Sumar mæður munu lenda í aðstæðum þegar þær fara inn á frávanaaldur, barnið verður mjög hægt að vaxa þó það borði og drekki enn mjög hlýðni. Aðalástæðan er sú að næring er magn næringarefna sem barnið tekur upp. Á þeim tíma þarf móðirin að útbúa hafragraut til að hjálpa barninu að þyngjast.
efni
Full og yfirveguð barnagraut uppskrift
Auðvelt er að búa til hafragrautarétti sem hjálpa börnum að þyngjast
Hafragrautur er venjulegur réttur ungra barna, sérstaklega barna á fráveitualdri. Grautur er auðmeltur og dregur í sig og hentar því vel óþroskuðu meltingarfæri barna eftir fæðingu .
Sérstaklega fyrir þroskahefta börn ættu mæður reglulega að elda hafragraut til að hjálpa þeim að þyngjast, svo að börnin þeirra geti náð vexti sínum.
Frávanagrautur barnsins ætti að byggjast á nokkrum meginreglum um jafnvægi milli fjögurra nauðsynlegu fæðuhópanna:
Fyrir 1 fullan bolla af hveiti eða graut (200ml bolli), þarftu meira (mælt í matskeiðum – skeið eins stór og 2 teskeiðar):
2 matskeiðar hakkað prótein
2 matskeiðar hakkað eða maukað grænmeti og rætur
1 matskeið matarolía eða vatnsfita
Með ofangreindri blöndu af innihaldsefnum fær barnið þitt næringarríka, ljúffenga máltíð sem hæfir ástandi líkamans og frásogsgetu.
Hafragrautarréttir sem hjálpa barninu að þyngjast verða að vera bæði næringarríkir og hæfir smekk barnsins
Taro álgrautur
Samkvæmt sérfræðingum Næringarfræðistofnunar hefur álkjöt mjög hátt næringargildi, jafnvel hærra en rækja og krabbi. Álargrautur er svalur og næringarríkur matur, hentar mjög vel vannærðum og hægvaxta börnum.
Efni:
200 g álkjöt
100 g hrísgrjón
100 g smátt saxað taró
1 tsk rauðlaukur
Kóríander, matarolía, fiskisósa, grænn laukur, pipar
Gerir:
Þvoið hrísgrjón og eldið hafragraut með 1 lítra af vatni, bætið síðan við taro til að elda
Vandlega soðinn áll, beinlaus, kjöt fjarlægt, marinerað með 1 tsk kryddi
Steikið fjólubláa laukinn með skeið af matarolíu, bætið álkjöti út í og hrærið þar til mjúkur og ilmandi
Setjið því næst álinn í grautarpottinn, blandið vel saman, bætið smá fiskisósu út í
Þegar þú borðar skaltu muna að bæta við grænum lauk og strá yfir pipar til að gera grautinn meira aðlaðandi
Snakehead fiskagrautur með grænum baunum og sveppum
Fiskréttur ríkur af omega-3 fitusýrum, kalki og próteini með flottum grænum baunum. Þegar það er blandað saman með ilmandi sveppum ríkum af járni, ríkum af D-vítamíni, mun barnið elska það og móðirin getur ekki fóðrað barnið í tæka tíð.
Efni
1 skál af hvítum hafragraut
1/2 bolli soðnar grænar baunir með hýði á
10 stk af strásveppum
2 stykki af snákahausafiskflökum
Hvítlaukur, steiktur laukur, pipar, krydd, kínverskt bragð
Snakehead fiskagrautur er ljúffengur og næringarríkur matur fyrir börn frá 7 mánaða aldri
Gerð
Sveppir bleyttir í salti, skolaðir og skornir af.
Bætið óarómatískum hvítlauk út í, hrærið sveppina, kryddið eftir smekk, bætið við smá vatni til að kryddið fari út í sveppina.
Setjið grænar baunir, graut í soðið.
Þunnt skorið fiskflök, marinerað með piparkryddi, hvítlaukshaus.
Steikið ilmandi hvítlaukinn á pönnu þar til fiskurinn er eldaður í gegn.
Hellið grautnum í skálina, setjið eldaðan fisk á andlitið
Bætið við steiktum lauk, pipar og skreytið með lyktinni af skipinu til að fá dýrindis fiskagraut fyrir barnið þitt.
Spergilkál Nautagrautur
Nautakjöt er ríkt af járni, próteini og kalsíum, svo að fæða barnið þitt með nautakjöti er eitt besta fæðubótarefnið. Blómkál er ríkt af vítamínum, steinefnum og trefjum, sem hjálpa barninu þínu að efla ónæmiskerfið og virka meltingu.
Efni
Venjuleg hrísgrjón: 100g
Sticky hrísgrjón: 50g
Nautakjöt: 150g (á að velja magurt nautakjöt, engin fita, velja að kaupa ferskt nautakjöt, enn hafa þunnt lag af fitu sem þekur að utan er tryggt)
Blómkál: 80g
Ostur: 1 stk
Matarolía.
Fullt sett af uppskriftum til að elda 20 ofurléttan barnagraut! Grjónamatur sem börn geta notið „í munninum“, gleypa næringarefni og vaxa hratt eins og eldamennska er mjög auðveld. Það er safn af 20 réttum fyrir mömmu til að breyta smekk fyrir barnið á hverjum degi hérna!
