu og eru frábær morgunverðarval vegna þess að þau eru dásamleg próteingjafi og bjóða upp á önnur holl vítamín og steinefni. Þrátt fyrir að þau séu hátt í kólesteróli hefur það ekki reynst hafa nein skaðleg áhrif á hjartaheilsu að borða egg í hófi. Inneign: ©iStockphoto.com/Robyn Mackenzie, 2008 Miðjarðarhafsgrænmetiseggjakaka Undirbúningstími: […]
Er sum náttúruleg matvæli jafnvel betri en önnur? Þegar það kemur að því að endurheimta pH jafnvægi í líkamanum í basískara ástand, algjörlega. Tíu efstu ofurfæðin sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýrustigi og endurheimta pH jafnvægið eru sítrónu avókadó Krossblómaríkt grænmeti (spergilkál, blómkál) Þang (hugsaðu um sushi) Graskerfræ Sjávarsalt Soja […]
Þegar þú ert búinn að ákveða þakkargjörðarmatinn þinn og veist nokkurn veginn hversu marga þú munt þjóna, þá er kominn tími til að ákveða hvað á að bera fram með þeim kalkún. Skipuleggðu forrétti, meðlæti, salöt, brauð, eftirrétti og ekki gleyma nauðsynlegu eins og smjöri og salatsósu. Skemmtilegir forréttir fyrir þakkargjörð Hvers konar forrétti ættir þú að […]