Gerir:
Þvoið hrísgrjónin og hafðu þau aðskilin
Nautakjöt: þvegið, skorið í litla bita, marinerað smá krydd og matarolíu í um 10 mínútur
Hreinsað, tæmt, skorið í litla bita
Setjið hrísgrjón, glutinous hrísgrjón í 600ml af vatni og látið malla þar til grauturinn er mjúkur og seig.
Setjið saxað blómkál og rifinn ost í blandara.
Setjið nautakjötið í blandara þar til það er maukað.
Setjið nautahakkið í grautarpottinn, hrærið vel
Um 10 mínútum síðar bætið við rifnum blómkálsostinum og hrærið vel, látið suðuna koma upp og borðið.
Kjúklinga-, gulrótar- og lótusfrægrautur
Þessi þyngdaraukandi barnagrautur inniheldur kjúkling sem er ríkur af próteini og B-vítamínum ásamt sætum gulrótum með miklu beta-karótíni. Þegar hann er soðinn með ríkulegum lótusfræjum er hann frábær réttur til að hjálpa börnum að borða vel og sofa vel.
Efni:
250 g magur kjúklingur
Nýtt lótusfræduft eða þurrkað lótusfræ
Gulrót
1 laukur skorinn í bita
Matarolía
Gerir:
Soðin lótusfræ þar til þau eru mjúk
Á meðan lótusfræin eru að sjóða, steikið kjúkling, gulrætur og hægelduðum lauk með matarolíu
Látið suðuna koma upp í vatnið, bætið síðan allri ofangreindri blöndu saman við og eldið í um 10 mínútur, lækkið hitann
Notaðu blandara, malaðu innihaldsefnin þar til þau eru maukuð og láttu þau kólna fyrir barnið þitt að borða
Lótusfræ kjúklingagrautur er bæði næringarríkur og hjálpar börnum að sofa vel
Rækjugrautur með amaranth
Rækja er rík af sinki - örvar barnið til að borða vel og kalk - hjálpar beinum barnsins að verða sterk og vaxa á hæð.
Þegar það er blandað saman við grænmeti með djúprauðum lit ríkt af vítamínum og steinefnum eins og amaranth, verður það aðlaðandi og litríkur réttur sem stuðlar að líkamlegum þroska barna síðar.
Efni:
50 g hrísgrjónamjöl
30 g rækjukjöt
10 g hakkað amaranth
1 msk matarolía, krydd
200ml hreint vatn
Gerir:
Hitið vatn að suðu, bætið við rækjum og amaranth þar til það er soðið. Slökktu á eldavélinni.
Á meðan vatnið er enn heitt skaltu bæta hveitinu við og hræra vel.
Setjið pottinn á helluna, látið malla við meðalhita, hrærið stöðugt í, þar til deigið er soðið.
Bætið að lokum olíunni út í og þá er lokið.
Með þessum graut til að hjálpa börnum að þyngjast er tryggt að eftir að hafa borðað í um það bil mánuð munu börnin fitna jafnt og þétt og ná heilsu aftur. Það hjálpar einnig til við að bæta vannæringu og koma í veg fyrir beinkröm.
ungbarnafræðsla: Með ungum börnum getur ungbarnafræðsla falið í sér tækni sem foreldrar nota á hverjum degi. Foreldrar geta örvað skilningarvit barnsins til að hjálpa til við að þróa fínhreyfingar, minni og einbeitingu.
Sojamjólk: Þó sojamjólk sé fengin úr plöntum er næringarinnihald hennar svipað og kúamjólk. Sojamjólk er ekki bara góð staðgengill fyrir kúamjólk, hún er líka góð fyrir þig.
Reyndu að velja snuð fyrir ungabörn. Ráð til foreldra til að finna réttu tegund geirvörtu til að gera flöskufóðrun auðveldari og þægilegri.
Að bjóða upp á heilan mánuð fyrir dreng er langvarandi hefð víetnömskra íbúa. Þegar nýfætt barn verður 30 daga gamalt munu foreldrar búa til bakka til að tilbiðja himin og jörð, forfeður og gefa barnið formlega nafn.
Börn eru dekra við afa og ömmur, börn eru dekra af mæðrum. Þetta er þjóðleg orðatiltæki sem dregið er saman þegar talað er um uppeldi sem er of eftirlátssamt, sem veldur því að börn mynda sér slæmar venjur.
Hefur lesið margar bækur, reynt að sækja um, en þú hefur ekki enn séð sköpunargáfu barnsins þíns efla. Prófaðu þessa 4 smáleiki hér að neðan!
Nýfædd börn sofa mikið og drekka minna er eitthvað sem gerir foreldra mjög áhyggjufulla og óörugga, því það hefur bein áhrif á heilsu og þroska barna.
Snemma umskurður ungbarna eykur hættuna á skyndilegum dauða heilkenni (SIDS). Ákvörðun um að skera fyrr eða síðar er undir foreldrum komið, en þeir fara venjulega fyrst eftir ráðleggingum læknisins.
Örugg barnahúðumönnun er alltaf áhyggjuefni mæðra, vegna þess að húð barnsins er viðkvæm og viðkvæm, svo ekki eru allar vörur hentugar. Valdir þú réttu leiðina?
Að missa mjólk er áhyggjuefni fyrir margar mæður sem eru á því stigi að sjá um ung börn sín, því móðurmjólk er nauðsynleg næringargjafi fyrir þroska barnsins. Svo hvernig á að láta mjólk koma jafnt til baka á báðum hliðum er enn spurning sem mörgum mæðrum þykir vænt um.
